ძველ დროსაც კი ხალხს ესმოდა მარტივი რამ: სინამდვილეში არ არსებობს იდეალი. შესაბამისად, თითოეულ ჩვენგანს აქვს გარკვეული ნაკლოვანებები, რომლებიც ხშირად ხელს გვიშლის ყოველდღიურ ცხოვრებაში ან კომუნიკაციაში და ართულებს ცხოვრებას. ამასთან, საკუთარი ნაკლოვანებების თავიდან აცილების პირველივე მცდელობები აჩვენებს, რომ ეს არც ისე ადვილია.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
საკუთარი ნაკლოვანებების დასაძლევად, უპირველეს ყოვლისა, საკუთარ თავში უნდა ნახოთ. გასაკვირი არ არის, რომ ასეთი გამოსახულება არსებობს: ის სხვის თვალში ნახულობს ლაქას, მაგრამ ვერ ამჩნევს თავის მოვლას. ასე რომ, საკუთარი ნაკლოვანებების ეფექტურად აღმოსაფხვრელად, ნათლად უნდა გესმოდეთ, როგორ გამოხატავენ ისინი. და ეს მოითხოვს სწორ თვითშეფასებას და არა ზედმეტად შეფასებას ან დაუფასებლობას. მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეძლებთ დაინახოთ და ნამდვილად დააფასოთ თქვენი უარყოფითი თვისებები.
ნაბიჯი 2
თუ ზუსტად იცით რა არის თქვენი ნაკლი და როდის გამოჩნდება, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ისეთი სიტუაციები, რომლებიც მათი გამოვლინების პროვოცირებას ახდენს.
ნაბიჯი 3
ჩაერთეთ ავტო ტრენინგებში. გონებრივად გადაიყვანეთ თავი ამა თუ იმ სიტუაციაში, რომელშიც მკაცრად გამოიხატება თქვენი ნაკლოვანებები. შეეცადეთ გაუმკლავდეთ მათ თქვენს წარმოსახვაში, თრგუნავთ საკუთარ თავში. გონებრივად მოიქეცით ისე, როგორც ფიქრობთ. უბრალოდ ნუ მიმართავთ ყველანაირ სიზმრებს მაგიაზე და ა.შ. წარმოსახული სიტუაციები და მათგან სწორი გამოსავალი ხარვეზების გარეშე უნდა იყოს რეალისტური. დარწმუნდით, რომ გამარჯვებული გამოდით წარმოდგენილი გარემოებებიდან. თქვენს წარმოსახვაში ყველა სახის სიტუაციის ამგვარი მოდელირება და მათში ნაკლოვანებების გამოხატვის ჩახშობა გაადვილებს სწორი ქცევის პრაქტიკაში გადატანას.
ნაბიჯი 4
ისწავლეთ თავის შეკავება. რამდენადაც არასწორად მოქცევა, ემორჩილები შენს გონებას და არა შენს ემოციებს. და ის ნამდვილად შესთავაზებს სწორ გადაწყვეტილებას. სურვილები ნუ მიგიძღვებით.
ნაბიჯი 5
და რაც მთავარია - ნუ დაადანაშაულებთ ვინმეს თქვენს ნაკლოვანებებში. იმის გაგება, თუ რა არის მათი გამოვლინების მიზეზი და როგორ დავაღწიოთ თავი, აუცილებელია, უპირველეს ყოვლისა, საკუთარი თავის გაგება. შეეცადეთ გაიგოთ რამ გამოიწვია თქვენი ხარვეზები.
ნაბიჯი 6
ხარვეზების გამოვლენის აღმოფხვრა და არა გამწვავება, თავიდან აიცილეთ არა მხოლოდ მათი სისტემატური გამოვლინება, არამედ ერთჯერადი. დაიმახსოვრე: მოქმედება ჩნდება ჩვევას, ჩვევა შობს ხასიათს, ხასიათი ბადებს! ამრიგად, თქვენი ნაკლოვანებების დასაძლევად საჭიროა მუდმივად იმუშაოთ საკუთარ თავზე და, შესაბამისად, თქვენს დამსახურებაზე. და ბრძოლა საკუთარი ნაკლოვანებების აღმოსაფხვრელად, პირველ რიგში, ბრძოლა საკუთარ თავთანაა!
