ადამიანს, რომელსაც სურს გაიგოს საკუთარი თავი, მოუწევს ერთზე მეტ კითხვაზე პასუხის პოვნა. ზოგჯერ შენი "მე" -ს პოვნა არ არის ადვილი. მაგრამ საკუთარ თავზე მუშაობის ჯილდო იქნება ჰარმონია და ბედნიერი ცხოვრება საკუთარ შინაგან სამყაროსთან ჰარმონიაში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გვესმოდეს, რომ ყველა თქვენს საქმიანობას აქვს მიზეზი. დაფიქრდით, რატომ ასრულებთ ამა თუ იმ მოქმედებას. გააანალიზეთ საკუთარი მოქმედებები. საკუთარი მოტივების გაცნობიერება პირველი ნაბიჯია საკუთარი თავის გაგებისკენ.
ნაბიჯი 2
ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რატომ არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი ის მიზეზები, რომლებიც მოქმედებებში გიბიძგებთ. ალბათ, ამ კითხვაზე პასუხის გაცემისას იპოვნეთ თქვენი ქმედებების ახალი მოტივები, რომლებიც ბევრად უფრო ღრმაა, ვიდრე თქვენ გამოიყურებოდით. ასე რომ თქვენ გადაადგილდებით თქვენი ნამდვილი სურვილების ცოდნისკენ.
ნაბიჯი 3
წარმოიდგინეთ თავი ხუთ, ათი, თხუთმეტი წლის შემდეგ. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორი ადამიანი იქნებოდით, რა პროფესიაში ხედავთ საკუთარ თავს, როგორი უნდა იყოს თქვენი საყვარელი ადამიანი. ალბათ ეს ტექნიკა დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების და ცხოვრებისეული გეგმების განსაზღვრაში.
ნაბიჯი 4
შეეცადეთ თავი გაანებოთ მოლოდინებს. თუ წარმოდგენა არ გაქვთ რა ქმედებებს მოელის საზოგადოება თქვენგან, თქვენ არ იმოქმედებთ საზოგადოების ბრძანებით. მაშინ თქვენი არსი გაიხსნება.
ნაბიჯი 5
ნუ გააკეთებთ რაიმეს წმინდა ინერციის გამო. ჩვევამ შეიძლება გამოიწვიოს, რომ თქვენ ყოველდღე გაიაროთ უსარგებლო საქმიანობის რუტინა, იცხოვროთ საყვარელ ადამიანთან და იმუშაოთ სამსახურში, რაც საერთოდ არ მოგანიჭებთ სიამოვნებას. შეგნებულად იცხოვრე, იფიქრე, თუ ეს არის ის, რაც ნამდვილად გინდა.
ნაბიჯი 6
ნუ გეშინია, რომ საუკეთესოდ იქცევი. ნუ მიჰყავთ თავს რაიმე ჩარჩოებში და არ შეგეშინდეთ სიზმრების. შესაძლოა, იმისათვის, რომ გახდე საკუთარი თავი და გააცნობიერო საკუთარი თავი, უბრალოდ გაკლია ცოტა გამბედაობა და მტკიცედ იმოქმედო თამამად.
ნაბიჯი 7
დააკვირდით საკუთარ ემოციებს. დაიჭირეთ მომენტები, რომლებიც გაბედნიერებთ ან გაწყენინებთ, ჩაიწერეთ მიღებული ინფორმაცია. თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი სხეულის რეაქციები. თქვენი შეგრძნება დაკავშირებულია თქვენს განწყობასთან. სხეული ასევე რეაგირებს თქვენთვის სასურველ მოვლენებზე ან მათზე, რაც არ გსურთ.
ნაბიჯი 8
ნუ ებრძვი შენს ემოციებს. უბრალოდ დააკვირდი მათ. თუ გარკვეულ გრძნობას დაეუფლეთ, დაადგინეთ მისი წარმოშობის მიზეზი და პრობლემის ბოლოში გადახვალთ, ემოციები არ გიხელმძღვანელებთ. საკუთარ თავზე ამგვარი მუშაობის შედეგად თქვენ არა მხოლოდ ისწავლით საკუთარი თავის გაგებას, არამედ დაიწყებთ მოქმედებას თქვენი პირადი ინტერესების გათვალისწინებით და არა საზოგადოებრივი აზრის ზეწოლის ან ზოგიერთი შიშის მოქმედების ქვეშ. და ეს არის გზა საკუთარი თავის მიღებისა და ბედნიერებისაკენ.
