შიში არის შიშის შიში. თაგვების დანახვაზე პანიკა, სავარაუდოდ, არ გაართულებს თქვენს ცხოვრებას. მაგრამ ადამიანების შიშმა შეიძლება ეს აუტანელი გახადოს: ყოველივე ამის შემდეგ, შეუძლებელია ნორმალურად არსებობა კომუნიკაციის გარეშე, სხვებთან კონტაქტის გარეშე. უნდა გესმოდეთ, რა წარმოშვა ხალხის შიში და დაიწყოთ მისი დაძლევა.
ძალიან ხშირად ასეთი შიშის მიზეზი ბავშვობიდან მოდის: თუ სკოლაში თანატოლებმა განაწყენეს, ეზოში ცელქი და დამცირება მოახდინეს, მაშინ თავი უნდა დაანებოთ თავს, კომუნიკაციისგან თავი დაეცვათ. თქვენ კვლავ ელით ხალხისგან ხრიკებს, უბედურებას. ასევე, ბევრს ეშინია კრიტიკის, მათი მისამართით გაუგებრობა - ეს გამოწვეულია დაბალი თვითშეფასების, საკუთარი თავის ეჭვის გამო. ყველასგან თავის საკუთარ გარსში ჩაკეტილი ადამიანი კარგავს კომუნიკაციის უნარს, არ იცის როგორ მოიქცეს სწორად საზოგადოებაში. ეს პრობლემები მხოლოდ შიშს ზრდის, წარმოიქმნება მანკიერი წრე, რომლის გაწყვეტაც შეიძლება აიძულოთ კომუნიკაციაში ჩავარდნა, მაგალითად, ბარონ მიუნჰაუზენი მარტოობის ჭაობიდან რომ გამოჰყავს თავს. მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური სავარჯიშოებით დაიწყეთ ხალხისკენ მიმავალი გზა. ნებისმიერ მაღაზიაში დაუკავშირდით კონსულტანტს შეკითხვით ნებისმიერი პროდუქტის შესახებ. ისაუბრეთ პროდუქტის დადებითი და უარყოფითი მხარეების შესახებ, განიხილეთ იგი ყველა მხრიდან და შემდეგ უარი თქვით შეძენაზე. ასე რომ, თქვენ არა მხოლოდ ივარჯიშებთ კომუნიკაციაში, არამედ ისწავლით თქვენი აზრის გამოხატვას, დაჟინებით მოითხოვთ თქვენს არჩევანს. შეგიძლიათ ასისტენტად აიღოთ ტელეფონი: დარეკეთ ნებისმიერ ადგილას, გაეცანით ბილეთების ფასებს თეატრში, კინოში, მატარებლების განრიგის, დასაქმების პირობების შესახებ. თუ იგი არ მუშაობს შეუფერხებლად და მოხდენილი მაშინვე, არ ინერვიულოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაასრულოთ საუბარი გათიშვით. აქ მნიშვნელოვანია, რომ არ იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ გამოიყურებით, არ დაიცვას სახის გამომეტყველება, ჟესტები - დასაწყისისთვის, ეს უფრო ადვილია კომუნიკაციისთვის. ქუჩაში ჰკითხეთ გამვლელებს, რომელი დროა, სად უნდა მივიდნენ მართვა იკითხეთ დეტალურად, მიუთითეთ დეტალები. უცნობები მხოლოდ სიამოვნებით მოგაწოდებენ მცირე მომსახურებას და თქვენ შეიძენთ ყოველდღიური საუბრის უნარს, თანდათან იგრძნობთ, რომ კომუნიკაცია შეიძლება პოზიტიური იყოს და სიხარული მოგიტანოთ. მნიშვნელოვანია გააცნობიეროს, რომ ადამიანები, უპირველეს ყოვლისა, ფიქრობენ საკუთარ თავზე, როგორ გამოიყურებიან ისინი გარედან და საერთოდ არა თქვენს ძვირფას პიროვნებაზე, ხშირად თავს დაუცველად, მორცხვად გრძნობენ - ისევე, როგორც შენ. შეეცადეთ დაეხმაროთ მათ, ჩაატარეთ საუბარი კეთილი, ღიად, დაინტერესებული - მხოლოდ, თუ ეს შესაძლებელია, არა ხალისიანად, არამედ გულიდან. და შიში თანდათან გაივლის, თქვენს პირად ცხოვრებაში, პროფესიულ სფეროში იქმნება ახალი შესაძლებლობები.თუ გრძნობთ, რომ მარტო ხალხის შიშის დაძლევა არ შეგიძლიათ, დაუკავშირდით სპეციალისტს: ფსიქოლოგს, ფსიქოთერაპევტს. ის დაგეხმარებათ პრობლემის გარკვევაში, იპოვოთ მისი მიზეზები და აღმოფხვრას ისინი.
