თანამედროვე საზოგადოება, ლამაზი და ბედნიერი ცხოვრების პროპაგანდით, ხშირად ხალხს დეპრესიულ მდგომარეობაში ჩააგდებს. ინდივიდი თავს არაადეკვატურად გრძნობს, თუ არ ჰყავს”წარმატებული” ადამიანების სრული ნაკრები. აუცილებელია გააცნობიეროს, რომ საზოგადოებაში საკმარისი სიმდიდრე და პოზიცია არ ქმნის ბედნიერების განცდას და უწყობს ხელს სასოწარკვეთის დაძლევაში.
განსაკუთრებით დიდ გავლენას ახდენს დიდ ქალაქებში მყოფი ადამიანები. რა იწვევს დეპრესიას? რატომ სვამენ ამდენი წარმატებული და გარეგნულად წარმატებული ადამიანი ანტიდეპრესანტებს და თავს უბედურად გრძნობენ? პასუხი მოხმარების წყურვილში მდგომარეობს.
ჩვენი საზოგადოების პოლიტიკა მიზნად ისახავს წარმატების მიღწევას და ცხოვრებაში მხოლოდ წარმატებული ადამიანები მიიჩნევიან წარმატებულად. ამ შემთხვევაში,”წარმატების” ცნება მალავს პოზიციას საზოგადოებაში და კეთილდღეობას. მაგრამ ეს არ არის ადამიანის ბედნიერების მთავარი კომპონენტი. მისი საფუძველია წყალობა, სიკეთე, გაჭირვებულთა დახმარება, კომუნიკაცია.
ადამიანის შიგნით ენერგია არ უნდა გაჩერდეს. ეს შეიძლება შედარდეს წყალთან, თუ წყალსაცავი არ მიედინება, ის თანდათან იწყებს ლპობას და სტაგნაციას.
დეპრესიისა და თვითწყალობის მდგომარეობის დასაძლევად უნდა დაიცვას შემდეგი წესები:
- არ იჯდეს სახლში, უფრო მეტი კომუნიკაცია სხვა ადამიანებთან;
- გადახედოს დიეტას;
- ჩაერთონ ფიზიკურ ვარჯიშში;
- გადახედოს დამოკიდებულებებსა და ღირებულებებს.
თუ გრძნობთ, რომ თვითწყალობა და სასოწარკვეთა უპირატესობას იძენს, მაშინ გააკეთეთ რამე, არ დაუშვათ სიზარმაცემ და აპათიამ. ამ ნეგატიური გრძნობების დაქვემდებარებით მხოლოდ სიცოცხლის დროს დაკარგავთ.
