ბევრი ჩვენგანი ემორჩილება ბუნების განწყობას და ჩადის შემოდგომის დეპრესია, დადის მოწყენილი, დაღლილი. თუ ამ მდგომარეობაში უფრო ხშირად ჩავარდებით, საჭიროა ეფექტური ზომების მიღება.
საყიდლებზე დაეხმარება საშემოდგომო დეპრესიის მოშორებას. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უბრალოდ უნდა შეიძინოთ ისეთი რამ, რაც აღაფრთოვანებს თქვენ და თქვენს გარშემო მყოფებს ნოემბრის ცივ დღეებში. ერთ-ერთი ასეთი რამ უნდა იყოს ფერადი ქოლგა. ნაცრისფერ მასას შორის თქვენი ქოლგა დატოვებს ყველაზე ნათელ შთაბეჭდილებებს.
თუ შოპინგის მოყვარული არ ხართ, მაშინ წადით ტყეში ოჯახთან ან მეგობრებთან ერთად, რომ დატკბეთ ბუნებით. ასევე შესანიშნავია ფოტოსესია შემოდგომის ტყეში!
შეცვალეთ თქვენი სურათი - გადადით სალონში ახალი თმის ვარცხნილობისთვის, შეიღებეთ თმა ახალი ფერით, მიიღეთ მანიკური ნათელი. ასე გაბრწყინებული, გალამაზებული რომ გიყურებენ, გამვლელები ღიმილს დაიწყებენ, რაც გაახალისებს თქვენ და საკუთარ თავს.
არავითარ შემთხვევაში არ გაიყვანოთ საკუთარ თავში. საკუთარ თავთან ერთი ერთზე ნიშნავს ცუდი აზრის მქონე ერთს! შეეცადეთ მეტი დრო დაუთმოთ ოჯახსა და მეგობრებს, რადგან მეგობართან გულწრფელი საუბარი ნებისმიერ ფსიქო-ტრენინგს სჯობს.
წვიმიან ამინდში დროა აიღოთ საინტერესო წიგნი, უყუროთ თქვენს საყვარელ ფილმს ან იჯდეთ თქვენს ოჯახთან ერთად ჭიქა ცხელი შოკოლადი.
შემოდგომა შესანიშნავი დროა ახალი რამის აღმოჩენისა და გასაკეთებლად. გააკეთე ის, რაზეც დიდი ხანია ოცნებობდი: დაიწყე მუსიკალური ინსტრუმენტის დაკვრა, დარეგისტრირდი უცხო ენის კურსზე, იცეკვე ან აუზზე იარე და მოიშორე ძველი მოსაწყენი ტანსაცმელი! იგრძნობთ, როგორ გაუადვილდება თქვენი სული.
შეეცადეთ ყოველდღე იპოვოთ სიხარული და უგულებელყოთ სეზონი!
