გაცილებით სასიამოვნოა სუფთა ადამიანთან კომუნიკაცია, ვიდრე ლოგინთან ურთიერთობა. სისუფთავე, მოვლილი ადამიანები უკეთ გამოიყურებიან და თავს უფრო კომფორტულად გრძნობენ. სისუფთავის ჩვევა შეიძლება საკუთარ თავში გაიზარდოს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გააცნობიეროს კარგი ჰიგიენის, წესრიგისა და სისუფთავის მნიშვნელობა. ეს ჩვევები აუცილებელია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის და საზოგადოებაში წარმატებისთვის. რაც არ უნდა ლამაზი იყოს ადამიანის სული, არავინ შეეცდება მისი გარჩევა ბინძური თმისა და ფრჩხილების მიღმა. ადამიანი, რომელიც ყურადღებას არ აქცევს თავის გარეგნობას, ზიზღს იწვევს და ზიზღსაც კი იწვევს. იგივე ეხება საცხოვრებელს. სტუმრები, რომლებიც უამრავ არეულობასა და ჭუჭყს ხედავენ, სავარაუდოდ არ დაბრუნდებიან ამ სახლში.
ნაბიჯი 2
დაიწყე პატარა. ჩვევად მიიღეთ ყოველდღიური მინიმალური პროგრამა. იგი მოიცავს დღეში ორჯერ კბილების გახეხვას, თმის დაბანას, როდესაც ის ბინძურდება, შხაპის მიღება დილით და საღამოს. უყურე შენს ტანსაცმელს. ეს უნდა იყოს სუფთა და დაუთოებული. თუ თქვენი გარდერობის რომელიმე ნივთი გაცვეთილია, გადააგდეთ. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ფეხსაცმელს. ისიც არ უნდა იყოს ცუდად ნახმარი და გაცვეთილი. შეინახეთ ჩექმები სუფთა.
ნაბიჯი 3
ყურადღება მიაქციეთ თმას, კანსა და ფრჩხილებს. Regrown ან გაყოფილი ბოლოები უნდა მოირგოთ რეგულარულად. თმის შეჭრა უნდა იყოს ფორმაში. მიიღეთ მანიკური და პედიკური. თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, მისი გაწმენდა ყოველდღე გჭირდებათ. როდესაც სახის მდგომარეობა უკვე სავალალოა, გაიქეცით კოსმეტოლოგთან. მშრალი კანი ასევე საჭიროებს განსაკუთრებულ მოვლას, რადგან ის მიდრეკილია სიწითლისა და აქერცვლისკენ.
ნაბიჯი 4
თვალი ადევნეთ თქვენს სახლს. სულაც არ მიდის უკიდურესობებში და სტერილურ სისუფთავეში. მაგრამ მაგიდაზე და ნიჟარაში ბინძური ჭურჭლის, ასევე იატაკზე და თაროებზე მტვრისა და ჭუჭყის არსებობა შენზე ლაპარაკობს. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა სახის ჰაერს სუნთქავთ. ცოტათი გაწმინდეთ, მაგრამ ყოველდღე. ასე ეჩვევით სისუფთავესა და მოწესრიგებას. თუ თქვენს ბინას ყოველდღე მოაწესრიგებთ, მშვენივრად გამოიყურება. ამავე დროს, თქვენ არ უნდა დახარჯოთ ბევრი დრო დასუფთავებაზე.
ნაბიჯი 5
ჩვევა მიიღეთ ყველაფრის დანიშნულ ადგილებზე განთავსება. თქვენთან ერთად იწყება წესრიგი - როგორც სახლში, ასევე ცხოვრებაში. ჯერ არ არის საჭირო ყველაფრის გაფანტვა, შემდეგ კი დიდი დროის დახარჯვა ყველაფრის შეგროვებასა და თავის ადგილზე განთავსებაზე. უმჯობესია ამის გაკეთება დაუყოვნებლივ: გამოიყენეთ რამ - განათავსეთ იგი თავის ადგილზე, არაფერია რთული.
ნაბიჯი 6
მოიშორეთ ნაგავი. ჩაატარეთ აუდიტი თქვენს ნივთებზე და დაუნდობლად მოიცილეთ ის ქვედაები, რომლებიც დიდი ხანია არ გამოუყენებიათ. მომავალში თქვენი პირადი სივრცის რეგულარული გაწმენდა დაგჭირდებათ. მაგალითად, დაადგინეთ საკუთარი თავისთვის წესი, რომ გადააგდოთ კვირაში 20 რამ, რაც არ გჭირდებათ. ამ და დანარჩენი ზემოჩამოთვლილი ჩვევების კონსოლიდაციისთვის საჭიროა მუდმივა და ნებისყოფა. მაგრამ თქვენ თავს აიძულებთ მხოლოდ თავიდანვე იმოქმედოთ მითითებული გეგმის შესაბამისად. ამის შემდეგ, როდესაც დაინახავთ, თუ რა შედეგებს იძლევა თქვენი მუშაობა საკუთარ თავზე, ბევრად უფრო ადვილი იქნება ჰიგიენის წესების დაცვა და წესრიგის დაცვა.
