ზოგს სურს შეცვალოს თავისი ცხოვრება, მაგრამ ისინი მუდმივად გადადებენ ამ მომენტს. ისინი გეგმავენ 1 იანვარს, გაზაფხულის დადგომასთან ერთად, კიდევ ერთი დაბადების დღის შემდეგ, მაგრამ ყველაფერი იგივე რჩება. ცხოვრება თავისთავად არ შეიცვლება, საჭიროა ძალისხმევა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ასახეთ ის, რისკენაც აპირებთ მისწრაფებას. აღწერეთ თქვენი ახალი ცხოვრება ფურცელზე, დეტალურად და ფერებში. წერის დროს მოერიდეთ "არა" ნაწილაკის გამოყენებას, ისე, რომ ყველაფერი მხოლოდ პოზიტიურია. მიუთითეთ ამგვარი ცხოვრების უპირატესობა, რა სარგებელს მიიღებთ თქვენთვის, ასე რომ თქვენ გექნებათ ხილული სტიმული იმისა, რისკენაც უნდა ისწრაფოთ.
ნაბიჯი 2
შეადგინეთ გეგმა მისაღწევად. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა უნდა შეცვალოთ საკუთარ თავში, თქვენს გარემოში ან სამსახურში, რათა ახალი ცხოვრება დაიწყოთ. დეტალურად აღწერეთ თითოეული ეტაპი, რა უნდა გაკეთდეს და სავარაუდო ვადები. თუ გსურთ მეტი ფულის გამომუშავება, პირველ რიგში გააუმჯობესეთ ცოდნა, გამოიყენეთ ის დაწინაურების მისაღებად ან ახალი სამუშაოს მოსაძებნად.
ნაბიჯი 3
დაბეჭდეთ სამოქმედო გეგმა, რომ შეძლოთ მისი ჩამოკიდება, რომ არ დაივიწყოთ თქვენი მისწრაფებები. ყურადღებით მიჰყევით თქვენს რეცეპტებს და მიჰყევით წერტილ-წერტილს. ერთი ნაბიჯის დასრულების შემდეგ გადაკვეთეთ იგი სიიდან და გადადით შემდეგზე.
ნაბიჯი 4
დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი თქვენი მიზნისკენ მცირე მიღწევებისთვისაც კი. დაწერეთ ყველაფერი, რაც მიაღწიეთ და როგორ აისახა ეს თქვენს ცხოვრებაზე. თუ დილით სირბილს დაიწყებთ, გაითვალისწინეთ ფიგურის, კეთილდღეობის და ჯანმრთელობის გაუმჯობესების ცვლილებები. წაიკითხეთ ეს შენიშვნები იმ მომენტებში, როდესაც გსურთ ყველაფერზე უარი თქვათ და ამის წყალობით, თქვენ ახალი ძალა გექნებათ.
ნაბიჯი 5
დაამუშავეთ ახალი ჩვევები. აიძულეთ საკუთარ თავს ერთი თვის განმავლობაში გააკეთოთ ის, რისი ჩვევაც გსურთ. დაახლოებით ერთი თვის შემდეგ აღარ დაგჭირდებათ ძალა, რადგან ამის გაკეთება ავტომატურად დაიწყებთ. განსაკუთრებით რთულ შემთხვევებში, ეს უფრო მეტ დროს მოითხოვს, მაგრამ არ დაიდარდოთ და ეცადეთ.
ნაბიჯი 6
გჯეროდეს საკუთარი თავისა და შენი უკეთესი ოცნების ოცნების. ნუ იქნებით იმედგაცრუებული, თუ წარმატებისკენ მიმავალ გზაზე სირთულეებსა და დაბრკოლებებს წააწყდებით. გადალახეთ ყველა ბარიერი, ებრძვით ეჭვებს და გააუმჯობესეთ თქვენი ცხოვრება. უფრო ხშირად წარმოაჩინეთ საღებავებში ის, რისი მიღწევაც გსურთ, რათა წარმატებისკენ კიდევ უფრო მეტი სტიმული მიიღოთ.
