ბევრი ადამიანი ოცნებობს ბედნიერებაზე, ჰარმონიასა და სასწაულზე. მათ შეუძლიათ მთელი ცხოვრება დაელოდნენ, ისე რომ არ გააცნობიერონ, რომ მთელი ეს დრო მასთან იყო, ეს იყო შინაგანი … ბავშვობიდანვე ვეჩვევით ფიქრს არა საკუთარი ფიქრებით, საკუთარ თავს და გარემოს ვუყუროთ არა საკუთარი თვალით. და ჩვენი სიტყვებით რომ არ ვთქვათ … წინათ, ყოველთვის ეთანხებოდით რას ფიქრობდნენ და ამბობდნენ თქვენი მშობლები, მეზობლები, მასწავლებლები?
ალბათ არა. მაგრამ თქვენ მიიღე ეს რწმენები და დროთა განმავლობაში ისინი შენდ ჩათვალე. Ეს არ არის? თქვენ საკუთარ თავს ეკითხებით, რატომ ვარ უბედური, რატომ ვარ ავად, რატომ არა მდიდარი … … სია გრძელდება და გრძელდება. და პასუხი ძალიან მარტივია. შენ უბრალოდ არ გიყვარს საკუთარი თავი! ბავშვობაში ასწავლიდნენ, რომ საკუთარი თავის სიყვარული ეგოიზმია. სინამდვილეში, საკუთარი თავის შეყვარება ნიშნავს იმის ცოდნა, თუ რა გჭირდებათ თქვენი ბედნიერებისთვის და არ შეწყვიტოთ ამის გაკეთება საკუთარი თავისთვის. ეგოიზმი არის ის, როდესაც იცი რა გჭირდება შენთვის და ელოდება სხვების გაკეთებას შენს მაგივრად.
ჩვენ პრაქტიკულად არ ვიცით, როგორ გვიყვარდეს საკუთარი თავი. პირველი, რაც ამის შესახებ დაუყოვნებლივ მოწმობს არის ის, თუ როგორ და რას ვჭამთ, როგორ გვექცევიან, როგორ ვრეაგირებთ სიტუაციებზე. და ჩემი საკუთარი გამოცდილებიდან შემიძლია ვთქვა: ადვილი არ არის გიყვარდეს საკუთარი თავი, მაგრამ თუ ძალიან გინდა, მაშინ უბრალოდ უნდა დაიწყოს და აღარ გინდა უკან დაბრუნება!
საკუთარი თავის სიყვარული ერთგვარი სულიერი განმანათლებლობაა და რაღაც ყოველთვის არის სტიმული. ჩემს შემთხვევაში, ეს ჩემი საკუთარი ანარეკლი იყო სარკეში. 40 წლის ასაკში ვცდილობდი მას არ გავხედო და როდესაც ფოტოგრაფი გამოჩნდა, მაშინვე გავქრე მისი მხედველობის არიდან. ჟღერს ნაცნობი? არ მინდა ვთქვა, რომ თავს უბედურად ვგრძნობდი. ცხოვრებაში ყველაფერი მეფერებოდა - ჩემი მეუღლე, შვილები, სამუშაო. მაგრამ არა მე. შემდეგ, როგორც ეს ჩვეულებრივ ხდება (საჭირო დროს და საჭირო ადგილას), კ. მონასტირასკის წიგნს წავაწყდი "ფუნქციური კვება". ორ დღეში წავიკითხე, თითქოს სათავგადასავლო რომანი ან დეტექტიური ამბავი იყოს!
დიეტაზე არასდროს ვყოფილვარ, ეს სიტყვა საერთოდ არ მომწონს. აქ საქმე ეხებოდა ცხოვრების წესს, კვების წესს. და მე გადავწყვიტე ჩემი აზრი! ძნელი იყო გადაკეთება. ჩვენს ტვინს ეს ნამდვილად არ მოსწონს. გონება ძლიერ ეწინააღმდეგება ახალ რეალობას. მაგრამ გთხოვთ, არასდროს წამოეგოთ მის ხრიკებს! ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენს სხეულს კლავენ, თუ ჭამთ შემთხვევით, მაშინ შემთხვევით იფიქრებთ. თქვენ მუდმივად აღნიშნავთ დროს ან დადიხართ წრეებში. და შენ წინ უნდა წახვიდე. ახლა შენ ამბობ: „ღმერთო ჩემო! რამდენჯერ მსმენია ეს! Ახალი არაფერია! დიახ, ეს შესაძლებელია. როდესაც ირგვლივ ვიხედები, ვნანობ, რომ აღმოვაჩინე, რომ ადამიანების უმეტესობას საკმარისზე მეტი ცოდნა აქვს, მაგრამ საკუთარ თავზე რეალური სამუშაო არ არის. რატომ, რატომ არ გიყვარს ასე თავი ???
როდესაც სხეული იწმინდება (არ აქვს მნიშვნელობა როგორ უნდა გაკეთდეს ეს - დიეტები, ცალკეული კვება, მარხვა თუ სხვა რამ), მაშინ სულიც იწყებს წმენდას. ამას უცებ შეამჩნევთ. და გესმით, რომ მთელი ამ დროის განმავლობაში თქვენ ნამდვილად არ გიყვარდათ საკუთარი თავი. თქვენ ილუზიებით ცხოვრობდით … თქვენ შეჭამეთ ის, რაც თქვენს ტვინს სურდა (ძირითადად გლუკოზა) და არა ის, რაც სხეულს ნამდვილად სჭირდებოდა. მაგრამ სხეული ჩვენი პირველი მეგობარია, რომელსაც გვიყვარს, გვასწავლის, გვივლის.
დაფიქრდი ამაზე, დაიწყე შენი სხეულის გაწმენდით. უბრალოდ დაიწყე იქიდან! ნამდვილად დაიწყე - სიყვარულითა და მადლიერებით! თქვენ ნამდვილად იგრძნობთ ბედნიერებას და ჰარმონიას საკუთარ თავში. მაგრამ გონებას ნუ მიეცემო! გულით იფიქრე!
