დღესდღეობით, საკმაოდ ხშირია ქალებისადმი თვითშეფასების და თავდაჯერებულობის გაზრდა. ამის გარეშე შეუძლებელია კონტაქტის დამყარება გარშემო მყოფ და საპირისპირო სქესთან, ასევე წარმატების მიღწევა ცხოვრებაში. არსებობს რამდენიმე ეფექტური გზა ნდობისა და თვითშეფასების ასამაღლებლად.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იმისათვის, რომ ქალმა თვითშეფასება და თავდაჯერებულობა გაზარდოს, აუცილებელია მისი ხასიათის განმტკიცება და გაძლიერება. თუ თქვენ შეჩვეული ხართ გარშემომყოფების - თქვენი მშობლების, მეგობრებისა და ახლობლების დახმარებას, უნდა დაიწყოთ ყველაფრის მიღწევა საკუთარი ძალებით. დაიწყეთ მისაღწევი და მისაღწევი მიზნების დასახვა, თანდათანობით გაზრდით მათ სირთულეებს. შეადგინეთ თქვენი სამომავლო გეგმა და გადაწყვიტეთ რა არის თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი და როგორ მიაღწიოთ ბედნიერებას და ჰარმონიას თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან.
ნაბიჯი 2
ქალთა მაღალი თვითშეფასებისა და თავდაჯერებულობის ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორია სილამაზე. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჩათვალოთ საკუთარი თავი საკმარისად ლამაზი და რომ სხვები გარეგნული თვალსაზრისით აღემატებიან. დღესდღეობით პრაქტიკულად არ არსებობს პრობლემები, რომლებიც არ მოგვარდება, ყოველ შემთხვევაში, მაღალი ხარისხის კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით და შესაფერისი ტანსაცმლის შერჩევით. უბრალოდ შეისწავლეთ მასალები მოდისა და სილამაზის თემაზე ჟურნალებში ან ინტერნეტში, რომ გაიგოთ, როგორ წარმოაჩინოთ სხვები.
ნაბიჯი 3
გამხდარი და მორგებული ფიგურა ქალის თვითშეფასებისა და თავდაჯერებულობის ასამაღლებლად კიდევ ერთი ეფექტური გზაა. აუცილებლად ივარჯიშეთ და დაიცავით სწორი დიეტა. ეს ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ თქვენში მუდმივი ინტერესის გაღვივებას თქვენს გარშემო მყოფ ხალხში, არამედ ახალგაზრდობის, სილამაზისა და სიძლიერის შენარჩუნებას დიდი ხნის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4
Თქვი არა! თქვენი სიმორცხვე და ისწავლეთ კომუნიკაცია სხვა ადამიანებთან, განსაკუთრებით საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებთან. მაშინაც კი, თუ უახლოეს მომავალში არ აპირებთ სერიოზულ ურთიერთობას, შეიყვარებთ და შექმნით ოჯახს, მნიშვნელოვანია შეძლოთ სწორად მოქცევა მამაკაცებთან, იმის გაგება, თუ რა მოსწონთ მათ და როგორ უნდა დააინტერესოთ ისინი. ნუ შეგეშინდება შეცდომების დაშვების და რას ფიქრობენ შენზე თავდაპირველად სხვები: ცოტათი ცხოვრებისეული გამოცდილება და თავს ნამდვილად ძლიერ და თავდაჯერებულ ქალად იგრძნობ.
ნაბიჯი 5
მოამზადეთ თვითჰიპნოზი თვითშეფასების და თავდაჯერებულობის ასამაღლებლად. ყველაზე მიმზიდველ და წარმატებულ ქალებსაც კი ყოველთვის არ ეუბნებიან, რამდენად კარგი არიან. აუცილებელია ამის გაგება და ამის ცოდნა საკუთარი ძალებით. საკმარისია გადახედოთ იმ შედეგებს, რომელთა მიღწევაც აქამდე მოახერხეთ და უდაოდ იგრძნობთ ამაყობას საკუთარი თავით და თქვენი ხასიათით.
