სიტყვა „ეგო“ხშირად ასოცირდება ეგოიზმთან, ისეთ უარყოფით თვისებებთან, როგორიცაა ამპარტავნება, ამპარტავნება. ვიღაც კი ცდილობს მასთან ბრძოლას. მაგრამ ეს არ არის მარტივი ამოცანა, რადგან ეგო არის ადამიანის გამორჩეული თვისებების ნაკრები, რომლითაც გარშემომყოფები მას სხვა ადამიანებს შორის ადგენენ. ხასიათი, ქცევა, ჩვევები, პრინციპები, ცოდნა, უნარები, სურვილები, მიზნები - თუ ამ ყველაფერს მოხსნით, როგორც ჩანს, კაცი აღარ დარჩება. თუ ეგოში ვგულისხმობთ საკუთარ თავზე გადაჭარბებულ აკვიატებას, მაშინ აქ რაღაცის გაკეთება შეიძლება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ჩვეულებრივ, ადამიანი კონცენტრირებულია საკუთარ თავზე დილიდან საღამომდე. რასაც ის აკეთებს და ვისთანაც არ უნდა იყოს, ის გონებრივად ყოველთვის წყვეტს თავის პრობლემებს, ადგენს გეგმებს. ეს ბუნებრივია, სამყარო ისეა მოწყობილი, რომ ყველა საკუთარი სურვილებით და ინტერესებით ცხოვრობს. თქვენი ცხოვრების დივერსიფიკაციისა და აღქმის გასაფართოებლად შეეცადეთ მეტი ყურადღება მიაქციოთ თქვენს გარშემო მყოფ ადამიანებსა და საგნებს. გასეირნება ქუჩაში, ნუ ათვალიერებთ ფეხებს ფიქრში. უკეთესად გადახედეთ გამვლელებს, გონებრივად აღწერეთ ისინი, დაფიქრდით იმაზე, რისი გაკეთება შეუძლიათ და როგორ ცხოვრობენ. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს გარემოცვას - ქუჩებს, ხეებს, მზეს, ცხოველებს. შეამჩნევთ, რომ ერთი წუთით შეძელით დაევიწყოთ საკუთარი თავი (და თქვენი პრობლემები ერთდროულად). გარდა ამისა, ეს სავარჯიშო დაგეხმარებათ სხვა ადამიანების უკეთ გაგებაში და კომუნიკაციის გაუმჯობესებაში.
ნაბიჯი 2
არ დაყავით სამყარო "მე არ ვარ მე", "ჩემი არ არის ჩემი". ეს განსხვავება ხშირად თვითნებური და ფარდობითია. ასეთ აღქმას შეუძლია შეზღუდოს აზროვნება, შემოქმედება, არ იძლევა ახალი შესაძლებლობების დანახვასა და მათზე რეაგირების საშუალებას. ასეთი შინაგანი ცენზურა, ფილტრის მსგავსად, ფილტრავს ყველაფერს, რაც თქვენს გონებაში "არ არის თქვენი". სტერეოტიპებში ფიქრისა და ერთხელ დამკვიდრებული სტანდარტებით ხელმძღვანელობისკენ მიდრეკილება ადამიანს ეკარგება განვითარებისგან; ეს უბრალოდ ხელს უშლის მას იპოვნოს საკუთარი თავი. გონებრივად შეუშვით თქვენს პირად სივრცეში ის, რასაც ადრე თვლიდით, რომ თქვენთვის მიუღებელია და მიჰყევით შეგრძნებებს - ისინი შეიძლება საინტერესო იყოს.
ნაბიჯი 3
შეწყვიტეთ იდენტიფიკაცია მხოლოდ საჯარო ეტიკეტებით. ასეთი ეტიკეტები შეიძლება იყოს "პრესტიჟული უნივერსიტეტის კურსდამთავრებული", "გარკვეული კომპანიის თანამშრომელი", "გარკვეული ბრენდის მანქანის მფლობელი", "ქმარი", "სამი შვილის დედა". ეს მხოლოდ ნაწილაკებია, თქვენი პიროვნების ცალკეული ასპექტები. სინამდვილეში, ეს როლები კიდევ ბევრია. მათ შეუძლიათ შეცვალონ და შენც შეგიძლია შეცვალო. შეეცადეთ იგრძნოთ თქვენი რეალური მე. თქვენ იქნებოდით თუნდაც სხვა სახელით, სხვა ქვეყანაში, სხვა გარემოში. ეს არის პიროვნების ბირთვი, რომელიც მრავალი თვალსაზრისით ეგოს ჰგავს, მაგრამ მისი ანალოგი არ არის. ეგო ხომ ცვალებადი და არამდგრადია. მაგრამ ეს ნებისმიერი ადამიანის განუყოფელი ნაწილია.
