ლექსიკონი გთავაზობთ თვითშეფასების შემდეგ განმარტებას:”საკუთარი თავის შესახებ კარგი აზრის გამოთქმა”. ეს გამოიყურება ძალიან მარტივი, მაგრამ, სამწუხაროდ, ეს უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთდეს.
ადვილი არ არის საკუთარი თავის მიმართ ყოველთვის პატივისცემით მოპყრობა, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის მოსმენის საშუალება და არა გარედან გამოთქმული შეხედულებისამებრ. მაგრამ ამის სწავლა ძალისხმევით შეიძლება.
სამწუხაროდ, თვითშეფასება ადრეულ ასაკში ეპარება ადამიანს. ჩვენ გვასწავლიან, რომ სტატუსი "ღირსი" არ მოდის ჩვენი ინდივიდუალობიდან, არამედ იძენს იმას, რაც შეგვიძლია, გვქონდეს და როგორ ვიქცევით საზოგადოებაში. ძალიან იშვიათია, რომ მშობლები ასწავლიან ბავშვს, რომ მათ საკუთარი თავის სიყვარულიც სჭირდებათ.
საკუთარი თავის დაფასების ერთ-ერთი პირველი წესი არასოდეს არის სხვების შედარება. თვითშეფასებას საერთო არაფერი აქვს”მე ვარ საუკეთესო” იდეასთან.
ასევე არსებობს მითები, რომ სიამაყე საკუთარი თავის პატივისცემის ტოლფასია და ადამიანი, რომელიც პირველ რიგში თავის საჭიროებებს აყენებს, არის ეგოისტი. ჩვენს საზოგადოებაში საკუთარი თავის მიმართ პოზიტიური დამოკიდებულების ნებისმიერი ფორმა არის შეურაცხყოფის მიზეზი, ეს არ არის სწორი. ამაყი ხალხი არ არის თავდაჯერებული, რადგან მათ მუდმივად უწევთ დაუმტკიცონ საკუთარ თავს და სხვებს, რომ მათზე უკეთესები არიან. ადამიანები, რომლებმაც იციან, თუ როგორ უნდა დასახონ მიზნები და მიდიან მათკენ, სავსეა საკუთარი თავის პატივისცემით და ხშირად არ არიან ეგოისტები, მაგრამ ყოველთვის მზად არიან სხვების დასახმარებლად. ცნებების ეს ჩანაცვლება სასარგებლოა. რადგან საზოგადოებისთვის ასე მოსახერხებელია ადამიანის მართვა.
თქვენ უნდა გიყვარდეთ და შეაქოთ საკუთარი თავი, ისწავლოთ მოუსმინოთ თქვენს გულს, რომ შეძლოთ უარი თქვან ადამიანებზე დახმარებაზე, თუ ეს დახმარება თქვენთვის კარგავს, და არასდროს "გაავრცელოთ" ეს საკუთარ თავზე. პირველი ნაბიჯები ყოველთვის რთულია, მაგრამ მხოლოდ მას შემდეგ, რაც იგრძნობ, რომ საკუთარი თავის სიყვარული სასიამოვნოა და ძალზე სასარგებლოა, ყველაფერი უკეთესობისკენ დაიწყება.
თვითშეფასება არჩევანის უფლებას გაძლევთ. თუ, მაგალითად, თქვენ დაშორდით პარტნიორს, მაშინ ყოველთვის არის არჩევანი: განიცდით ან გააგრძელეთ გაგრძელება. ყოველთვის ძნელია არჩევანის გაკეთება, რადგან ბუნებრივია, რომ ადამიანი მას თავს ართმევს - თავს ოთხი კედლისგან იკავებს და ფოტოებზე ტირის. მაგრამ ნებისმიერი განშორების მიზეზი არსებობს და რადგან ეს მოხდა, მაშინ, სავარაუდოდ, საწუხარი არაფერია. ამიტომ, უფრო მიზანშეწონილია, გაბედოთ და საკუთარ თავს უფლება მისცეთ, მიხვიდეთ დასკვნამდე, რომ ეს კიდევ უფრო უკეთესია.
შედეგად, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ძალიან დიდი ძალა და ენერგია თვითშეფასებისგან, დაზოგული იმ დროიდან, როდესაც თქვენ საკუთარ თავს "გააცალეთ". თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ მსოფლიოს პოზიტიურად გადახედვა, სამყაროსთვის უფრო გახსნა. პატივისცემით რომ გრძნობენ საკუთარ თავს, ადამიანი აუცილებლად ადგება გზას, რომელიც მოსწონს და მას ადვილად და ბუნებრივად გაჰყვება.
