ორსულობა არის ბუნებრივი პროცესი, სილამაზის შექმნა, სიყვარულის ნაყოფი, დაუსრულებელი სინაზის და ინტროსპექციის დრო, მაგია და ზღაპარი ბედნიერი დასასრულით. სამწუხაროდ, მშობიარობის ასაკის ყველა ქალს არ შეუძლია ასე რეაგირება მოახდინოს მსოფლიოში ყველაზე იდუმალ მოვლენაზე. და შეცდომა არის ყველა - ორსულობის შიში.
Ეს აუცილებელია
- - თქვენი შიშის დაძლევის დაუძლეველი სურვილი;
- - საყვარელი კაცი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სანამ დაიწყებთ თქვენს ნაწიბურების მოგვარებას, უნდა გაერკვიოთ და გაიგოთ - საიდან მოდის თითოეული მათგანი. თქვენ უნდა იყოთ მომთმენი, შეეგუოთ მნიშვნელოვან ინვესტიციას დრო, ძალისხმევა და არ იჩქაროთ. მშვენიერი იქნება, თუ საყვარელ ადამიანს დახმარებისთვის დაუძახებთ, უმჯობესია ეს იყოს თქვენი ქმარი ან ახლო მეგობარი.
ნაბიჯი 2
იჯექით კომფორტულად, დაჯექით თქვენს წინაშე საყვარელ ადამიანთან, რომელსაც ენდობით და დაიწყეთ ამ ადამიანის შესახებ საკუთარი თავის შესახებ. დაიწყეთ თქვენი სახელიდან, ასაკიდან, ჩვევებიდან, პიროვნული თვისებებიდან, უთხარით სად მუშაობთ და რა არის თქვენი ჰობი. როდესაც შეეჩვევით მოთხრობის როლს, სიტუაციას და შეწყვეტთ მსმენელისგან უხერხულობას, დაიწყეთ საკუთარ თავს კითხვების დასმა და მათზე პასუხის გაცემა. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი პირადი აღმსარებელი ზის თქვენს წინაშე, რომელიც გაგიგებთ და არ დაგსჯის, რომელიც ცდილობს მოგისმინოს, გაიგოს და დაგეხმაროთ.
ნაბიჯი 3
წინა ნაბიჯი საშუალებას მოგცემთ იყოთ გულწრფელები საკუთარ თავთან, გათავისუფლების საშუალებას მოგცემთ და იპოვოთ შიშის მიზეზები. მაგალითად:”მე მეშინია ორსულობის. ხშირად ვეკითხები ჩემს თავს: "რატომ მეშინია მისი?" და პასუხებს ვერ ვპოულობ. მაგრამ, რა თქმა უნდა, არსებობს მიზეზები და მე ვხვდები რა. დიდ ოჯახში გავიზარდე. მე ვიცი, როგორ ვიზრუნო ბავშვებზე, მათ შესახებ ყველაფერი ვიცი, მაგრამ … არ მინდა დედას დავემსგავსო!”. ასეთი მარტივი მონოლოგის საშუალებით თქვენ თანამოსაუბრეს უყვებით თქვენს ვარაუდებს იმ ადგილთან დაკავშირებით, სადაც თქვენი შიში წარმოიშვა.
ნაბიჯი 4
თუ თქვენ გიჭირთ წინასავარჯიშო შიშის სახელის ამოცნობა, გადახედეთ ორსულობის ყველაზე სავარაუდო და გავრცელებულ შიშებს. შიში ბავშვობიდან მოდის: ბავშვობის ტრავმები, რომლებიც დაკავშირებულია მშობიარობის ან დედობის მძიმე პროცესის დანახვას; მშობლების დამოკიდებულება:”ღმერთმა ნუ ქნას, დაორსულდები!”; სხეულის დაზიანების შიში; ბავშვობაში წაკითხული წიგნები ან უყურებდნენ ვიდეოებს დეტალებისა და სისხლის უხვი რაოდენობით. მათ ყველაზე ხშირად მკურნალობენ სოლი-სოლი პრინციპით. თუ ეს არ გამოგადგებათ, დაუკავშირდით ფსიქოლოგს.
ნაბიჯი 5
ეგოიზმისგან მომდინარე შიშების მიზეზს ვეძებთ: მცირეწლოვან ბავშვთან მარტო დარჩენის შიში; ცხოვრების წესის შეცვლის შიში, დუნე; ბედნიერი თავისუფალი ცხოვრების დასრულება; ტკივილისა და დამცირების მოთმინება; მე ჩემი შვილი უფრო მიყვარს; ფინანსების, ძალისხმევის, დროის ნაკლებობა; სიარულის სურვილი და არავის მოუვლის. ისინი მკურნალობენ იძულებით ზრუნვაზე არსებაზე, რომლებიც საჭიროებენ დახმარებას, სითბოს, დროს, სითბოს და ფულს, მაგალითად, მაწანწალა ცხოველები, ცხოველები თავშესაფრიდან, ბავშვთა სახლში მყოფი ბავშვები, თქვენი მეგობრების შვილები, რომელთანაც უნდა იჯდეთ ან წაიყვანოთ. თქვენი სახლი ცოტა ხნით.
ნაბიჯი 6
თუ წინა მიზეზები თქვენ არ გეხებათ, და ორსულობაზე ფიქრი ასოცირდება ფილმ "უცხოპლანეტელთან", მაშინ ორსულობის შიშის მიზეზები უნდა მოძებნოთ საკუთარი თავის აღქმის ფიზიკურ ასპექტებში. ამ მიზეზებში შედის: ჯანმრთელობის პრობლემები, რომლებიც არ გაძლევთ ორსულობის ჩვეულებრივ გაძლებას ან ბავშვის გაჩენას. ადრე წარუმატებელ ორსულობასთან ასოცირებული ფსიქოლოგიური ბარიერი; ორსულობის პათოლოგიების შიში; საკუთარი გენეტიკის შიში (ოჯახში ალკოჰოლიკებში, ნარკომანიებში, აქ ჩათვლით ცხიმის შიშიც); დაორსულების შიში. მათი მოგვარება ხდება მაღალკვალიფიციური სპეციალისტის ძებნით, რომელიც მზადაა თქვენი ორსულობის თანხლებით და მშობიარობით, ჯანმრთელობის პრობლემების გადასაჭრელად ფულის ძიებით, თვითდაჯერებულობის თემაზე ავტო-ტრენინგი
ნაბიჯი 7
თუ ჯერ კიდევ ვერ იპოვნეთ შიშების შემთხვევა, არ დაიდარდოთ.შიშის გაჩენის კიდევ რამდენიმე ყველაზე გაურთულებელი და ადვილად აღმოფხვრილი მიზეზი არსებობს: შიში რაიმე ახლის, უცნობი; ნაცნობებისა და მეგობრების საშინელებათა ისტორიების ისტორიები; კონკრეტული კაცის მშობიარობის სურვილი. ისინი გადაწყვეტენ სალაშქრო მოგზაურობას, მთის მწვერვალზე ასვლას, პარაშუტიდან გადახტომას ან სიყვარულისთვის დაქორწინებას.
