ყოველთვის არ შეიძლება გულწრფელი იყო საკუთარ თავთან. ქვეცნობიერში მხოლოდ ღრმად არის ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ ვინ ხართ სინამდვილეში და რა გსურთ. საკუთარი თავისა და თქვენი სურვილების უკეთ გასაგებად, საკუთარ თავზე უნდა იმუშაოთ.
გაიგე შენი თავი
იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორი ადამიანია საკუთარი თავი. შექმენით შინაგანი პორტრეტი და შეეცადეთ მაქსიმალურად გულწრფელი იყოთ საკუთარ თავთან. ჩამოთვალეთ ყველა ის თვისება, რომელსაც აკვირდებით თქვენს ხასიათში და მიუთითეთ, თუ როგორ ზუსტად იჩენს თავს ესა თუ ის თვისება. მაგალითები საჭიროა იმისთვის, რომ თავიდან აიცილოთ საკუთარი პიროვნების ოდნავ გალამაზების ცდუნება.
როდესაც დასრულდება თქვენი ავტოპორტრეტი, დაიწყეთ განსხვავებული იერსახის შედგენა. აქაც იქნები, მხოლოდ ისე არა, როგორც საკუთარ თავს ხედავ შიგნიდან, არამედ ისე, როგორც შენ ფიქრობ, რომ სხვებიც აღგიქვამენ. იხილეთ რამდენად განსხვავებულია კომპოზიციური სურათები. თუ ამ ვარჯიშის დროს არ იყავით თავაზიანი საკუთარი თავის მიმართ, გამოსახულებები განსხვავებული იქნება. საზოგადოებაში მცხოვრები ადამიანი ხომ სრულად ვერ გაიხსნება გარშემო მყოფთათვის და აითვისებს მის სულს უცხო, ზოგჯერ გულგრილი ადამიანების წინაშე. ამისათვის თქვენ უნდა გქონდეთ დიდი შინაგანი თავისუფლება და ეს ყველას არ ეძლევა.
საკუთარ თავს აღიარეთ, რომ გსურთ უკეთესად გამოჩნდეთ საზოგადოების წევრებში და იფიქრეთ იმაზე, თუ რა მიზნებს მისდევთ. იყავით გახსნილები საკუთარ თავთან საუბრისას და ნუ შეგეშინდებათ სურვილის გამოხატვა, რომ ნებისმიერ ფასად ასიამოვნოთ სხვები, ამაოების გამო, სურვილით დააკმაყოფილოთ თქვენი გადაჭარბებული ამბიციები სამუშაოს საშუალებით, მაგრამ არა თვითრეალიზაციის, როგორც პიროვნების. პატიოსნება კარგია თქვენთვის. ეს დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ საკუთარი თავი და გამოკვეთოთ სამომავლო გეგმები.
აღიარე ყველაფერი
მიეცით ჩვევა, აღიაროთ საკუთარ თავში მძიმე საგნებიც კი. თავს უსაფრთხოდ იგრძენით. ამისათვის უნდა დარწმუნდეთ, რომ საკუთარი ადამიანი საკმარისად გიყვართ და მიიღეთ. დააკვირდით თქვენს ემოციებს და გააანალიზეთ, რა მოვლენებმა ან ხალხმა გამოიწვია ისინი.
შეიძლება ძალზე რთული იყოს იმის აღიარება, რომ ვინმეს შურს ან ბოროტებას უსურვებ სხვას, რომ რაღაც ვნებები და ცოდვილი აზრები გიპყრობენ. ზოგჯერ ადამიანი, შინაგანი საუბრის დროსაც, ცდილობს სახის გადარჩენას. შენთვის მნიშვნელოვანია გააცნობიეროს, რომ უნდა შეწყვიტო საკუთარი თავის თვალთმაქცობა. საკუთარ თავთან გულწრფელობა გრძნობს შვებას, ენერგიასა და თავისუფლებას.
საკუთარ თავში არ დახრჩო რაიმე სურვილები. უკეთესად გაიგეთ, რატომ წარმოიქმნება ისინი და როგორ შეგიძლიათ მათი დაკმაყოფილება საკუთარი თავისა და სხვებისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. ამრიგად, საკუთარ თავთან გულწრფელობა აუცილებელია იმ პირებისთვის, რომლებიც გეგმავენ საკუთარ თავზე მუშაობას, პიროვნულ ზრდას, განვითარებას და გაუმჯობესებას.
