როგორც ადამიანები, ასევე ცხოველები ექვემდებარებიან ემოციებს, როგორიცაა შიში. შიში ხომ თვითგადარჩენის ინსტიქტით არის გამოწვეული. ამასთან, ის ადამიანს სუსტსა და გარემოებისადმი დაუცველს ხდის. ზოგჯერ შიშის გაკონტროლება რთულია, მით უმეტეს, თუ ის მოგდევს დიდი ხნის განმავლობაში, მაგრამ ამ განცდისგან თავის დაღწევა შესაძლებელია.
შიშის მოსაგვარებლად ყველაზე ეფექტური გზაა პირისპირ მისი პირისპირ გადატანა. თუ ობობების გეშინიათ, კარგად დააკვირდით ობობას. სიკვდილის შიშის შეგრძნება, სასაფლაოზე გადასვლა. ეშინია სიბნელის, წვეულების ღამით. მას შემდეგ, რაც შიშს შეხვდებით, მიხვდებით, რომ ის არც ისე საშიშია, როგორც ეს წარმოსახვამ აღწერა.
ჩაწერეთ თქვენი შიში ყოველდღიურად რვეულში, როდესაც მიხვდებით, რომ ზედმეტად ბევრი გაქვთ დაწერილი, რვეული გვერდზე გადადეთ ერთი კვირის განმავლობაში. 7 დღის შემდეგ კვლავ გახსენით ჩანაწერები. გადაიკითხეთ ისინი. შემდეგ შეამჩნევთ, რომ შიშების უმეტესობა წამიერი გამოცდილებაა, რომელიც უკვე შესრულებულია, მაგრამ ნაკლები ნეგატიური შედეგებით, ვიდრე მოსალოდნელი იყო.
ზოგი ადამიანი შეჩვეულია ნეგატივის დანახვას საკუთარ თავში და სხვებში. შეცვალეთ თქვენი ტაქტიკა, მოძებნეთ პოზიტივი ნაკლებობის ნაცვლად. შემდეგ შეამჩნევთ, რომ თქვენი შიში უკვალოდ გაქრა.
რა თქმა უნდა, ყოველთვის სასარგებლოა მომზადება ყველაზე უარყოფითი გარემოებებისთვის. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ აზრი მატერიალურია და თუ მას თავიდან და კვლავ ათამაშებთ, ყველაზე ცუდი აზრის გამართლება შეიძლება. ამიტომ, თავს ნუ მოატყუებთ, სავარაუდოდ, ყველაფერი არც ისე ცუდია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს.
იყავი თამამი და თავდაჯერებული ადამიანი. ეს თვისებები დაგეხმარებათ გაუძლოთ ყოველგვარ უსიამოვნებებს. მაშინ არ გაექცევით სიტუაციას, რომელიც აშინებთ, მაგრამ თქვენ შეძლებთ ყველა პრობლემის მოგვარებას, ნდობის შენარჩუნებისა და უშიშრის შენარჩუნებით.
