სინამდვილეში, დაღლილობა სასარგებლო თვისებაა. მადლობა მას, გრძნობთ იმ მომენტს, როდესაც დასვენება ღირს. ამასთან, თუ დასვენების შემდეგ არ გამოჯანმრთელდა, გრძნობთ დაღლილობას და ეს გრძელდება დღითიდღე, მაშინ ქრონიკული დაღლილობის წინაშე დგახართ.
ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი არის სამედიცინო მდგომარეობა. ძირითადად მას 30-50 წლის ქალები განიცდიან. მამაკაცები ნაკლებად ხშირად განიცდიან ამ დაავადებას.
თუ ვსაუბრობთ ქრონიკული დაღლილობის მიზეზებზე, შეიძლება გამოიყოს შემდეგი:
-
- თან
-
-
ქრონიკული დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლა შეიძლება და უნდა. მუდმივი დაღლილობის მიზეზის დასადგენად რეკომენდებულია ფსიქოლოგის კონსულტაცია და გაიაროთ სამედიცინო გამოკვლევა.
ნუ გადატვირთავთ თავს. დაიცავით თქვენი გეგმა და იყავით მის თავზე. განათავსეთ დავალებები, რომელთა შედგენაც შეგიძლიათ ან საერთოდ არ შეგიძლიათ.
ნუ დაივიწყებთ ფიზიკურ დატვირთვას. რა თქმა უნდა, არ უნდა გაიაროთ 10 კმ, მაგრამ მარტივი ვარჯიშების გაკეთება დასვენების შესვენებებით სასარგებლოა. გახსოვდეთ, რომ სრული დასვენება შეიძლება კონტრპროდუქტიული იყოს.
არ მოუსმინოთ ადამიანებს, რომლებიც მუდმივად უჩივიან დაღლილობას და ცუდ მდგომარეობას. შეგიძლიათ უნებლიედ აიკრიფოთ მათი განწყობა და იგრძნოთ დაღლილობა.
გახსოვდეთ, რომ ქრონიკული დაღლილობა არ არის ის, რაც მაშინვე გაქრება. ამიტომ, გაითვალისწინეთ ექიმების ყველა რჩევა და გაეცანით ხანგრძლივ, ეტაპობრივ მუშაობას.
