კომპლექსები არის ის შიდა შეზღუდვები და ჩარჩოები, რომლებშიც საკუთარ თავს ვატარებთ. ბევრი მათგანი ბავშვობიდან მოდის, როდესაც ჩვენ გაგვაჩინეს რაღაც უაზრო აკრძალვები და წარმოდგენა არარსებული დეფექტების შესახებ. ადამიანისთვის, რომელიც საკუთარ თავში ძალიან არ არის დარწმუნებული, მათ შეიძლება მნიშვნელოვნად გაართულონ ცხოვრება. იმისათვის, რომ მისი მნიშვნელობა სრულად გავიგოთ და გემოვნება ვიგრძნოთ, საჭიროა გადავლახოთ ის კომპლექსები, რომლებიც ამას ხელს უშლის.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეაჩერე შენი გარეგნობის მიმართ შეუძლებელი მოთხოვნების წამოყენება. მშვიდად მიიღე აზრი, რომ შენ ხარ ჩვეულებრივი ადამიანი ყველა ხარვეზით. და რაც მთავარია, გააცნობიერე, რომ შენს გარემოში ადამიანების უმეტესობა უხილავია და ზედმეტად ზრუნავს მხოლოდ შენზე. სურვილის შემთხვევაში, გარეგნობის თითქმის ნებისმიერი ნაკლი ადვილად გამოსწორდება სწორი სამოსით, ვარცხნილობით ან მაკიაჟით.
ნაბიჯი 2
არ დაუკავშიროთ თქვენი ცხოვრებისეული პრობლემები და წარუმატებლობები თქვენს კომპლექსებს. გააანალიზეთ ისინი და მიხვდებით, რომ მათი ახსნა შესაძლებელია არა იმით, რომ გრძელი ცხვირი გაქვთ ან ზედმეტი კილოგრამები გაქვთ დაგროვილი თეძოებზე, არამედ იმით, რომ სადღაც უბრალოდ ძალიან არ შეგიმუშავებიათ ეს საკითხი, ძალიან ეცადე, არ დაუთმო საკმარისი დრო და ყურადღება.
ნაბიჯი 3
გაუზიარეთ თქვენი ეჭვები საკუთარ თავთან საყვარელ ადამიანს, რომელიც ობიექტური და განწყობილია თქვენს მიმართ. სთხოვეთ გითხრათ, როგორ ხედავენ და აღიქვამენ სხვები. გაგიკვირდებათ, მაგრამ პრობლემები, რომლებიც თქვენ თვითონ წარმოიდგინეთ, თქვენი ახლობლებისა თუ მეგობრებისთვის იგივე არ არის. სავარაუდოდ, გირჩევთ, უფრო მეტად გიყვარდეთ საკუთარი თავი და გჯეროდეთ საკუთარი თავის. ამის გასაადვილებლად, გარს შემოიარეთ მეგობრული ადამიანებით, რომლებსაც არ აწუხებთ ასეთი კომპლექსები. მათ მათ თავად არ აქვთ და არ ჩაუნერგებენ მათ.
ნაბიჯი 4
იმუშავე საკუთარ თავზე - შეეცადე პირიქით იმოქმედო. თუ მორცხვი ხართ და ყოველთვის ეშინიათ ყურადღების მიპყრობა საკუთარ თავზე, შეეცადეთ გახდეთ წვეულების ცხოვრება. თუ ყოველთვის ფიქრობდით, რომ სათქმელი არაფერი გაქვთ და სხვებისთვის საინტერესო არ ხართ, თქვენთვის საინტერესო საქმიანობა აღმოჩნდება და ყოველთვის გექნებათ სათქმელი მეგობრებისა და ნაცნობებისათვის. რა თქმა უნდა, შეიძლება ამან პირველად არ იმუშაოს, მაგრამ მთავარია, რომ შენ დაიწყე მოქმედება და ხალხის წინაშე გახსენი შენი ნამდვილი არსი და სხვას ვერაფერი უშლის ხელს ცხოვრებით სარგებლობაში.
