არ არსებობს ერთი ადამიანი, ვისაც ცხოვრებაში ერთხელ მაინც არ განუცდია უხერხულობა ან უხერხულობა. მაგრამ არსებობენ ადამიანები, ვისთვისაც ეს სერიოზული პრობლემაა. თუ ეს თქვენს შესახებ არის, მაშინ სიმორცხვის დაძლევა ნამდვილად მნიშვნელოვანია, წინააღმდეგ შემთხვევაში რეალური ცხოვრება არ დაიწყება. შესაძლებელია, შეგიძლიათ ისწავლოთ კომუნიკაცია ისევე, როგორც სხვა რამ.
Ეს აუცილებელია
კეთილსინდისიერი მიდგომა, ნებისყოფა, თავდაჯერებულობა
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ თქვენს მეგობრებსა და ნაცნობებს შორის მორცხვი ხართ, ახლო ნათესავები, რომლებსაც კარგად იცნობთ, მაშინ იფიქრეთ რამ გამოიწვია ეს საქციელი? ალბათ საკუთარ თავში არის რაღაც, რაც, თქვენი აზრით, ხელს უშლის სხვა ადამიანებთან ნორმალურ კომუნიკაციას? თუ ფიქრობთ, რომ ცუდად გამოიყურებით, არასწორი ჩაცმა გაქვთ, ცუდი ვარცხნილობა გაქვთ, ჭარბი წონა, მეტყველების ნაკლი და ა.შ., მაშინ დაიწყეთ ამ პრობლემის მოგვარება. ბევრი ადამიანი, ვინც თავის გარეგნობასა და იმიჯზე ზრუნავდა, თავს ბევრად უფრო თავდაჯერებულად გრძნობს. მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ ყველაზე მთავარია საკუთარი თავი გიყვარდეთ. ჩვენ არასდროს ვართ სრულყოფილი. შეიყვარე თავი ისეთი ვინც ხარ, გარეგნობამ არ უნდა გამოიწვიოს უხერხულობა. კომპლექსები არ არის თქვენი ცხოვრების გაფუჭების მიზეზი.
ნაბიჯი 2
თუ აღმოჩნდით სიტუაციაში, რომელიც გაწითლდება და ახლა საერთოდ არ გსურთ, მაშინ კიდევ რამეზე იფიქრეთ. მყისიერად გადაიტანეთ ყურადღება, მოამზადეთ წინასწარ მოსაფიქრებელი რამ ამ სიტუაციაში. როგორც კი თავს უხერხულად იგრძნობთ და დაიწყებთ გაწითლებას - დაუყოვნებლივ გაიხსენეთ თქვენი”მაშველი ხაზის” შესახებ - ამბავი, რომელიც ყურადღებას მოგაცილებთ და არ გაწითლდებით.
ნაბიჯი 3
ადამიანს, რომელიც კმაყოფილია საკუთარი თავით, მაგრამ ბუნებრივი სიმორცხვის გამო უჭირს კომუნიკაცია, მოუწევს საკუთარ თავზე მუშაობა, ნებისყოფის გამოყენება და შეგნებულად გადალახოს შეზღუდვა. პირველი ნაბიჯი არის პრობლემის იდენტიფიცირება. საკუთარ თავს უნდა ვაღიარო, რომ თქვენ მორცხვი და მორცხვი ადამიანი ხართ. ახლა კი თქვენ მასთან ბრძოლა დაიწყოთ. უხერხულობას რომ გაუმკლავდეთ, მაქსიმალურად უნდა დაიწყოთ კომუნიკაცია. იარეთ კლუბებში, პრემიერებზე, წვეულებებსა და გასეირნებებზე, გაეცანით ახალ ნაცნობებს, მოაწყვეთ არდადეგები და წვეულებები. სიმორცხვის დასაძლევად სხვა გზა არ არსებობს, გარდა კომუნიკაციური უნარების შეძენისა.
ნაბიჯი 4
გაიღიმე. დარწმუნებული იყავი. უყურეთ თქვენს პოზას. ჩახლეჩილი ზურგი და შიშით მზერა არ მიიზიდავს ხალხს თქვენთან და მდიდრული ღიმილი და მშვიდი და თავდაჯერებული პოზა ხალხის სიგნალს წარმოადგენს, რომ თქვენ სასიამოვნო თანამოსაუბრე ხართ. თუ ლამაზი ადამიანი, განსაკუთრებით საპირისპირო სქესის წარმომადგენელი გესაუბრებათ, არავითარ გარემოებაში ნუ შეგრცხვებათ. დაისვენეთ და ისიამოვნეთ საუბრით.
