სიზარმაცე არის დავალების შედეგი, რომელიც, როგორც ჩანს, ადამიანის ძალებს აღემატება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სხეული სიზარმაცესთან რეაგირებს, როდესაც მისთვის რაღაც უაზროდ გამოიყურება. სამწუხაროდ, მას თითქმის ყველაფერი აზრი არ აქვს.
რატომ დაკარგავთ დროს სპორტს, თუ ადრე კარგად ცხოვრობდით ამის გარეშე? რატომ უნდა შემოიფარგლოთ საკვებით, თუ გსიამოვნებთ? და რატომ უნდა შეცვალოთ რამე ცხოვრებაში, თუ ყველაფერი მოგეწონებათ.
სიზარმაცე არის სხეულის დამცავი საშუალება, რომელიც იცავს მას ენერგიის დაზოგვის მიზნით. რაც უფრო ნაკლები ენერგიაა, მით უფრო ეზარება ადამიანი და პირიქით. გამოდის მანკიერი წრე. მაგრამ არსებობს გამოსავალი.
დავალებების გამოყოფა
მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ სახლიდან შრომატევადი, მაგრამ არა სასწრაფო დავალების შესრულება. ასეთი შემთხვევები ხშირად გადაიდო მოგვიანებით, მაგრამ ახლა პირმა გადაწყვიტა შეავსოს იგი. მისი ტვინი ავტომატურად ეუბნება მას: "ახლა რატომ გჭირდებათ ეს, მალე საინტერესო ფილმი დაიწყება ტელევიზორში და მაცივარში გემრიელი სადილია, მიირთვით." ფაქტია, რომ სხეული არ არის შეჩვეული უეცარ ცვლილებებს, განსაკუთრებით პასიური ცხოვრების წესს. და როგორ უნდა დაარწმუნოს იგი? თქვენ უბრალოდ უნდა დაყოთ დიდი ამოცანა ბევრ მცირე ქვეამოცნად.
დასაწყისისთვის, უთხარით თქვენს გონებას:”მე უბრალოდ დავჯდები და კომპიუტერს ჩავრთავ”. დავალების დასრულების შემდეგ კვლავ მიმართავენ ტვინს: "მე ვიჯექი, ვახსენებ დავალებას, ახლა არ მინდა წამოდგომა. ამიტომ, მე უბრალოდ წაიკითხავ დავალებას". ასე ხორციელდება ერთი ქვეამოცანა, შემდეგ მეორე. და მცირე დავალებების სათითაოდ შესრულების შემდეგ, სამუშაო სრულდება.
ჩვენს ცნობიერებას არ მოსწონს დიდი ენერგიის დახარჯვა და ცდილობს მაქსიმალურად დაზოგოს იგი. მით უმეტეს, თუ ადამიანი არააქტიურ ცხოვრების წესს უტარებს. დიდი პრობლემის პატარებად დაყოფა კარგი გამოსავალია. რეკომენდებულია ასეთი მანიპულაციების გაკეთება ყველა სამიზნეზე.
ოცნება - ინგლისური ენის შესწავლა - იწყება უცხო სიტყვების კითხვით და მათი წარმოთქმით. დილით სირბილი იწყება საწოლიდან წამოდგომით.
კონსტანციურობა
წინა ნაბიჯის გათვალისწინებით, მნიშვნელოვანია იყოს თანმიმდევრული. მაგალითად, ადამიანი გადაწყვეტს დილიდან დაიწყოს სავარჯიშო დარბაზი. ეს უნდა დაიწყოს იმით, რომ ის უბრალოდ დგება დილით და დალევს ჭიქა წყალს. ღირს ამ მანიპულირების გაკეთება ერთი კვირის განმავლობაში, შემდეგ დაამატეთ ამას ბინის გარშემო სიარული. ეს პატარა ნაბიჯები გამოიწვევს პიროვნების სავარჯიშო დარბაზში წასვლას. აქ მთავარია არა სიჩქარე, არამედ მოქმედებების მუდმივა.
შესვენებები
გონებრივი შესვენებები მნიშვნელოვანია როგორც გონებრივი, ისე ფიზიკური ენერგიის შესავსებად. საკმარისია კვირაში 1 დღე გამოყოთ დასვენებისთვის და სხეული თავს ზედმეტად ვერ იგრძნობთ.
აქტივობა
ძირითადად, სიზარმაცეს განიცდიან ის, ვინც ცხოვრებაში არ არის აქტიური. მთავარია არა მხოლოდ რაიმე სახის საქმიანობით დაკავება, არამედ ის, რასაც სიხარული და სარგებელი მოაქვს. მაგალითად, ადამიანი მიდის არასასურველ სამუშაოზე. და ასეთ საქმიანობას არ შეიძლება სასარგებლო ეწოდოს, თუმცა მას ფული მოაქვს. მორალური კმაყოფილება არ არის მოტანილი, ფსიქიკური რესურსები არ ივსება. ტვინში იწყებს ფიქრს, რომ მისმა მფლობელმა არ იცის როგორ სწორად გამოყოს თავისი რესურსები და ჩართავს "სიზარმაცე" რეჟიმს. თუ თქვენ აკეთებთ იმას, რაც გიყვართ, მაშინ ტვინს ესმის, რომ მისი მფლობელი სწორად იყენებს რესურსებს. ჩართულია "წახალისების" რეჟიმი, რაც კიდევ უფრო მეტ ძალასა და ენერგიას იძლევა.
