ძალიან ნაზი ხასიათი, ინიციატივის ნაკლებობა შეიძლება გამოიწვიოს სამწუხარო შედეგები - ყველასთვის დათმობა და საკუთარი თავისთვის დასახული მიზნების დასახვა, თქვენ ვერ მიაღწევთ პროგრესს თქვენი ცხოვრების არცერთ სფეროში. ამის თავიდან ასაცილებლად, ზოგჯერ შეიძლება სასარგებლო აღმოჩნდეს კონსტრუქციული რისხვა, რომელიც გიბიძგებთ გადამწყვეტი ზომებისკენ.
აუცილებელია
- - დღიური;
- - კალამი;
- - ჟურნალები ფოტოთი;
- - მაკრატელი;
- - ქაღალდი;
- - წებო;
- - ბიძგების ქინძისთავები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
რა არის კონსტრუქციული რისხვა? უპირველეს ყოვლისა, ეს არის საკუთარი თავისადმი სიბრაზე - ადამიანის უღირსისადმი, რაღაცის მიღწევის შეუძლებლობა, საჭირო დროს გადამწყვეტი ნაბიჯის გადადგმა. ასეთი სიბრაზე გიბიძგებს მოქმედებისკენ, გიბიძგებს საკუთარ თავთან თქვას - „შემიძლია! მე წარმატებას მივაღწევ! ეს სწორედ მისი სარგებელია.
ნაბიჯი 2
გააანალიზეთ, რატომ გსურთ კონსტრუქციული აღშფოთება? რა გენატრება შენს ცხოვრებაში? როგორ ფიქრობთ, ხართ გარეგანი ადამიანი, რომ ვერ მიაღწიეთ რამეს თქვენს პროფესიულ თუ პირად სფეროებში? გულწრფელად უპასუხეთ საკუთარ თავს კითხვაზე: რა არის თქვენი წარუმატებლობის მიზეზები? ალბათ დაბალი თვითშეფასება გაქვთ ან გეშინიათ გადაწყვეტილების მიღება და პასუხისმგებელი ხართ მათ შედეგებზე?
ნაბიჯი 3
დასახეთ კონკრეტული მიზნები. ეს არ უნდა იყოს ბუნდოვანი და აბსტრაქტული, მაგალითად, მაგალითად:”მსურს ვიყო მდიდარი ადამიანი”, არამედ უფრო მეტად იყოს სპეციფიკური, მაგალითად:”კომპანიის დირექტორის პოსტის დაკავება” ან”უკეთესი ანაზღაურებადი სამუშაოს შოვნა” და ა.შ.. მთელი ნება ჩადეთ მიზნის მისაღწევად - ეს საშუალებას მოგცემთ განუვითარდეთ ჯანმრთელი ვნება, ჯანმრთელი რისხვა.
ნაბიჯი 4
გადადგეთ კონკრეტული ნაბიჯები თქვენი მიზნის მისაღწევად. სწორად მოტივირება თქვენს მოქმედებებში. უფრო ხშირად შეადარეთ თქვენი კოლეგების და მეგობრების მიღწევები თქვენსას. აქტიურად განავითარეთ სხვებთან კონკურენციის სული, ნუ მისცემთ პასიურობასა და სიზარმაცეს თქვენზე გაბატონებას. გაითვალისწინეთ, რომ დაპირისპირება მხოლოდ კონსტრუქციული უნდა იყოს - არ უნდა ამოთხაროთ ხვრელი სხვა ადამიანებისთვის, უმჯობესია წარმატება უსურვოთ მათ გულის სიღრმიდან, მაგრამ შეეცადეთ იყოთ, თუ არა წინ, მაშინ სულ მცირე ლიდერების გვერდით.
ნაბიჯი 5
შეინახეთ პირადი დღიური, ჩაიწერეთ ის, რაც თქვენ გააკეთეთ თქვენი მიზნის მისაღწევად და ასევე მიუთითეთ, რამაც უკან დაგაბრუნეთ, ხელი შეუწყო თქვენს რეგრესს. ნუ იქნებით ეშმაკობით, გულისხმობთ გარემოებებსა და სხვა ადამიანებს, რომლებიც თქვენს პრობლემებში არიან დამნაშავეები, თქვენი წარუმატებლობის მიზეზებს მხოლოდ საკუთარ თავში ეძებეთ. დაასრულეთ ყოველი ჩანაწერი კონკრეტული დასკვნით, რაც დაგეხმარებათ პრობლემის გადაჭრასთან დაახლოებაში.
ნაბიჯი 6
იმუშავეთ საკუთარი თვითშეფასების გასაუმჯობესებლად: გააუმჯობესეთ ცოდნა და უნარები, გააფართოვეთ თქვენი ხედები, იპოვნეთ თქვენთვის სასურველი ჰობი, გააკეთეთ სავარჯიშოები თქვენი გონებისა და სხეულის ჰარმონიზაციისთვის. მაღალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები გრძნობენ თავს კონსტრუქციულად გაბრაზებული და წინ მიდიან თავიანთი მიზნების მისაღწევად.
ნაბიჯი 7
თქვენი მიზნების ვიზუალიზაცია. თუ გონებრივი ვიზუალიზაცია საკმარის გავლენას არ ახდენს თქვენზე, გააკეთეთ კოლაჟი ჟურნალების ფოტოების ამოკვეთით, რაც ჯერ არ გაქვთ ცხოვრებაში, მაგრამ ის, რისი მიღებაც ნამდვილად გსურთ. ჩასვით ნახატები დიდ ფურცელზე და ჩამოკიდეთ კედელზე, ისე რომ თქვენი ახლო მომავლის სურათი ყოველთვის თვალწინ იყოს.
ნაბიჯი 8
წაიკითხეთ მდიდარი და ცნობილი ადამიანების წარმატების ისტორიები, ისწავლეთ მათი სიბრძნე, ისწავლეთ ცხოვრებისეული გამოცდილებიდან. შეეცადეთ არ გაგიტაცოთ შავი შური, არამედ კონსტრუქციული მრისხანება, მღელვარება და გიბიძგებთ შეასრულოთ მოქმედებები საკუთარი მომავლის გულისთვის.
ნაბიჯი 9
გაითვალისწინეთ, რომ კონსტრუქციული რისხვა არის ზუსტად მღელვარება, პოზიტიური მეტოქეობა და არა სიბრაზე, ცუდი ნება, შური და სხვა უარყოფითი ემოციები. ამიტომ, შეეცადეთ თქვენი აზრები სიცოცხლის დამამტკიცებლად შეინარჩუნოთ. თავისუფლად შეხედეთ წინსვლას, მიდით თქვენს მიზანს, უარს ნუ იტყვით შესაძლო წარუმატებლობის შემთხვევაში და თქვენ ნამდვილად მიაღწევთ წარმატებას!
