თითქმის ყველას განიცდის სიბერის შიში - და ეს ნორმალურია. მხოლოდ ის უნდა გაერკვნენ, თუ რა ფორმით აშინებს ეს შიში. რადგან, როგორც წესი, ხალხს ეშინია არა თავად სიბერის, არამედ მისი შედეგების.
სიბერის შიში
ზოგს შიში და უიმედობა აშინებს, ზოგს - ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები, ზოგს კი - მარტოობის შიში და იმედგაცრუება მათ ცხოვრებაში. ამიტომ, სიბერის შიშის დასაძლევად, საჭიროა გულდასმით გაანალიზოთ თქვენი შინაგანი მდგომარეობა, გაარკვიოთ, რა ზუსტად აშინებთ.
როდესაც შეიტყობთ თქვენი შეშფოთებისა და შეშფოთების ნამდვილ მიზეზს, შეგიძლიათ წარმატებით ებრძოლოთ მას.
მიუხედავად ამისა, არსებობს რამდენიმე უნივერსალური რჩევა, რომელთა მიხედვითაც შეგიძლიათ თვითონ გაიგოთ და შეწყვიტოთ სიბერის მოახლოების შიში.
რა უნდა გაკეთდეს?
ფხიზელად შეაფასეთ თქვენი მიმდინარე ასაკი, არ გჭირდებათ ამის დამალვა და შერცხვება. თქვენ ნამდვილად არ გახდებით ახალგაზრდული, ასე რომ თქვენ უბრალოდ უნდა აღიაროთ, რომ ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები გარდაუვალია და ეს მას თავისთავად მისაღებია. ახლა, რა თქმა უნდა, სილამაზის ინდუსტრია გთავაზობთ გაახალგაზრდავების მრავალ გზას, მაგრამ თუ ვერ მიიღებთ იმ ფაქტს, რომ სიბერე გარდაუვალია, დისკომფორტი გიჩნდებათ ყველა დაბერების საწინააღმდეგო მკურნალობის შემდეგაც.
მოძრაობა სიცოცხლეა. რაც უფრო აქტიურია თქვენი ცხოვრების წესი, მით უფრო მეტხანს დარჩებით ახალგაზრდა. ფიზიკურად აქტიური ადამიანები თავიანთ ასაკზე ბევრად ახალგაზრდად გამოიყურებიან და მათ დრო არ აქვთ ჯდომისა და საკუთარი თავის მოწყალების. საქმე მხოლოდ სპორტს არ ეხება, ნებისმიერი მსუბუქი ფიზიკური დატვირთვა იწვევს ენერგიულობას, ჯანმრთელობასა და კარგ განწყობას. ასე რომ, თუ გსურთ დაძლიოთ სიბერის შიში, იმოძრავეთ უფრო მეტი და გაახანგრძლივეთ ახალგაზრდობა.
სხვათა შორის, ინტელექტუალური აქტივობა არანაკლებ სასარგებლოა, ტყუილად არ მოსწონს ყველა ენერგიულ მოხუცს კროსვორდების ამოხსნა და ჭადრაკის თამაში ისე.
კომუნიკაცია. ყველაზე მნიშვნელოვანი თქვენი გარემოა, ნახეთ ვისთან ურთიერთობთ. რაც უფრო მეტი ახალი ნაცნობობა და სასიამოვნო შეხვედრაა თქვენს ცხოვრებაში, მით უფრო დიდხანს იგრძნობთ თავს ახალგაზრდობას. ძირითადად, სიბერის შიში მარტოხელა ადამიანებს ატარებს. ეშინიათ ყოფილი მიმზიდველობის დაკარგვის, მათ უბრალოდ ეშინიათ მარტო დარჩენის. მაშინაც კი, თუ ოჯახური ურთიერთობები არ გამოსწორდა, გადახედეთ ირგვლივ, რადგან მსოფლიოში იმდენი მარტოხელა ადამიანია, ვინც, რა თქმა უნდა, სიამოვნებით დაგიკავშირდებათ.
და რომ ნამდვილად გადალახოთ სიბერის შიში, იპოვნეთ საკუთარი თავი ჰობი და ისიამოვნეთ თქვენი შემოქმედების ნაყოფით. ენთუზიაზმი ადამიანები დიდხანს რჩებიან ახალგაზრდებში, თუნდაც ფიზიკურად არა, მაგრამ გულის სიღრმეში, მათ არ აწამებენ წუხილის წუხილები, ისინი ამას უბრალოდ ვერ ამჩნევენ.
და, რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია ოჯახის როლი. თუ გარშემორტყმული ხართ მოსიყვარულე, გაგებული და მზრუნველი ადამიანებით, ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები გაცილებით მარტივად აღიქმება.
სიბერე ის არ არის, როგორ გამოიყურები, არამედ ის, რასაც გრძნობ. ვინც სულში არ ბერდება, სხეულში არ ბერდება.
