საიდუმლო არ არის, რომ მძიმე მწეველისთვის რთულია სიგარეტის მოწევა. ფულის დაზოგვა და ჯანმრთელობის შენარჩუნება სუსტი სტიმულია. მოწევის პრობლემა მხოლოდ ფსიქოლოგიურ დონეზე შეიძლება გადაწყდეს. რა არის ეს პრობლემა და როგორ უნდა მოგვარდეს ეს?
როდესაც მწეველი ცდილობს უარი თქვას სიგარეტზე, თავში ყოველთვის ჩნდება კითხვა: რა ვქნა შემდეგ? ეს საკმაოდ ლოგიკურია! თუ არ ეწევა, მაშინ როგორ უნდა შეავსოთ ეს დრო? აქ უნდა იფიქროთ იმაზე, რომ მილიონობით ადამიანი აკეთებს ამის გარეშე, და როდესაც ადამიანი სიგარეტს თავს დაანებებს, ისიც იპოვის რაიმე კავშირს იმ დროსთან, რომელსაც იგი ხარჯავდა კვამლის შესვენებებზე.
ადამიანის მეორე შიში, რომელსაც სურს თავი დაანებოს მოწევას, არის აზრი, რომ ახლა ის განწირულია მარადიული ტანჯვისა და ტანჯვისთვის მთელი ცხოვრების განმავლობაში. არა Ეს არ არის სიმართლე. უნდა იცოდეთ, რომ სიგარეტისადმი ლტოლვა ქრება ერთი კვირის შემდეგ, შემდეგ ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება ქრება. ადამიანები, რომლებიც თამბაქოს მოწევას თავს ანებებენ, ცხოვრობენ და ტკბებიან ცხოვრებით.
მწეველის კიდევ ერთი, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი პრობლემაა ეგრეთ წოდებული "სპეციალური სიგარეტი". მწვავე მწეველებსაც შეუძლიათ დიდი ხნის განმავლობაში არ მოწეონ, მაგრამ როგორ არ მოწიონ სიგარეტი გულის ჭამის შემდეგ ან დილით, ან თუნდაც ტუალეტში ჯდომის დროს. როგორ არ მოწევა ძილის წინ? ბოლოს და ბოლოს, შეიძლება ვერ დაიძინოთ. და თუ მწეველი რატომღაც გაიღვიძა შუაღამისას, ის აუცილებლად ეწევა. ამ სიტუაციაში აუცილებელია თავის შეკავება და ატანა. აუცილებელია ყოველთვის გვახსოვდეს, რომ დღეს სიგარეტზე უარის თქმის შემდეგ, ხვალ მწეველი არასდროს ინანებს.
რაც ყველაზე კარგია, ფსიქოლოგიურ დონეზე მოწევის პრობლემას ალენი კარი სწავლობს. მისი წიგნები და კურსები მილიონობით ადამიანს დაეხმარა მთელს მსოფლიოში.
