განშორება ცხოვრების რთული პერიოდია. ძნელია ამის გადალახვა, მაგრამ ზოგჯერ ეს აუცილებელია. რამდენიმე წელიწადში ეს ყველაფერი არც ისე გლობალურად გამოიყურება, მაგრამ დაშლის შემდეგ, ტკივილი გაუსაძლისი ჩანს. თუ გაუმკლავებას ისწავლით, თუ გული არ გწყდებათ, მაგრამ მოქმედებთ, ყველაფერი მარტივად წავა.
ყველაზე დიდი გამოწვევაა იმის დაჯერება, რომ სხვა არაფერი მოხდება. ჩვენ სრულად უნდა გვესმოდეს, რომ ეს არის დასასრული, რომ ვერაფერი დაუბრუნდება. საბოლოო მიღება საშუალებას იძლევა უფრო შორს წავიდეთ, ხოლო დაბრუნების რწმენა მნიშვნელოვნად აფერხებს და მოაქვს ტანჯვას. არ იფიქროთ, რომ ის გადაიფიქრებს, ნუ დაელოდებით, მაგრამ იცხოვრეთ. თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი შეიმუშავებს და ეს ტკივილი დროებითია.
თავისუფალი ადგილი
აუცილებელია ყველაფრის ამოღება, რაც ადამიანს ახსენებს. ყველა სუვენირი, საჩუქარი, ფოტოსურათი უნდა იყოს დამალული. წაიყვანეთ ყველაფერი ავტოფარეხში, კარადაში ან აგარაკზე. თქვენ არ გჭირდებათ ამ ნივთების შეჯახება. ზოგჯერ თქვენ საცხოვრებელი ადგილის შეცვლაც კი მოგიწევთ, რომ არ იაროთ იმავე ქუჩებში, არ დაიძინოთ იმავე ბინაში, სადაც ადრე ბედნიერები იყავით.
წაშალეთ ყველა კონტაქტი ტელეფონიდან, სოციალური ქსელებიდან და ფოსტალიდან. თქვენ იცით, რომ თუ დაგჭირდებათ, მათი პოვნა ურთიერთგაცნობის საშუალებით შეგიძლიათ. დაშლის შემდეგ, თქვენ არ უნდა გქონდეთ მიზეზი, რომ არეულობდეთ ადამიანს. თუ დაურეკავ ან წერ, მან შეიძლება პასუხიც გასცეს. კარგად აღზრდილი ხალხი არ უგულებელყოფს სხვებს, მაგრამ შენ ამას აღიქვამ როგორც დაბრუნების შესაძლო გზას, მაგრამ ეს სულაც არ არის ასე, ეს მხოლოდ თავაზიანობაა. პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში თავიდან უნდა იქნას აცილებული მიმოწერა, ზარები და შეხვედრები.
შეამცირეთ პირადად შეხვედრის შესაძლებლობა. არ გამოჩნდეთ იქ, სადაც ის შეიძლება იყოს, მოერიდეთ მეგობრებთან მეგობრობას, საყვარელ კაფეში ან მოედანზე მისვლას, სადაც ის ხშირად დადის ძაღლს. ნუ ეძებ საბაბს მის სანახავად. ეს ქმედებები დაგეხმარებათ დაივიწყოთ და შეხვედრა მხოლოდ ჭრილობის ხელახლა აგიჟებს.
რა უნდა გავაკეთოთ რომ დავივიწყოთ
არ არის საჭირო ტანჯვა და ცხოვრებაზე უარის თქმა. პირველი კვირის განმავლობაში შეგიძლიათ დივანზე იწვათ და იტიროთ, შემდეგ კი რაღაცის გაკეთება გჭირდებათ. უპირველეს ყოვლისა, ვარჯიში. სტრესი შეიძლება მოიხსნას დატვირთვების დახმარებით, სასურველია ჯერ დარეგისტრირდეთ აქტიურ ვარჯიშებზე: კრივში, აკვა აერობიკაში, ფიტნესში ან სავარჯიშო დარბაზში. ამავდროულად, თქვენ გადააგდებთ დაგროვილ ტკივილს კლასების გავლით, სავარჯიშო დარბაზში ყოველი ვიზიტის შემდეგ იქნება სხეულის დაღლილობის შეგრძნება, მაგრამ თავის არეში სიმსუბუქე. 3-4 თვის შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ პილატესზე, იოგაზე. გლუვი ვარჯიშები გამოგადგებათ, როდესაც ყველაზე ძლიერი ტკივილი გაივლის, საჭიროა ჰარმონიზაცია და მშვიდობა.
გააკეთე რამე საინტერესო. გახსოვთ, რისთვის არ გქონდათ საკმარისი დრო წარსულში? ვიღაც ჩაირიცხება crochet წრეში, ვიღაც ფრენის კლუბში, ვიღაცას მოსწონს ძაღლების მოშენება ან გორგოლაჭები იპოვნეთ ინტერესების კლუბი, დაუკავშირდით ინტერნეტს და პირადად, დაესწარით ყველა შეხვედრას, იცხოვრეთ აქტიური ცხოვრებით. ვნება ხელს შეუწყობს ყურადღების გადატანას, მასზე გადასვლა ადვილია, როდესაც უარყოფითი აზრები გამოჩნდება. და ახალი უნარები მოგვიანებით ნამდვილად გამოგადგებათ.
