თუ გსურთ ისწავლოთ თქვენი მომავლის პროგნოზირება, სცადეთ სპეციალური სავარჯიშო, რომელიც შეიმუშავა მიუნხენის პარაფსიქოლოგიის ინსტიტუტმა. ის მიზნად ისახავს მგრძნობიარობის უნარის განვითარებას ენერგიულ მდგომარეობაში, ცნობიერებაში, დამხმარე საგნების და საგნების გარეშე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მოხვდით კომფორტულად მჯდომარე ან მწოლიარე მდგომარეობაში. გაათავისუფლეთ ყველანაირი ყურადღებისგან განთავისუფლებისგან, ღილაკები გახსენით ან წაიღეთ მჭიდრო ტანსაცმელი, დარწმუნდით, რომ არავინ გაწუხებთ. შეეცადეთ არ ივარჯიშოთ სავსე კუჭზე, ალკოჰოლის ან მედიკამენტების ზემოქმედების ქვეშ. ვარჯიშის დროს შეეცადეთ არ "გადაიჩეხო" ნახევრად მძინარე ან ძილიან მდგომარეობაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში დაკარგავთ კონტროლს თქვენს მიერ ნანახ ინფორმაციაზე და დაამახინჯებთ მიღებულ სურათებს.
ნაბიჯი 2
გონებრივი იზოლირება თქვენს გარშემო მყოფი სამყაროსგან, უარი თქვით ყველა ზედმეტ აზრზე, გაითვალისწინეთ სიგნალებისა და იმპულსების ყურადღებით მიღებაზე, რომლებიც აწმყოდან, წარსულიდან ან მომავალიდან მოდის. შეაჩერეთ ყველა აზრი და გაიღვიძეთ გონების მოლოდინში.
ნაბიჯი 3
გააგრძელეთ ისეთ მდგომარეობაში შესვლა, რომელშიც ყველა აზრი თანდათან ჩუმდება და ცნობიერება უფრო და უფრო ენერგიული ხდება. ნუ მიიღებთ კრიტიკულად ყველა სურათს, სიგნალს და იმპულსს, რომელსაც თქვენ აღიქვამთ. თანდათანობით, ქვეცნობიერის ნისლში გამოჩნდება მოღრუბლული მონახაზი, თქვენი მომავლის ან წარსულის სურათები. დროთა განმავლობაში, ეს სურათები გახდება უფრო მკაფიო და მკაფიო. შეეცადეთ არ გააანალიზოთ ყველაფერი, რასაც ხედავთ, იყოთ ობიექტური.
ნაბიჯი 4
ძალიან ხშირად ამ მდგომარეობაში, ადამიანის ქვეცნობიერი გვიჩვენებს იმას, რაც იმალება ცნობიერებისგან, გრძნობებისგან, ადამიანის ყურადღებისგან. სავარჯიშოს დროს ქვეცნობიერის სიღრმიდან ვლინდება შესაძლო სამომავლო მოვლენები, მოდის წარსული მოვლენების ახსნა, რომლებიც ადრე არასწორად იყო ინტერპრეტირებული ან უბრალოდ გაუგებარი.
ნაბიჯი 5
გაითვალისწინეთ, რომ სავარჯიშო შეიძლება არ იმუშაოს პირველად. ოღონდ გულდაწყვეტილი არ იყოს. რეგულარული ვარჯიშით, საკმარისი ინტენსივობით, დადებითი შედეგები ძალიან მალე გამოჩნდება, სურათები და სურათები გახდება მკაფიო და ინტენსიური. დამწყებთათვის რეკომენდებულია ივარჯიშონ არაუმეტეს ნახევარი საათის განმავლობაში კვირაში 1-2 ჯერ. გამოცდილ ადამიანებს შეუძლიათ თანდათან გაზარდონ ვარჯიშის დრო და ვარჯიშის სიხშირე, როგორც ეს საჭიროდ მიაჩნიათ.
