ცხოვრებაში ხშირად ჩნდება სიტუაციები, რომლებიც ხალხს უხერხულ მდგომარეობაში აყენებს და კიდევ უფრო უარესი - სამარცხვინო მდგომარეობაში. ეს განსაკუთრებით ხშირად ხდება ახალგაზრდა ასაკში, როდესაც ადამიანს აქვს მცირე ცხოვრებისეული გამოცდილება და არ შეუძლია სწორად შეაფასოს სიტუაცია და ადეკვატურად იმოქმედოს. ბუნებრივია, ხალხს სურს სწრაფად დაივიწყოს თავისი სირცხვილი და განაგრძოს სრულად ცხოვრება საკუთარი თავის პატივისცემის დაკარგვის გარეშე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეეცადეთ გამოელაპარაკოთ. ნუ შეინახავთ ყველაფერს თავისთვის, უთხარით თქვენს ახლობელს თქვენს შესახებ სიტუაციის შესახებ. შეიძლება გარედან ყველაფერი ასე საშინლად არ გამოიყურებოდეს და საყვარელი ადამიანი ამის შესახებ გეტყვით და დაგარწმუნებთ.
ნაბიჯი 2
გააუმჯობესეთ თქვენი თვითშეფასება. თქვენი მთავარი ამოცანა ამ სიტუაციაში არის იპოვოთ საკუთარ თავში უნიკალური უპირატესობები, საკუთარი ზეთი. გაიხსენეთ თქვენი ცხოვრების ის პერიოდები, როდესაც საუკეთესო დროს იყავით და სხვების აღფრთოვანება გამოიწვიეთ. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ეს გრძნობები და ხშირად გახსოვდეთ ის მიზეზები, რის გამოც პატივი უნდა გცეთ.
ნაბიჯი 3
ნუ იქნებით იმედგაცრუებული. სასოწარკვეთილებაზე უარესი არაფერია. თავი მოიზიდეთ და საკუთარ თავზე იმუშავეთ. ძალის მიღებაა საჭირო ცხოვრების რთული სიტუაციიდან გამოსასვლელად. ოპტიმიზმით შეხედეთ საგნებს, შეეცადეთ მიიღოთ უფრო მეტი პოზიტიური ემოცია კომედიური ფილმების, სასაცილო ვიდეოების და ინტერნეტით საუბრის საშუალებით.
ნაბიჯი 4
შეეცადეთ შეასრულოთ თავი. გაიგეთ საკუთარი თავი, ზუსტად განსაზღვრეთ ის, რაც გსურთ ამჟამად და აღწერეთ ნაბიჯები თქვენი მიზნის მისაღწევად. ეს შეიძლება იყოს საინტერესო სამუშაოს ძებნა, ახალი ფულის შოვნა ან უცხო ენის სწავლა. თქვენ ხართ საკუთარი ბედის "გემის კაპიტანი". დაიმახსოვრე ეს და არ წახვიდე დინებით. განსაზღვრეთ პრიორიტეტები თქვენს ცხოვრებაში და გადაჭერით ძირითადი პრობლემები. მინიმუმ მინიმალური ნაბიჯების გადადგმა თქვენი მიზნის მისაღწევად და აღარ გექნებათ დრო, რომ გაიხსენოთ თქვენს ცხოვრებაში მომხდარი პრობლემები.
ნაბიჯი 5
პირველ დღეებში სიტუაციის შემდეგ, რამაც გაწყენინა, შეეცადე არ შეხვედროდე ხალხს, ვის წინაშეც შეირცხვინე თავი, ისე რომ არ ახსოვდეს მეხსიერების წარსული მოვლენები. თუ თქვენი მეგობრების წინაშე შეცდომაში შეიყვანეთ, მაშინ ისინი აუცილებლად გაგიგებენ და არ გასამართლებენ. თქვენ, სავარაუდოდ, უფრო მეტ მნიშვნელობას ანიჭებთ მომხდარს, ვიდრე სხვა ადამიანები. თქვენ უბრალოდ კეთილსინდისიერი ადამიანი ხართ და ამ ფაქტმა უნდა აამაღლოს თქვენი თვითშეფასება.
ნაბიჯი 6
სინდისი მხოლოდ მათ აწამებს. დრო კარგი ექიმია და მალე ყველას დაავიწყდება მომხდარი, მათ შორის შენც. დაივიწყე ცუდი და იცხოვრე ცხოვრებით სრულად.
