ეს არ არის გარშემო მყოფი ადამიანების შესახებ, არამედ იმ სივრცის შესახებ, რომელშიც ხარ. თქვენი ბინა, სამუშაო, ჩვევები, მიმდებარე საგნები, ტანსაცმელი - ეს ყველაფერი უფრო მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს. ჩვენი გარემო ყვავილის ნიადაგს ჰგავს. შენ მასში ჩასვამ, რომ ის გაიზრდება.
6 მარტივი წესი, რომელთა დაცვა შეგიძლიათ თქვენი გარემოში მუშაობისთვის.
1. გარშემომყოფები სწორი საგნებით. მაგალითად, თუ თქვენი მიზანია წონაში დაკლება, მაშინ იყიდეთ საკუთარ თავს პატარა თეფშები ან მიირთვით მხოლოდ კოვზები. მეცნიერებმა გამოანგარიშეს, რომ ადამიანი, რომელიც მცირე ჭურჭელს იყენებს, 22% -ით ნაკლებ საკვებს ჭამს.
2. დრო აღარ გწვათ? გადადება ხვალამდე? დაბლოკეთ სოციალური ქსელები თქვენს კომპიუტერში, რომ არ გადაიტანოთ ყურადღება.
3. ამოიღეთ არასაჭირო. თუ თქვენ გადაწყვეტილი გაქვთ ჯანსაღი ჭამა, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, ამოიღეთ ყველა უსარგებლო საკვები. არ დატოვოთ იგი თვალსაჩინო ადგილას, არამედ საერთოდ არ შეიძინოთ.
4. თუ თქვენი მიზანი გარდერობის განახლებაა - გადააგდეთ ყველა ძველი და მოძველებული ნივთი. ახალი ნივთებისთვის ადგილის განთავსება ცვლილების ნაწილია. იგივე შეიძლება ითქვას ჩვენს დანართებზე ან ფიქრებში. თუ გსურთ ახალი და ახალი შეგრძნებები - ყველა ძველი ვარაუდი და ცრურწმენა.
5. პოზიტიური აზროვნება. მიიღეთ ჩვევა, რომ ყველაფერზე დადებითად უპასუხეთ. შეეცადეთ იპოვოთ თქვენთვის სასარგებლო რამ ყველაზე შემაშფოთებელ სიახლეებშიც კი. პოზიტიური აზროვნების გათვალისწინებით, თქვენ მიიღებთ ბევრად მეტ სასიხარულო ცნობას, ვიდრე უარყოფითი. მოსწონს იზიდავს მოსწონს.
6. შეიტანეთ კარგი ჩვევები თქვენს ყოველდღიურ განრიგში. გსურთ დარბაზში დარტყმა, მაგრამ ვერ პოულობთ დროს? შეარჩიეთ ის, რომელიც სამუშაოდან სახლისკენ მიმავალ გზაზე მდებარეობს. გააკეთეთ თქვენი ვარჯიში თქვენი დღის ბუნებრივი გაგრძელება.
