შეცდომები აფუჭებს განწყობას, ცხოვრებას უმატებს პრობლემებს. ვინ იტყვის უარს ზედმეტი დაბრკოლებების გარეშე ცხოვრებაზე? ჯერ უნდა გაერკვნენ, ეს შესაძლებელია თუ არა - შეცდომებისგან სრულად დავიცვათ თავი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გააანალიზეთ პრობლემები, რომლებიც ყველაზე ხშირად გემართებათ ცხოვრებაში. მაგალითად, თუ პერიოდულად არ გაქვთ საკმარისი თანხა თქვენს ხელფასამდე, დაფიქრდით რატომ ხდება ეს. ალბათ თვის დასაწყისში ძალიან ბევრს ხარჯავთ და რომ არ გააკეთოთ ეს, მათ საკმარისი იქნებოდა მთელი დროის განმავლობაში. თქვენ ნამდვილად არ შეგიძლიათ დაუშვათ ასეთი შეცდომები, თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ ამის გაკეთება.
ნაბიჯი 2
აკონტროლეთ თქვენი სიტყვები და საქმეები. შეცდომა შეიძლება დაშვდეს არა მხოლოდ თქვენი ქმედებებით. შეგიძლიათ საყვარელ ადამიანს შეურაცხყოფთ უყურადღებო სიტყვით, იჩხუბოთ მასთან და ესეც საკმაოდ უსიამოვნო შეცდომაა, რაც საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობის სირთულეებს იწვევს. თქვენი ცხოვრების ასეთი ამბები გადააკეთეთ თქვენს აზრებში და შეეცადეთ გაიგოთ, რატომ არ შეიკავეთ ემოციები, დაეშვით ისინი. ასეთი საფუძვლიანი ანალიზი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მსგავსი სიტუაცია მომავალში.
ნაბიჯი 3
დაფიქრდი, რატომ გეშინია შეცდომის დაშვების. ალბათ ეს შიში ბავშვობიდან მოდის, როდესაც გეშინოდათ რამე არასწორად გააკეთოთ, რომ მშობლებისგან საყვედური არ მიიღოთ. ხშირად შეცდომებს დანაშაულის გრძნობა იწვევს, თუმცა თუ ამას გაარკვევდით, ზრდასრული ხართ და საკუთარ სინდისს შეუძლია თქვენი დანაშაულის საუკეთესოდ შეფასება, ამიტომ შეეცადეთ მასთან შეთანხმდეთ.
ნაბიჯი 4
შეცვალეთ დამოკიდებულება შეცდომების მიმართ. იფიქრეთ, რომელიმე მათგანი გამოცდილებას იწვევს. მას შემდეგ რაც დაადგენთ, რომელი პრობლემები გემართებათ ყველაზე ხშირად, შეეცადეთ გადათარგმნოთ ისინი პოზიტიურად. მაგალითად, თუ ხშირად არ ეთანხმებით სხვების მოსაზრებებს, მაშინაც კი, თუ ისინი სწორია, საკუთარ თავს უთხარით: "დიახ, მე ჯიუტი ვარ, მაგრამ ძალიან დაჟინებული ვარ და ძნელად დაბნეული ვარ."
ნაბიჯი 5
შეაჩერე შიშით stumble. შესაძლოა, აწმყოში მცირე გასროლა გადაარჩენს თქვენ დიდი პრობლემებისგან მომავალში. არ არის გამორიცხული, თუ შეცდომების განსხვავებულად აღქმას მოახერხებთ, სინამდვილეში მათ ნაკლებს გახდით. ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანები ხშირად იზიდავენ თავიანთ შიშებს. მოიცილეთ ისინი და თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ შეიცვლება.
