ისწავლეთ საკუთარ თავთან გულწრფელობა - როგორც ჩანს, ეს რთულია? სინამდვილეში, ჩვენი ცნობიერება ისეა მოწყობილი, რომ ის უბრალოდ ბლოკავს ჩვენს ყველაზე მტკივნეულ პრობლემებსა და გამოცდილებას. საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ როგორც კი ყველა გამოცდილებას ზედაპირზე გადმოიტანთ და დააკვირდებით, ირკვევა, რომ ზოგიერთი მათგანის ამოხსნა სულაც არ არის საშიში. რა თქმა უნდა, ღირს თქვენი თავისგან გათავისუფლება მათგან, ნელა დაიწყეთ თქვენი პრობლემების მოგვარება და დაუმთავრებელი ბიზნესი. ეს იმდენად ცვლის ცხოვრებას, რომ ძნელი დასაჯერებელია! ეს შეიძლება გაკეთდეს ერთი გენიალური ვარჯიშის საშუალებით.
ეს სავარჯიშო დაგეხმარებათ გარედან გახედოთ საკუთარ თავს, გააცნობიეროთ თქვენი ზოგიერთი ნაკლი. სიტუაციისადმი დამოკიდებულების შეცვლით, უნდა გამოსწორდეს ის მომენტები, რომლებიც მუდმივად გვაწყენინებს. ბოლოს და ბოლოს, ამ ყველაფერს თავში ვატარებთ! ამრიგად, ჩვენ არ ვაძლევთ კარგ მოვლენებს და გასაოცარ შანსებს შემოვიდეთ ჩვენს ცხოვრებაში. დროა ცვლილებები!
- აიღეთ სქელი რვეული და კალამი. შეეცადეთ გახსოვდეთ და დაწეროთ ის, რაც გაწუხებთ, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა პრობლემები აწუხებთ. დაწერეთ ავტომატურ რეჟიმში - როგორც ფიქრობთ, ისე დაწერეთ. დაწერეთ პრობლემები თქვენს თავში ჟღერს. დაე, ეს იყოს ისე, როგორც საკუთარ თავთან საუბარი, მხოლოდ ქაღალდზე.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოყოთ თითოეული პრობლემა პრობლემისგან, რომ შემდეგ უფრო ადვილი იყოს კითხვა და ანალიზი.
- შემდეგ გულწრფელად აღიარეთ საკუთარ თავზე ქაღალდზე ის, რისი აღიარებაც გეშინოდათ საკუთარ თავს. დაიმახსოვრე ვალები, ვის წინაშე ხარ და რამდენს. გახსოვდეთ, რა სახის მკურნალობა უნდა გაიაროთ და არ გაიაროთ რაიმე მიზეზით. იფიქრეთ ყველაფერზე, რაც შფოთვას იწვევს. დაწყებითი საგნები, რომელთა ფიქრიც უსიამოვნო ან საშიშია. ის, რაც დისკომფორტს იწვევს.
შეგიძლიათ დაწეროთ რამდენიმე უღელტეხილზე და რამდენიმე დღეში. იგრძნობთ როგორ დაეცა სული თქვენი უზარმაზარი ქვა! უფრო მეტიც, ამას გარედან შეხედავთ, მიხვდებით, რომ რამდენიმე რამის გაკეთება ახლავე შეგიძლიათ. აირჩიეთ ის, რისი მოგვარებაც შეგიძლიათ ამ ეტაპზე. და დაიწყე ამის გაკეთება ნელა!
ასეთი განთავისუფლება და გათავისუფლება გელით! თქვენ შეწყვეტთ მუდმივად ატაროთ თქვენი თავი და იფიქროთ რაიმე შემაშფოთებელზე. თქვენ დაინახავთ მსოფლიოს, თითქოს განსხვავებული, ნათელი, მკაფიო ხედვით! უფრო მეტიც, თქვენი თავი ზედმეტი ნივთებისგან გათავისუფლებით და სიხარულისა და პოზიტივის გაზრდით, ყოველთვის კარგ ხასიათზე მოხვდებით. მოვა დასვენების და მშვიდი სიხარულის მდგომარეობა. მაგრამ ერთი პირობით, თუ ღრმად გააცნობიერებთ და გრძნობთ სიტყვა "ბედნიერების" ნამდვილ მნიშვნელობას.
გახსოვდეთ, რომ ბედნიერება ყველას პასუხისმგებლობაა! იმისათვის, რომ ბედნიერი იყო, ერთხელ და სამუდამოდ უნდა გაიგოთ ერთი რამ. ბედნიერება არ არის მიზნების მიღწევის შედეგი. პირიქითაა - ჯერ შენი ბედნიერი მდგომარეობა, შემდეგ ყველა შენი მიზანი და ნამდვილი სურვილები ახდება! თქვენი ბედნიერი მდგომარეობის წყალობით, თქვენ მოიზიდავთ სწორ ადამიანებს თქვენს ცხოვრებაში, საოცარი მოვლენები, საოცარი შანსები!
ერთხელ და სამუდამოდ დაიმახსოვრე და წითელი ასოებით დაწერე კედელზე: "ჯერ ბედნიერება - შემდეგ ყველაფერი დანარჩენი!" მას შემდეგ რაც გააცნობიერებთ, გარანტირებული იქნება თქვენი ცხოვრება რადიკალურად განსხვავებული. ბედნიერი, ნათელი და სრულყოფილი!
