შემოდგომა არამარტო შიშველი ხეებია, სუსხიანი ქარი, ნაცრისფერი ცა, არამედ სასიამოვნო სიგრილე, ფერადი ფოთლების ხალიჩები, სურნელოვანი გლინტვეინი და აუჩქარებელი მომზადება საახალწლო დღესასწაულების სერიისთვის. იმისათვის, რომ შემოდგომის დეპრესია არ მოგაფაროთ, გაითვალისწინეთ ეს მარტივი რჩევები, შემდეგ კი მშრალი დრო ნამდვილი დღესასწაული გახდება თქვენთვის!
მოაწყვეთ ფოტოსესია ბუნებაში
ოქროსა და ჟოლოსფერი ფოთლები, რბილი მზე - ლანდშაფტის შესანიშნავი კომპონენტები ლამაზი ფოტოგრაფიისთვის. აიღეთ ფაფუკი შარფები, რბილი სვიტერები მყუდრო გარეგნობის შესაქმნელად და თავისუფლად შეუკვეთეთ ფოტოსეტი პროფესიონალ ფოტოგრაფს. თქვენ მშვენივრად გაატარებთ დროს და მიიღებთ ფერად სურათებს, რომლებიც გაგიფანტავთ თქვენს მწუხარებას და დიდხანს გაახარებთ. თუ თქვენ მოაწყვეთ ფოტოსესია მეგობრებთან ან საყვარელ ადამიანთან, მაშინ მათ ასევე კარგი განწყობა მიანიჭეთ!
მოაწყვე მუცლის წვეულება
შემოდგომა მშვენიერი დროა სიამოვნების მისაღებად. არცერთ კაფეში სიარული არც ისე საინტერესო და ბანალურია. აცხვეთ სიკეთეები თავად! გახსენით მზარეულის წიგნი ან მოძებნეთ ინტერნეტში საინტერესო რეცეპტი. არომატული ღვეზელი, გამომცხვარი ვაშლი, ხრაშუნა ვაფლები - კერძის არჩევანი დამოკიდებულია თქვენს პრეფერენციებზე. კულინარიული ნამუშევარი ყოველთვის შეიძლება ლამაზად გაფორმდეს და ნაცნობებს გაუმასპინძლდეს, თქვენს ადგილზე ჩაის მოსაწვევად. ტკბილეულის არომატი გაგახალისებთ და დაგეხმარებათ ყველაზე ბნელი და ცივი შემოდგომაზეც კი გადარჩეთ.
მოაწყვე მეგობრული შეხვედრები
თუ დიდი ხანია არ გინახავთ მზე ცაზე, დროა შეაგროვოთ თქვენი ერთგული მეგობრები, რომ ერთად მოამზადონ გლინტვეინი, გამოაცხონ დარიჩინის რულონები ან უყურონ კომედიას. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ თემატური საღამოები სხვადასხვა სამაგიდო თამაშებით ყოველ კვირას. შემოდგომა შეუმჩნევლად გაფრინდება!
დაამატეთ სუნები
შემოდგომა არომათერაპიის დროა. შემოდგომის პირქუშ დღეებს დაამატეთ ფორთოხლის, ცაცხვის, ვანილის ან დარიჩინის სურნელები. უბრალოდ შეუძლებელია მსგავსი არომატის ჩასუნთქვის დროს მოპობა! თავად გაეცანით!
წადი ხელით
დაამშვენებს თქვენს სახლს შემოდგომაზე. გააკეთეთ ჰერბარიუმი ან შემოდგომის ფოთლების თაიგულები, შეიძინეთ ქოთნის ყვავილები, გადაიღეთ ფოტოები შემოდგომის ლანდშაფტზე და შემდეგ მათთან ერთად დაამშვენეთ სახლი. შეგიძლიათ ჩაირიცხოთ ხატვის ან ქსოვის კურსებზე. მერწმუნეთ, შემოდგომა ადვილად გამოავლენს თქვენს ყველა დაფარულ ნიჭს!
წიგნების კითხვა
მოაწყვეთ ძლიერი ჩაი, გაახვიეთ თბილ პლედში და გახსენით კარგი წიგნი. როგორ შეიძლება დეპრესიაში იყოს ამის შემდეგ?
შეუშვით ფერი
გაახარეთ საკუთარი თავი ფერის ნამდვილი დღესასწაული! ამისათვის თითოეულს მიანიჭეთ საკუთარი ჩრდილი - და იცხოვრეთ ამის მიხედვით მთელი დღე. მაგალითად, ორშაბათს, მოაწყვეთ თავი მწვანე დღით: შეცვალეთ თქვენი საწოლები მწვანედ, დაამშვენეთ კერძები გამწვანებით, ჩაიცვით მწვანე კაბა და ჩართეთ ტყის ხმები სახლში. ცისფერყანწელებზე ასეთი ფიქრის შემდეგ, ნამდვილად არ მოგაკითხავთ!
