ცხოვრებისადმი პოზიტიური დამოკიდებულება დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ სირთულეებს და საშუალებას გაძლევთ დატკბეთ თუნდაც ყველაზე პატარა ნივთებით. სინამდვილეში, ეს არის სწორი, კონსტრუქციული დამოკიდებულება და მისი გაშენება შეგიძლიათ საკუთარ თავში.
სწორი პარამეტრები
გააცნობიერე, რომ შენი განწყობა დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ განიცდი ცხოვრებას. მთავარია, თვლით თუ არა თქვენ თავს განაწყენებულ ბედს თუ ფიქრობთ, რომ სამყაროსთვის მადლობის გადახდა გაქვთ. დაადგინეთ, ადეკვატურია თუ არა თქვენი დამოკიდებულება თქვენს გარშემო არსებულ რეალობასთან, ან ძალიან დიდ ყურადღებას აქცევთ ნეგატიურ ასპექტებს.
გვესმოდეს, რომ ოპტიმისტურად განწყობა ადვილია. თქვენ უბრალოდ უნდა გესმოდეთ, რომ ასეთი მდგომარეობა გეხმარებათ კარგად იგრძნოთ როგორც გონებრივად, ასევე ფიზიკურად. ამიტომ, აუცილებელია საკუთარ თავში პოზიტიური განწყობის ჩამოყალიბება და მისი შენარჩუნება მანამ, სანამ ასეთი ქცევა ჩვევად არ იქცევა. და ეს რამდენიმე თვეში მოხდება. თქვენი ცნობიერება თავად იპოვის დადასტურებას, რომ თქვენს გულში უფრო ადვილია ოპტიმიზმით ცხოვრება და ამ პოზიციას მიიღებს როგორც მუდმივი.
თქვენ ასევე უნდა გააცნობიეროთ, რომ ბედნიერება ან უბედური მდგომარეობა არ შედგება ინდივიდუალური ფაქტებისა და მოვლენებისგან, რომლებიც თქვენს ცხოვრებაში ხდება, არამედ იმისგან, თუ როგორ ახსნით მათ. ერთი ადამიანი უჩივის ბედს, იგრძნობს გულგატეხილობას, ბევრი რამის ქონას, მეორე კი ცოტათი გაიხარებს. ყველაფერი ფარდობითია, შენი განწყობა კი საეტაპო ეტაპია. ეს ადასტურებს ოპტიმიზმის სარგებელს.
გარდა ამისა, პოზიტიური დამოკიდებულება ხელს უწყობს რთულ სიტუაციებში უარის თქმას, გადაუდებელი პრობლემების გადაჭრის გზების ძიებას. მიუხედავად იმისა, რომ პესიმისტი დანებდება, ოპტიმისტი დაიჯერებს საუკეთესოს, იბრძოლებს და შეეცდება გარემოებები მის სასარგებლოდ გადააქციოს. თუ გსურთ მეორე გუნდში ყოფნა და წარმატების მეტი შანსი გქონდეთ, საკუთარ თავზე რამდენიმე საქმე გააკეთეთ.
ეძებეთ კარგი
აუდიტირება რაც თქვენ გაქვთ. შეადგინეთ ყველა იმ სარგებელის, უნარისა და პოზიტიური თვისებების ჩამონათვალი, რომელსაც თქვენ ფლობთ. ამ სიაში ასევე შეიტანეთ ის ადამიანები, ვინც გიყვართ და რომლებიც თქვენს გარშემო არიან, სამუშაო, შინაური ცხოველები, ჰობი და ა.შ. გადახედე დაწერილს და მიხვდი, რომ უკვე გაქვს რაღაც სასიხარულო.
შეეცადეთ თქვენი ყურადღება დადებითზე გადაიტანოთ. მაშინაც კი, როდესაც მოვლენები სამწუხარო ბრუნვას მიიღებს, იფიქრეთ იმაზე, რომ არსებობს სიტუაციები, რომლებიც კიდევ უფრო უარესია და ბევრად მეტი. რა თქმა უნდა, არ უნდა მოატყუო თავი და იფიქრო, რომ იღბლიანი ხარ, როდესაც ობიექტური რეალობა სხვა რამეს ამბობს. მაგრამ სასოწარკვეთაც არ შეგიძლია.
იპოვნეთ მიზეზი, რომ ყოველდღე იზეიმოთ. დაიმახსოვრე: ვისაც სურს წუწუნოს და გააკრიტიკოს ყველა და ყველაფერი, ის იპოვის ამის მიზეზს. თუ თქვენი დამოკიდებულება შეიცვალა, თქვენ გაქვთ ბედნიერების მიზეზი. პოზიტიური, ენერგია საიდანღაც უნდა იქნას მიღებული. თუ ცუდ ხასიათზე ხართ, ენდობით შესანიშნავ ჯანმრთელობას და კმაყოფილნი ხართ თქვენი ჯანმრთელობით, შთაგონდებით შესანიშნავი მომავლით, იფიქრეთ მშვენიერ გარემოზე ან გაგიტაცებთ რაიმე სასიამოვნო საქმიანობით.
