ფსიქიკურმა ტკივილმა შეიძლება ძალიან დაჟინებული ადამიანიც კი დაანგრიოს. ეს ყოველთვის მოდის დიდი პრობლემები. ანტიბიოტიკები და ტკივილგამაყუჩებლები არ გამოდგებიან. ფსიქიკურმა ტკივილმა შეიძლება ჯანმრთელი ადამიანი "ბოსტნეულად" აქცია. შეიძლება ფსიქიკური ტკივილის დაძლევა?
Ეს აუცილებელია
- - Გჯეროდეს შენი თავის;
- - ნათესავებისა და მეგობრების დახმარება;
- - ცხოვრების სურვილი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ თქვენი ოჯახის წევრი მოულოდნელად გარდაიცვალა, ან ახლობელმა უღალატა, მაშინ, როგორც ჩანს, ცხოვრება დასრულდა. ძლიერი ფსიქიური ტკივილი გიპყრობთ. ზოგი ცდილობს ალკოჰოლით ან ტრანკვილიზატორებით დაახრჩოს იგი, მაგრამ ეს პრინციპში არასწორი მიდგომაა. მხოლოდ სხვა ძლიერ განცდას შეუძლია გაუმკლავდეს ძლიერ ემოციურ გამოცდილებას.
ნაბიჯი 2
ხშირია შემთხვევები, როდესაც დანაკარგის ტკივილი განიცდიდა, ადამიანი თითქოს თავიდან დაიბადა. ბავშვი დაკარგა, ქალი აქტიურად იწყებს საქველმოქმედო საქმიანობას. იგი თავის დაუხარჯავ სითბოს უთმობს ობლებს და ინვალიდებს. და თანდათანობით, მკრთალი, მწუხარეებით მოცული ჩრდილიდან იგი ძლიერ ადამიანად იქცევა, წყალობის იდეით შთაგონებული.
ნაბიჯი 3
თუ უბედურება შეგემთხვათ, ნუ იქნებით მარტო. ბევრი საზოგადოებრივი ორგანიზაციაა, სადაც ყოველთვის მხარს დაუჭერენ ადამიანები, რომლებმაც თავად განიცადეს იგივე კატასტროფა. შენიშვნა, მხარდაჭერა, არ ვნანობ.
ნაბიჯი 4
მოერიდეთ ხალხს, ვინც გწყალობთ. სამწუხარო არ დაგეხმარებათ გულის ტკივილისგან გათავისუფლებაში. ეს არ იძლევა სიტუაციის შეცვლის სტიმულს, მაგრამ კონსტრუქციული მხარდაჭერა იქნება კრიზისიდან გამოსვლის პლაცდარმი.
ნაბიჯი 5
ნუ იქნებით ერთი წუთით უსაქმოდ. ხალხი ხშირად დაგმობით ამბობს:”მეუღლის გარდაცვალებიდან ცხრა დღე არ გასულა და ის უკვე მუშაობს, თითქოს არაფერი მომხდარა”. სხვათა შორის, ეს არის ფსიქიკის დაცული გამოცდილი მწუხარების შედეგებისგან ძალიან ეფექტური მექანიზმი. ადამიანი მოქმედებაში პოულობს ნუგეშს, მოწყენილი სევდიანი ფიქრებისგან, სულ მცირე მოკლე დროში.
ნაბიჯი 6
მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც გულისტკივილის დაძლევაში დაგეხმარებათ, არის რწმენა. გჯეროდეს იმის, რისი დაჯერებაც გინდა. გჯეროდეს რა დაგეხმარებათ გადარჩენაში. თუ ქრისტიანი ხართ, გჯეროდეთ, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი უკეთეს სამყაროშია, რომ მისი სული სამუდამოდ იცოცხლებს და ოდესმე ნამდვილად შეხვდებით. თუ ბუდისტი ხართ, მაშინ დაიჯერეთ, რომ თქვენი ახლობლის სული კვლავ დაუბრუნდება დედამიწაზე თქვენს ჯერ არ დაბადებულ შვილს.
ნაბიჯი 7
ნუ დაკარგავთ რწმენას ერთი წუთით და ერთ დღეს, დილით გაღვიძებისთანავე, დაინახავთ, როგორ ანათებს მზე და რა ლამაზია ეს სამყარო.
