დღიდან დღემდე, კვირიდან კვირამდე, თვიდან თვემდე … ასე ფუჭად მიდის ცხოვრება. თუ არაფერი შეიცვლება, მაშინ გარკვეული პერიოდის შემდეგ ადამიანი შეიძლება უბრალოდ გაგიჟდეს, ყველაფერი მყისიერად ჩამოაგდოს ან დეპრესია გამოიწვიოს. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა იმოქმედოთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეისვენეთ შესვენება. ამის გარეშე შეუძლებელია სიცოცხლის ფხიზელი თვალიერება. ზოგი წელიწადში ერთხელ ტოვებს, საკმარისია, ზოგი კი ყოველთვიურად გამოყოფს გარკვეულ დროს, რათა გამოსწორდეს და შეაფასოს ყველაფერი, რაც ხდება.
ნაბიჯი 2
რეგულარულად დაისვენეთ, მაშინაც კი, თუ დაკავებული ხართ. დასვენებისთვის დროის გამოყოფა კანონია. თუ ეს დროულად არ გაკეთდა, მაშინ დაღლილობა დაგროვდება და გავლენას მოახდენს ცხოვრებისეულ გადაწყვეტილებებზე. როდესაც ადამიანი დაიღალა, მას არ შეუძლია შეცვალოს რამე - ის ავტომატურად მოქმედებს და არ ფიქრობს.
ნაბიჯი 3
როდესაც გრძნობთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეცვალოთ, მაგრამ ზუსტად ვერ გაიგეთ რა, რჩევა სთხოვეთ მეგობარს. ახალი პერსპექტივა დაგეხმარებათ თქვენი სიტუაციის განსხვავებულად დანახვაში. თავდაპირველად გაითვალისწინეთ, რომ არ უარყოთ რჩევა, მაგრამ იფიქროთ მასზე.
ნაბიჯი 4
თუ საჭიროა ძალისხმევა მოაწყოთ მანკიერი წრიდან გამოსასვლელად და ამისთვის უკვე ენერგია არ გაქვთ, სთხოვეთ დახმარება. სირცხვილი არ არის საყვარელი ადამიანის დახმარების აღმოჩენა, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მას შეუძლია ფაქტიურად გადაარჩინოს თქვენი სიცოცხლე.
ნაბიჯი 5
შეცვალეთ დამოკიდებულება ცხოვრების მიმართ. თუ თქვენ ცხოვრობთ ან აკეთებთ რამეს ისე, რაც თქვენთვის არ არის მოსახერხებელი, მაგრამ სხვებს შეეფერებათ, ეს არასწორია. თქვენ გაქვთ უფლება განკარგოთ თქვენი ცხოვრება საკუთარ თავზე. ისწავლეთ თქვენი უფლებებისა და თვალსაზრისის დაცვა. სხვებს აცნობეთ, რომ თქვენ არ დაემორჩილებით მათ მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ ეს მოსწონთ.
ნაბიჯი 6
ისწავლეთ ბედნიერების შემჩნევა. ზოგჯერ ადამიანები ისე ეჩვევიან იმას, რაც აქვთ, არც კი ფიქრობენ იმაზე, რომ ვიღაცამ ვერც კი გაბედა მასზე ოცნება. მათ დაავიწყდათ როგორ აფასებენ ლამაზ წუთებს და სარგებლობენ მათგან - ნუ მისცემთ საკუთარ თავს უფლებას ისე მოექცეთ გარშემომყოფებს.
ნაბიჯი 7
როდესაც ცხოვრებაში ერთიდაიგივე მოვლენები მეორდება დღითიდღე, და ეს ხდება სამწუხარო, ამქვეყნიური და მოსაწყენი - დროა განადგურდეთ. რა თქმა უნდა, თქვენ გაქვთ ძველი ოცნება ან ისეთი რამ, რისი გამოცდაც გსურთ. გააკეთე ეს და იგრძენი სიხარული. ალბათ გამოჩნდა ახალი ძალები შთააგონებს თქვენ ახალ ცვლილებებს და სამუდამოდ დაივიწყებთ როგორია ნაცემი ტრასაზე ცხოვრება.
