უზარმაზარი დროით დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დამახსოვრების შეუძლებლობა ყოველთვის იყო ადამიანის ტვინის საერთო პრობლემა. ამასთან, თქვენი მეხსიერების რეგულარული ვარჯიშებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ ფენომენალურ წარმატებას დამახსოვრებაში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
განსაზღვრეთ მთავარი.
შეეცადეთ გამოყოთ ყველაზე ძირითადი ინფორმაცია, რაც უნდა გახსოვდეთ. დანარჩენი ყველაფერი დამახსოვრების პროცესში არ არის გამორიცხული, მაგრამ უმჯობესია ჯერ ამის გამოტოვება.
ნაბიჯი 2
კონცენტრირება.
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეშფოთება ან სხვა საკითხი, ჯერ უნდა მოაგვაროთ ისინი. გადაჭარბებული აზრები, რომლებიც მეხსიერების მომზადებას არ ისახავს მიზნად, საეჭვოა ხელი შეუწყოს ინფორმაციის სწრაფ ათვისებას.
ნაბიჯი 3
შეაერთეთ თქვენი ფანტაზია.
დაიმახსოვრე არა მხოლოდ სიტყვები ან ფრაზები, არამედ საკუთარი გრძნობები წაკითხულიდან. მაგალითად, თუ თქვენ გჭირდებათ ტექსტის თხრობის ტიპის შესწავლა, შეეცადეთ წარმოიდგინოთ თქვენი ტვინის მოვლენების სურათი.
ნაბიჯი 4
აირჩიეთ ასოციაციური ჯაჭვები.
თუ ტექსტის ვიზუალიზაცია ძალიან რთული აღმოჩნდა (ფორმულები, უცხო სიტყვების წარმოთქმა და ა.შ.), მაშინ შეეცდებით აირჩიოთ ასოციაციური მასივი დამახსოვრებული ინფორმაციისთვის. გამოგონილ ასოციაციას არ უნდა აღწეროს ტექსტი რაც შეიძლება ზუსტად - მაშინაც კი, თუ ეს მხოლოდ შენთვის იქნება გასაგები, თუ მხოლოდ ის ახსოვს სწრაფად და მარტივად.
ნაბიჯი 5
Რეგულარული ვარჯიში.
რაც შეიძლება ითქვას, მაგრამ ყოველდღიური ვარჯიშის გარეშე მეხსიერება მნიშვნელოვნად ვერ გაუმჯობესდება. ამიტომ, მას მუდმივად უფრო და უფრო მეტი ტესტი უნდა ჩაუყაროთ, იმახსოვროთ, მაგალითად, მანქანების გავლის რაოდენობა ან თქვენი შვილის მეგობრების დაბადების დღე.
