დაიმახსოვრე! თქვენ მხოლოდ ერთი სხეული გაქვთ. თქვენ გაქვთ უფლება შეცვალოთ იგი სხვადასხვა მეთოდით, როგორც ქირურგიული, ასევე ფიზიკური ვარჯიშებით. სამწუხაროდ ან საბედნიეროდ, სხვა გზა არ არის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, კაცობრიობა საბოლოოდ ზარმაცი იქნებოდა. თქვენ ვერ მოხვალთ მაღაზიაში და გაცვლით ფეხებს უფრო გამხდარს და გრძელს. ამიტომ, თუ რეალურად ფიქრობთ, საჭიროა სხეულზე იმუშაოთ. დადგება დრო, როდესაც სარკის წინ ნახავთ არა მახინჯ პაწიას, არამედ ლამაზ გედს.
საკუთარ თავზე მუშაობა არის ის, რისი მიღწევაც ძალზე ძნელია გარეშე დახმარების გარეშე. საკუთარ თავზე შეყვარება ერთი შეხედვით შეუძლებელია? ამასთან, ბევრისთვის ეს უდიდესი სტრესია, რომელიც მათ ყველგან თან ახლავს.
წარმოიდგინეთ, რამდენად აუტანლად მტკივნეულია თქვენი მისამართით შეურაცხმყოფელი სიტყვების მოსმენა სხეულის მდგომარეობის შესახებ. მაგრამ, ასეთი ტაქტიანი გამონათქვამების წყალობით, ბევრი ადამიანი გონს მოდის.
დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა: "როგორ ვარ მე სხვებზე უარესი?" არ აქვთ მათ სამუშაო, საშინაო საქმეები და სხვა მიზეზები, რომლებიც არ მაძლევს საშუალებას თავი მოვიკრიბო? მართალია, ეს უბრალოდ საბაბია, რომელიც ხელს უშლის თქვენი იდეალური სხეულისკენ მიმავალ გზას.
პატარა რჩევა. შეხედეთ თქვენს ანარეკლს სარკეში რაც შეიძლება ხშირად. ეს არის დიდი მოტივაცია, რომელიც თან ახლავს თქვენი სხეულის გარდაქმნაზე მთელი მუშაობის განმავლობაში.
როგორ იქცევიან გამვლელები, ქალბატონებო და კაცებო, თქვენი მოვლილი გარეგნობის დანახვაზე? ეს ემოციები შეავსებს დღის დანარჩენ ნაწილს ამ გამოცდილების სასიამოვნო მოგონებებით.
ოჯახი და მეგობრები აღფრთოვანებული დარჩებიან თქვენი სიმტკიცითა და შრომით. მერწმუნეთ, თქვენი წვლილი საკუთარ თავში შეუმჩნეველი არ დარჩება! მთავარია დაიჯეროთ, რომ მიზანი მიღწევადია, ასევე თქვენი თავის ახალი სიტუაციების სიმულაცია განახლებული სხეულით!
ეწვიეთ სილამაზის სალონებს სხეულის სრული მასაჟისთვის. ეს მკურნალობა შესანიშნავია ცხიმოვანი უჯრედების სტიმულირებისთვის. ეს შეიძლება ცოტა უჩვეულო და ცოტა მტკივნეული იყოს, მაგრამ თქვენი მდიდრული სხეულის გულისთვის, თქვენ შეგიძლიათ მოითმინოთ.
იარეთ სპორტით. ეს შეიძლება იყოს სავარჯიშო დარბაზები ტრენერის მუშაობით, სახლის ვიდეო ვარჯიშებით და მარტივი საღამოთი გაშვებით და სწრაფი სიარულით რა მოგწონს ყველაზე მეტად, შემდეგ აირჩიე.
შეეცადეთ არ ჭამოთ სწრაფი კვება. რატომ გვჭირდება ეს ზედმეტი კალორიები? საიდანაც შეუძლებელია მოშორება. და თუ ცდილობთ, მაშინ ერთ საათზე მეტი უნდა დახარჯოთ!
არ ჭამოთ ძილის წინ. სხეულისთვის ეს არის დამატებითი სამუშაო, მაგრამ შეიძლება იყოს დასვენება ძილის სახით. დილით კი მუწუკში სიმძიმე იგრძნობთ. თქვენ ვერ შეძლებთ ადეკვატურად ისარგებლოთ თქვენი დილის საუზმით.
გჯეროდეთ საკუთარი თავისა და თქვენი ძალების, მაშინ მიაღწევთ სასურველ და დასახულ მიზანს საკუთარი სურვილების დაკმაყოფილებისთვის.
