არასათანადო აღზრდა, ბავშვობაში კომპლექსები - ეს ყველაფერი მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ადამიანმა არ იცის როგორ დააფასოს საკუთარი თავი. ადამიანმა შეიძლება იცოდეს როგორ აფასებს მეგობრობას, აფასებს ახლობლებს, აფასებს ცხოვრებას - მაგრამ როგორც თავად ვერ შეძლო, მან ჯერ კიდევ არ იცის როგორ. და ეს სამწუხაროა, მაგრამ გამოსასწორებელი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ბევრმა არ იცის როგორ დააფასოს საკუთარი თავი იმ მარტივი მიზეზის გამო, რომ ამისათვის უბრალოდ არ არის მომზადებული. ადამიანებმა ხომ იციან როგორ აფასებენ ახლობლებს, აფასებენ მათ დროს და ვერ ისწავლიან საკუთარი თავის დაფასებას. მოდით გავეცნოთ რამდენიმე მეთოდს, როგორ დავიწყოთ საკუთარი თავის დაფასება, ასევე გახდეთ უფრო თავდაჯერებული და ოპტიმისტი ადამიანი.
პირველ რიგში, შეადგინეთ თქვენი სწორი და კარგი ნივთების ჩამონათვალი. ასე რომ, თქვენ მიხვდებით, რომ ნამდვილად გაქვთ დასაფასებელი. ეს იქნება თქვენი სტიმული საკუთარი თავის გაგებისათვის.
ნაბიჯი 2
Თვითშეფასება
იმისათვის, რომ ისწავლოთ საკუთარი თავის დაფასება, საჭიროა გააუმჯობესოთ თქვენი თვითშეფასება. ვინაიდან თქვენი და თქვენი მოქმედებების გაგება ამაზე იქნება დამოკიდებული. ნორმალური თვითშეფასების გარეშე ადამიანი ვერ შეძლებს პროდუქტიული საქმის გაკეთებას იმ მარტივი მიზეზის გამო, რომ საკუთარ თავში არ არის დარწმუნებული და ხშირად საეჭვოა. დაუბრუნეთ თქვენი თვითშეფასება ნორმალურ მდგომარეობაში და დაიწყებთ არა მხოლოდ საკუთარი თავის პატივისცემას, არამედ სიცოცხლის დაფასებას, მეგობრობის მნიშვნელობას და აწმყოს დაფასებას.
ნაბიჯი 3
Თვითგანვითარება
საკუთარი თავის უკეთ გასაგებად, თქვენ უნდა ჩაერთოთ თვითგანვითარებაში. ადამიანები, რომლებიც მუდმივად ვითარდებიან, უკეთესად აცნობიერებენ ცხოვრებას და, შედეგად, უფრო წარმატებული, თვითკმარი ადამიანები ხდებიან, ვიდრე ჩვეულებრივი ადამიანები. ჩაერთეთ თქვენს განვითარებაში, ჩართეთ არა მხოლოდ საკუთარი თავი, არამედ თქვენი ახლობლებიც. შემდეგ ხვდები, რომ ბევრი მომენტი შენზეა დამოკიდებული და ნამდვილად შეგიძლია გავლენა იქონიო მათ არსზე. Უკეთესობისთვის. თქვენი შეცდომების ცოდნა რეალური, რეალური გამოცდილებაა, რომლის საფუძველზეც შეგიძლიათ უფრო სწორი ნაბიჯების გადადგმა.
ნაბიჯი 4
გიყვარდეთ და პატივი ეცით საკუთარ თავს
ადამიანს უნდა შეეძლოს საკუთარი თავის შეყვარება, რათა ისწავლოს სხვების სიყვარული, მათი აზრებისა და გრძნობების გაგება. აფასებენ ადამიანები ვინც არ უყვარს? ნამდვილად არა. თქვენი ცხოვრება უფრო პოზიტიური და ოპტიმისტური გახდება, თუ ისწავლით საკუთარი თავის სიყვარულს, გააცნობიერებთ, რომ ამაში არაფერი ცუდი ან წმინდა ეგოისტია. საკუთარი თავის შეყვარება ნიშნავს სხვების პატივისცემას.
ნაბიჯი 5
საქმეები
იმისათვის რომ ისწავლოთ საკუთარი თავის დაფასება, უნდა შეწყვიტოთ ერთ ადგილზე ჯდომა. მოქმედებები განსაზღვრავს ადამიანს, როგორც პიროვნებას. ისწავლეთ გიყვარდეთ საკუთარი თავი და იმოქმედოთ საკუთარი თავისებურად - და ისწავლით არა მხოლოდ საკუთარი თავის დაფასებას, არამედ ახლობლების, ნათესავებისა და მეგობრების გაგებას. ისეთი საქმის კეთება, რაც შენ თვითონ მოგწონს, ნამდვილი სიამოვნებაა.
