შემოდგომა წლის ლამაზი და მელანქოლიური დროა. ბუნება ემზადება ზამთრის ძილისთვის, წვიმს, სითბო და მზე ყოველდღე სულ უფრო და უფრო მცირდება და ბევრ ადამიანს სეზონური ცისფერი "აყრიან". იმისათვის, რომ არ დაითრგუნოთ, სწორად მოაწყვეთ თქვენი ვარდნა.
სანამ ამინდი იძლევა, მაქსიმალურად იარეთ შემოდგომის ტყეში ან ქალაქის პარკში. კომფორტული ტემპერატურა, ფოთლების ტკაცუნი და სუფთა ჰაერი რომანტიკულ განწყობას გიქმნით.
სექტემბერში მოაწყვეთ ფოტოსესია წითელი და ყვითელი ფოთლების ფონზე. შემოდგომის პეიზაჟები უბრალოდ მშვენიერი გამოიყურება.
ისიამოვნეთ ბუნების საჩუქრებით. ჩართეთ თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში ხილი და ბოსტნეული "შემოდგომის მოსავლიდან": ვაშლი, ყურძენი, თხილი, გოგრა.
ნაცრისფერი წვიმიანი საღამოები გაახალისებს ფილმების ყურებას ან წიგნების კითხვას. გაახარეთ საკუთარ თავს მყუდრო საღამო. ამისათვის დაგჭირდებათ თბილი პლედი, ჭიქა სურნელოვანი ჩაი ან ჭიქა გლინტვეინი, საინტერესო ფილმი, სამაგიდო თამაშები, კარგი კომპანია ან ახლობელი ადამიანი.
სუსხიან წვიმიან დღეს ძალიან სასიამოვნოა ბუხართან დროის გატარება. თუ ნამდვილი ბუხარი გაქვთ, ნუ იზარმაცებთ და მასში რეგულარულად ცეცხლი წამოიწყეთ. მათთვის, ვინც სტანდარტულ ბინებში ცხოვრობს, გამოსავალიც არსებობს - შეიძინეთ ელექტრო ბუხარი. გასაყიდად არსებობს მოდელები, რომლებიც ნამდვილ ცეცხლს ბაძავენ, მორების ხრაშუნებაც კი ისმის.
შეიძინეთ ზეთები და აბაზანის მარილები. თბილი არომატული აბაზანა ნაცრისფერი შემოდგომის დღის შემდეგ გაათბობს, დაისვენებს და მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს თქვენს განწყობას. ნუ დაივიწყებთ ფიზიკურ დატვირთვას, სპორტი დააჩქარებს თქვენს სისხლს და აღარ იქნება ლეტალგიისა და ძილიანობის კვალი.
არ დაიმალო სახლში. თვეში ერთხელ ან ორჯერ მაინც წადით საინტერესო მოვლენებზე. პოზიტიური ემოციები და ახალი შთაბეჭდილებები გარდაქმნის მოსაწყენ შემოდგომას.
თუ საერთოდ ვერ იტანთ "მოსაწყენ დროს", თბილ ქვეყნებში გაათბეთ და ისუნთქეთ. ცოტა მეტი ზაფხული არ დააზარალებს.
