ჩვენ ყოველთვის ვაძლევთ დანაპირებს საკუთარ თავს. ჩვენ ვცდილობთ დავარწმუნოთ, რომ დავიწყებთ ინგლისურის სწავლას, დილით გავრბივართ, დარეგისტრირდებით სავარჯიშო დარბაზში, შეწყვეტთ დიდი რაოდენობით ტკბილეულის მოხმარებას. Რა ხდება? ჩვენ არაფერს ვაკეთებთ. რისი გაკეთება შეგიძიათ, რომ საკუთარ თავთან მიცემული დანაპირები შესრულდეს?
სამუშაოზე ვცდილობთ დროულად შევასრულოთ დაკისრებული ამოცანები. მაგრამ არის ისეთი რამ, რაც თანდათანობით ავიწყდება. რადგან მათი შესრულება მხოლოდ თავის თავს ჰპირდებოდა.
შესაბამისად, შეგიძიათ შეთანხმდეთ სინდისთან და გადადოთ მოგვიანებით. მაგრამ ამავე დროს, თავდაჯერებულობა განიცდის პირველ რიგში. როგორ უნდა იყოს ასეთ სიტუაციაში? არსებობს რამოდენიმე ეფექტური გზა, რომელიც დაგეხმარებათ შეასრულოთ თქვენი პირობა.
შესაბამისობის გაზრდა
როდესაც საკუთარ თავს პირობა მივცეთ, უფრო სერიოზულად უნდა მოვეკიდოთ მას. ფიცის, აღთქმის, ვალდებულების მსგავსად. არ უნდა არსებობდეს ოდნავი ხარვეზიც კი, რაც დაგვეხმარება უარი თქვას ჩვენს წინაშე დაკისრებული ამოცანის შესრულებაზე. ჩვენ ვიცავთ სხვა ადამიანისთვის მიცემულ სიტყვას. ჩვენ ისევე უნდა მოვექცეთ საკუთარ თავს.
შეცვალეთ დაპირების არსი. გააკეთეთ ისე, რომ მისი გადახედვა ან გაუქმება შეუძლებელია. შექმენით სასჯელი თქვენთვის. ან ჯილდო, რომელიც მიიღება დავალების შესრულებისთვის.
ან გაითვალისწინეთ ტონი რობინსის რჩევა. უბრალოდ ამაღლეთ თქვენი სტანდარტები. გახდი ადამიანი, რომელიც ყოველთვის ასრულებს დანაპირებს. მით უმეტეს, თუ ისინი საკუთარ თავს მისცეს.
ამოცანა შესრულებადი უნდა იყოს
საკუთარ სურვილებს არაფერი სჭირს. ამასთან, ისინი გარკვეულ ქმედებებს გულისხმობენ. დაპირებების შესრულება მკაფიო გეგმას მოითხოვს. ზუსტად იხილეთ რა ნაბიჯების გადადგმა არის საჭირო დავალების შესასრულებლად.
არ არის კარგი, თუ საკუთარ თავს სიტყვა მიანიჭე, მაგრამ არ იცი რა უნდა გააკეთო იმის შესანარჩუნებლად. ერთ კვირაში უცხო ენის სწავლა შეუძლებელია. დაიწყეთ ერთდროულად 40 კმ სირბილი - ეს ხდება მხოლოდ ზღაპრებში. იყავი ადეკვატური თქვენს სურვილებში.
არ უნდა იყოს საბაბი
რა დაპირებები ვერ შეასრულეთ? რა იყო თქვენი მოცემული სიტყვის უარყოფის მიზეზი? თქვენ ნათლად უნდა გესმოდეთ, რატომ გადაწყვიტეთ უარი თქვათ დასახული ამოცანის წინაშე. ყველა საბაბი უნდა ჩაიწეროს ქაღალდზე. ამის საშუალებით შეგიძლიათ იპოვოთ წინააღმდეგობა საბაბებისადმი.
და ისინი მუდმივად გამოჩნდებიან. ჩვენს ტვინს ხომ არ უყვარს ახალი, უცხო მოქმედებების შესრულება. დაპროგრამებულია ჩვეული მანიპულაციების გამეორება. მის გადაპროგრამებას დრო და ნებისყოფა სჭირდება.
პირობა დადეთ საკუთარ თავს? შემდეგ ისე მოექეცით, როგორც კონტრაქტს. თუ არაფერი შეცვლილა, დანიშნეთ ჯარიმა, თქვენს წინაშე დაყენებული ამოცანის შეუსრულებლობის გამო.
წინ იყურება და მეგობარს ედავება
მეცნიერთა მრავალმა გამოკვლევამ დაადასტურა, რომ დავალებას შევასრულებთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გააზრებული გვაქვს თუ რა შედეგებს მოიტანს იგი. პირობა დადეთ საკუთარ თავს? ყოველდღე იფიქრეთ ჯილდოზე, რომელიც დავალების შესრულებისას ელოდება. ვიზუალიზაცია, წარმოიდგინეთ. ეს დაგეხმარებათ გააკონტროლოთ თქვენი ქცევა და გაუმკლავდეთ გამართლებებს წარმატებით.
როდესაც არის ადამიანი, რომელიც თვალყურს ადევნებს თქვენს ქმედებებს, თქვენ ვერ შეძლებთ გადადოთ საკუთარი თავისთვის მიცემული დაპირება. გსურთ დარეგისტრირდეთ სავარჯიშო დარბაზში? იპოვნეთ კომპანია ან გადაიხადეთ მწვრთნელი. აზრი, რომ ისინი ვარჯიშზე გელოდებიან, საშუალებას არ მოგცემთ უარი თქვათ სავარჯიშო დარბაზში სიარულზე.
გსურთ ინგლისური ენის სწავლა? ვეთანხმებით მეგობარს, რომ თუ გარკვეული თარიღისთვის არ დაიწყებთ სხვა ენაზე საუბარს, მაშინ მას კონკრეტულ თანხას მისცემთ. ან გააკეთე ისეთი რამ, რაც არ გსიამოვნებს. ეს მეთოდი გიბიძგებთ შეასრულოთ მოცემული სიტყვა.
ინსტაგრამი გაქვთ? უთხარით თქვენს გამომწერებს, რომ ყოველ დღე გაუშვებთ ანგარიშის განთავსებით. ეს ასევე შესანიშნავი გზაა იმისთვის, რომ მოტივაცია გაგიწიოთ დაპირებების დავიწყებისგან.
როგორც დასკვნა
გახსოვდეთ, საუკეთესო დაპირება არის პირობა, რომელიც შეასრულა. არ აქვს მნიშვნელობა ვის მისცე სიტყვა. შეეცადეთ უფრო მეტად გაითვალისწინოთ საკუთარი თავისთვის დასახული მიზნების დასახვისას. ნურაფერს დაუპირებთ საკუთარ თავს, სანამ საკითხს ბოლომდე არ გაიგებთ.
თქვენ ნათლად უნდა გესმოდეთ, თუ რატომ აყენებთ საკუთარ თავს მიზანს. რა შედეგებს ელით და რა უნდა შეიცვალოს თქვენს ცხოვრებაში. და მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლია პირობა მისცე საკუთარ თავს.
