ტანჯვა ზოგის ცხოვრების პრინციპია. ისინი მუდმივად წუწუნებენ, ხედავენ მხოლოდ ნეგატივს, მაგრამ ამავე დროს არ ცდილობენ მის გამოსწორებას. თუ არ გინდა ასე იცხოვრო, თუ ოცნებობ სიცილზე, მშვენივრად განცდაზე და არ ინერვიულო, შეგიძლია ისწავლო ცხოვრება წუხილის გარეშე.
იტანჯე ან გაიხარე - ადამიანი თავად ირჩევს. მას შეუძლია შეხედოს ლამაზ საგნებს, გაოცდეს მის გარშემო არსებული პოზიტივით, ან კონცენტრირება მოახდინოს ყველაფერ საშინელზე, ყურადღება მიაქციოს მხოლოდ სისასტიკეს, სიღარიბეს და პოზიტიურობის ნაკლებობას. შეიძლება შეიცვალოს აზრისა და მზერის მიმართულება, თქვენ უბრალოდ უნდა გააცნობიეროთ ტანჯვის ჩვევა და გადაწყვიტოთ თავიდან აიცილოთ იგი.
ახალი შეფასებები იმის შესახებ, თუ რა ხდება
თითოეულ ღონისძიებას აქვს ორი მხარე: დადებითი და უარყოფითი. ადამიანების უმეტესობა მხოლოდ ერთს ხედავს. ტანჯვის მოყვარულებს მხოლოდ ნეგატიური ხედვა აქვთ, მაგრამ არც ისე რთულია გარშემო თვალიერება და მასშტაბის გაფართოება. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა არის თქვენს ცხოვრებაში და იპოვნეთ რამე სასიხარულო ცუდშიც კი.
თითოეული უბედურება არის გაკვეთილი, რომელიც ადამიანს ხდის უფრო ძლიერს, თავდაჯერებულს და უფრო საინტერესოს. რამდენიმე ტესტის გავლის შემდეგ ჩნდება ძალები წინსვლისთვის. მხოლოდ რთულ ვითარებაში ხასიათდება ხასიათი, ყალიბდება დამოუკიდებელი და თავისუფალი პიროვნება. არ არის საჭირო გადაჭარბებული ნეგატივი, რომელიც გარს შემოგევლოთ, გაიხაროთ ამით და ეს საშუალებას მოგცემთ მარტივად და მარტივად მოაგვაროთ ნებისმიერი პრობლემა.
პოზიტიური საუბრები
ტანჯვის შესაჩერებლად საჭიროა ისწავლოთ ლაპარაკი მხოლოდ მხიარულ ნივთებზე. დაიწყეთ დაიცვას თქვენი სიტყვები, უარი თქვას კრიტიკაზე, შედარებაზე და დაგმობაზე. ნებისმიერ დიალოგში მხოლოდ კარგზე, კეთილზე ილაპარაკეთ. როგორც კი საქმე ეხება რაიმე უსიამოვნო, ის ეხება სხვა ადამიანებს, მათ ნაკლოვანებებს, თარგმნეთ თემა სხვა მიმართულებით ან არ მიიღებთ მონაწილეობას დისკუსიაში.
სიტყვები ძალიან მძლავრი იარაღია, ისინი მოვლენებს იზიდავს ჩვენს ცხოვრებაში. თუ სასიხარულო ნივთებზე ვისაუბრებთ, ყოველდღე სავსე იქნება სასიამოვნო რამ, მაგრამ თუ უარყოფითი რამ, მაშინ კარგი არაფერი უნდა მოელოდეს. თავდაპირველად, ასეთი კონტროლი ძალიან რთულია, მაგრამ შემდეგ ჩნდება ახალი ჩვევა, რომელიც ცხოვრებას უკეთესობისკენ შეცვლის.
დღის განწყობა
საკუთარ თავს ყოველ დილით უთხარით:”დღეს ჩემი ცხოვრების საუკეთესო დღეა. რაღაც კარგი დამემართება”. მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება ღიმილით სახეზე, ყველა სიტყვის გჯეროდეს. შემდეგ ყველაფერი მე ვიქნები, ნახავ რომ მუშაობს, იზიდავს რაღაც ნათელსა და საინტერესოს.
ყოველ საღამოს, მადლობა გადაუხადეთ მსოფლიოს თქვენი ცხოვრებისთვის და გახსოვდეთ ყველა დადებითი რამ, რაც მოხდა გასული დღის განმავლობაში. მნიშვნელოვანია, დაიმახსოვროთ არა მხოლოდ დიდი მოვლენები, არამედ მცირე რამ, მაგალითად, გემრიელი ლანჩი ან თქვენი საყვარელი სიმღერა, რომელიც რადიოთი გსმენიათ. რაც უფრო პოზიტიური გახსენდებათ, მით უკეთესი.
განწყობა, სიხარულის უნარი თვითნებურად მოვა, თუ შეწყვეტთ თქვენი ტანჯვის დათვალიერებას, მათი საზრიანებას და სხვებს ამ პრობლემების შესახებ. ყურადღება მიაქციეთ ყველა სიკეთეს და თანდათან ნეგატივი თავისით იშლება და ცხოვრება ბედნიერი გახდება.
