რამდენად ხშირად ხდებოდა განგაშის ზარის დაძახებისთანავე, თავს ზედმეტად დაუფასებლად და უღირსად გრძნობდით თავს? მათ ჩართეს ტელევიზორი ან გახსნეს პროგრამა სმარტფონზე, საიდანაც ნეგატივი იღვრებოდა უწყვეტ ნაკადში. საბედნიეროდ, არსებობს გზა, რომ თავიდან აიცილოთ ეს დღე.
აუცილებელია
ინსტაგრამის ანგარიში, კარგი ფინჯანი ყავა, საყვარელი ჰობი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ თქვენი ტელეფონის გარეშე ვერ იღვიძებთ, დაე, Instagram იყოს პირველი აპლიკაცია, რომელსაც გახსნით. ამ დროისთვის ეს ალბათ ერთადერთი სოციალური ქსელია, სადაც ნეგატივის ადგილი აღარ არის. თქვენი მთელი არხი ივსება თქვენი მეგობრების, მათი ბავშვების, ცნობილი ადამიანების, ულამაზესი პეიზაჟების, ძვირადღირებული მანქანების და სხვა სასიამოვნო ნივთების ფოტოებით. ინსტაგრამზე ადამიანები თავიანთ სიხარულს იზიარებენ, ამიტომ ცოდვაა, რომ ამით არ ისარგებლო.
ნაბიჯი 2
დაუთმეთ დრო, რომ მოაწყოთ ფინჯანი ყავა. ეს ჯიში აუცილებლად უნდა მოგეწონოთ. შეეცადეთ არსად იჩქაროთ, დრო გამოყავით თქვენთვის. დარჩი მარტო შენს აზრებთან ერთად, იფიქრე წინა დღეს, შეეგუე სწორ ტალღას. დაე, ეს დრო, დილის ყავის დრო, მარტო შენი იყოს. ნუ შეგეპარებათ პრობლემები და უსიამოვნო ფიქრები, იფიქრეთ სასიამოვნოზე, კონცენტრირება მოახდინე კარგზე. შეეცადეთ კარგ ხასიათზე იყოთ.
ნაბიჯი 3
დაუთმეთ თქვენი დილის 20-30 წუთი თქვენს საყვარელ საქმეს, რომელიც მუდმივად თაროზე იყო. წაიკითხეთ ცოტათი, თუ ეს სიამოვნებას მოგანიჭებთ, გადით დილით სასეირნოდ ან გიტარაზე დაკვრა. შეაჩერე ცხოვრება. ნახევარი საათი არც ისე გრძელია და სავსებით შესაძლებელია საკუთარი თავი დაუთმოთ ბიზნესის და საქმის ზიანის მიყენების გარეშე. გამოიყენეთ შესაძლებლობა. გამოიყენე მომენტი.
