ოცნება ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე იდუმალი მოვლენაა, რომელიც ადამიანის გონებაში იჩენს თავს. Hypnos (სიზმრების უძველესი მაცნე) ან მისი ვაჟი, მორფეოსი ამას ყველგან და ვისთან ერთად აკეთებს. ზოგი თვლის, რომ სიზმრები დახვეწილი სამყაროებიდან გამოგზავნილი იმპულსებია, სხვები კი ცდილობენ მათში მომავლის დანახვას. მსოფლიოში ცნობილმა ფსიქოთერაპევტმა ზ.ფროიდმა მოახერხა შექმნას მთელი მეცნიერება, რომელიც დაფუძნებულია მხოლოდ სიზმრების ინტერპრეტაციაზე. რატომ ვოცნებობთ?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
არსებობს ორი სახის ძილი: REM ძილი და NREM ძილი. ყველაფერი იწყება ნელი ტალღის ძილით, რომელიც მოიცავს 4 ეტაპს.
პირველ ეტაპზე ხდება დაძინება. დაიმახსოვრე ეს განცდა, როდესაც ძილის პირას ხარ, ერთგვარი ნახევრად დაძინება, რამაც შეიძლება მკვეთრი დაწყება შეაფერხოს. ამ დროს კუნთების ტონი იკლებს.
მეორე ეტაპი ხასიათდება არაღრმა ძილით და მთლიანი ძილის დროის უმეტეს ნაწილს იკავებს. გულისცემა ანელებს და სხეულის ტემპერატურა ეცემა. გარდა ამისა, კუნთების აქტივობის შემდგომი შემცირებაა.
მესამე და მეოთხე ეტაპი არის ღრმა ძილის დრო. სწორედ ამ პერიოდში იღებს სხეული ფიზიკური ძილის აუცილებელ ნაწილს. კუნთებში სისხლის მიმოქცევაა, ზრდის ჰორმონის გამომუშავება და ა.შ.
REM ძილის ფაზის დასრულების შემდეგ ხდება REM ძილი. ასეთი ძილის დროს აღინიშნება თვალის სწრაფი მოძრაობა ქუთუთოების ქვეშ, არტერიული წნევის მომატება, ტვინში სისხლის მიმოქცევის მომატება, ასევე გულის რითმის დარღვევა და არათანაბარი სუნთქვა. სწორედ ამ ეტაპზე ხედავს ადამიანი სიზმრებს.
ნაბიჯი 2
REM ძილის ფუნქციონირება ჯერ კიდევ ბოლომდე გაურკვეველია. ამერიკელი მეცნიერები თვლიან, რომ ეს აუცილებელია მეხსიერებაში შენახული ინფორმაციის ორგანიზების მიზნით. ექსპერიმენტების საფუძველზე დადასტურებულია, რომ ადამიანის მიერ სიფხიზლის დროს მიღებული ნერვული იმპულსები თავის ტვინის მიერ ოცნებაში შვიჯერ უფრო სწრაფად რეპროდუცირდება. დღის განმავლობაში მიღებული შთაბეჭდილებების ეს რეპროდუქცია აუცილებელია მოგონებების ფორმირებისთვის. ანუ, ყველა ინფორმაცია, როგორც იქნა, გადაიწერა მოკლევადიანი მეხსიერებიდან გრძელვადიან მედიაში.
ნაბიჯი 3
მე -20 საუკუნის დასაწყისში სამეცნიერო სამყარომ დაიწყო საუბარი იმაზე, რომ სიფხიზლის დროს ადამიანის ორგანიზმში გროვდება ქიმიური ნაერთები, როგორიცაა ნახშირორჟანგი, რძემჟავა და ქოლესტერინი. ძილის დროს ეს ნივთიერებები იფანტება, ტვინზე მოქმედებს ისე, რომ წარმოქმნის სიზმრების პროგნოზებს.
ნაბიჯი 4
სხვა თეორიის თანახმად, სიზმრები თავის ტვინის გადატვირთვის საშუალებაა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სიზმრები ეხმარება ტვინს მოაცილოს ზედმეტი ინფორმაცია და იმუშაოს სწორად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ტვინს არ შეანელებდა ჩავარდნა.
ნაბიჯი 5
სიზმრების შემთხვევის კიდევ ერთი შესაძლო ახსნაა არამყარი ელექტრული აქტივობა. დაახლოებით ყოველ 90 წუთში ტვინის ღერო აქტივირდება და იწყებს უკონტროლო ელექტრული იმპულსების გაგზავნას. ამასობაში, ისინი იკვეცებიან წინა ტვინის მიერ, რომელიც პასუხისმგებელია ანალიზურ პროცესებზე, რომელიც ცდილობს გაურკვეველი სიგნალების გაგებას. ეს ანალიზი ვლინდება სიზმრების სახით.
ნაბიჯი 6
ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმე იმტკიცებდეს იმ ფაქტს, რომ ძილი პირდაპირ კავშირშია ემოციებთან, შიშებთან, სურვილებთან, როგორც მანიფესტაციურ, ისე ფარულთან. ამავდროულად, სიზმრების ზემოქმედება შესაძლებელია ნებისმიერ ფაქტორზე, რაც გავლენას ახდენს მძინარე ადამიანის აღქმის ორგანოებზე. ამ ფაქტორების გათვალისწინებით, ოცნების ნაკვეთი მუდმივად იცვლება. ვინც ცარიელი კუჭის ქვეშ დაიძინებს, სავარაუდოდ, სიზმარში ნახავს საკვებს. თუ მძინარე ადამიანი ცივა, ის სითბოს და კომფორტს ეძებს სიზმარში. და ადამიანი, რომელიც ძილის დროს ხელით წევს, აშკარად დაინახავს, რომ ხელზე ჭრილობა, ჭრილობა ან რაიმე უარესია.
