ტერმინი "გონებრივი ხაფანგები" გამოიყენება ამავე სახელწოდების წიგნში მათემატიკოსის, ფილოსოფოსისა და ფსიქოლოგის, ტორონტოს უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის დეპარტამენტის ემერიტუს პროფესორის ანდრე კუკლას მიერ. ის სიტყვასიტყვით "თავის თითებზე" უხსნის მკითხველს, თუ როგორ აკონტროლებს მათ საკუთარი ტვინი, არ აძლევს შინაგან თავისუფლებას და ადევნებს პიროვნებას მოკლე ცრუ სიმართლეს. შედეგად, ჩვენი ცხოვრება იქცევს დაბრკოლებების ჯაჭვს, რომელსაც ვერ გადავლახავთ ჰარმონიის გზაზე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ხაფანგების ჩამონათვალი დიდია - ანდრე კუკლა განსაზღვრავს 11 ტიპს: გამძლეობა, გაძლიერება, ფიქსაცია, გადაბრუნება, მოლოდინი, წინააღმდეგობა, შეფერხება, გამოყოფა, აჩქარება, რეგულირება, ფორმულირება. სიაში პირველი ხაფანგი არის გამძლეობა. ჩვენ ვაგრძელებთ იმას, რაც არ შეესაბამება ჩვენს სურვილებს და მიზნებს, უფრო მეტიც, ხელს უშლის მათ განხორციელებას. ამ ფენომენის არსი შემდეგნაირად შეიძლება ჩამოყალიბდეს:”თაგვები ტიროდნენ, ინექციას უკეთებდნენ, მაგრამ კაქტუსის ჭამას განაგრძობდნენ”. ასეთ შემთხვევებში მნიშვნელოვანია საკუთარ თავს ვუთხრათ: დაწყებული რამის დასრულებით ვერაფერს მოვიგებ. უფრო მეტიც, მე არაფერს დავკარგავ და ბევრჯერ გავიმარჯვებ, უსიამოვნო და უაზრო პროცესის შეწყვეტით.
ნაბიჯი 2
გაძლიერება ან ძალისხმევის გადაჭარბება საფრთხეს უქმნის თქვენი საქმიანობის სასიკვდილოდ ეფექტურობას. (ვიკიპედიიდან:”შესრულების კოეფიციენტი (COP) განისაზღვრება, როგორც გამოყენებული სასარგებლო ენერგიის თანაფარდობა სისტემის მიერ მიღებული ენერგიის მთელ რაოდენობასთან”). ხშირად გვესმის კომპლიმენტი: მას ასე საფუძვლიანი მიდგომა აქვს ბიზნესისადმი! მაგრამ ხარჯებსა და შედეგებს შორის არაპროპორციულია: ჩვენ კილომეტრის რიგში ვდგავართ 50 რუბლის დაზოგვის მიზნით და კვერცხის ადუღების მიზნით ვწერთ ხანგრძლივ ალგორითმს. ნებისმიერ სიტუაციაში მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რამდენად ეფექტურია თქვენი შიდა სისტემა, მუშაობს თუ არა მოწყობილობა.
ნაბიჯი 3
ფიქსაცია და რევერსია არის ხაფანგები, რომლებიც ჩვენს ცხოვრებაში სტაგნაციას იწვევს. გამკაცრება ასევე შეიძლება მიეკუთვნოს ამ კატეგორიას. და თუ "კატას კუდიანად მოქაჩვა" ყველას ცნობს, როგორც არასწორი სტრატეგია, მაშინ, ვთქვათ, ფიქსაცია ადვილად ხდება კონცენტრაციისთვის ნებისმიერ მოვლენაზე. ამასთან, სტუმრების ჩამოსვლისას დაფიქსირებისას, ერთ საათში დაგეგმილი, ყველაფერი დანარჩენი ხდება. ახლა შეგვეძლო პერანგის შეკერვა ან ფილმის ყურება, მაგრამ კუთხიდან კუთხეს ყოველგვარი მიზნის გარეშე მივდივართ. შებრუნება გიწევს დაუსრულებლად დაფქვა საუბარი ერთი კვირის წინ ტვინში, დაანგრიო დასრულებული ურთიერთობა ერთი წლის წინ. ჩვენი ამოსავალი წერტილი უნდა წავიდეს წინ და არ უნდა შევადაროთ ჩვენი გამოცდილება ბოლო გამოცდილებასთან. დამარხეთ თქვენი მკვდარი ბოლოს და იცოცხლეთ.
ნაბიჯი 4
ტყვიის ხაფანგი გვაიძულებს სახლის გასაღებები ავიღოთ ავტობუსში ყოფნის დროს, ჩემოდანი ჩავალაგოთ შვებულებამდე ერთი თვით ადრე და სექტემბერში დაველოდოთ ახალ წელს. ერთი მხრივ, ეს შორსმჭვრეტელი და წინდახედულია, მეორეს მხრივ, ყველა ზემოხსენებული მოვლენა თითქოს იშლება, კარგავს თავის ღირებულებას. ასევე ოქროს შემოდგომაა სექტემბერსა და ახალ წელს შორის და შვებულებამდე უნდა წარადგინოთ კვარტალური ანგარიში. ეს ბევრად მეტ ყურადღებას იმსახურებს, ვიდრე მოჩვენება კი არა "ზეგ", არამედ "შემდეგ შემდეგ". მომავლის შიში აქედან მოდის - ჩვენ შევეგუებით საყვარელ საქმეს და ხალხს, რადგან მოულოდნელად კიდევ უფრო უარესი იქნება.
ნაბიჯი 5
წინააღმდეგობა ჩვენი ინერციაა. კარის გასახსნელად უნდა ჩამოხვიდე დივნიდან, ჭამო, უნდა შეწყვიტო თხრა. ჩვენ დაკავებული ვართ საქმით გაკეთებით თუ არა საქმით და გადართვით დიდი სირთულეებით. სხეულისთვის გადართვა არის ერთგვარი სტრესი, რომელიც გარკვეულ მომენტში გამოდის კომფორტის ზონიდან. ამასთან, ამ ზონის მიღმა გასვლა წარმატების გარანტიაა: ჩვენ დაველაპარაკებით საყვარელ ადამიანს, შევავსებთ ძალებს ან გაზრდის შემოსავლის დონეს.
