მადლიერების ჟურნალის შენახვა საინტერესო ტექნიკაა, რომელიც დაგეხმარებათ სტრესისგან განთავისუფლებაში, გუნება-განწყობის ამაღლებაში და ცხოვრებაში უფრო მეტად გაეცნოთ თქვენს სურვილებს და მიზნებს. თქვენს ცხოვრებაში პოზიტიური ცვლილებებისთვის, რეგულარულად უნდა შეინახოთ დღიური.
ჩვენ ყველანი სამყაროს თავისებურად აღვიქვამთ. ადამიანი ცხოვრებაში ბევრ პოზიტიურ ასპექტს პოულობს და მადლიერების ათას მიზეზს, ზოგი ხედავს მხოლოდ ნეგატიურ ასპექტებს. დეპრესიისა და შფოთისგან თავის დასაღწევად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისეთი საინტერესო ტექნიკა, როგორიცაა მადლიერების დღიური.
მისი განხორციელებისთვის საკმარისია კალამი, რვეული და ამ ყველაფრის სურვილი. მადლობის თქმის მრავალი გზა არსებობს:
- მადლიერება ღმერთისადმი;
- მადლიერება ყველაფრის ირგვლივ;
- მადლიერება სურვილების, თხოვნების, ოცნებების შესრულებისათვის;
- მადლიერება ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის.
არსებობს მრავალი მიზეზი, რომ თქვან "მადლობა". გმადლობთ ულამაზესი მელოდიისთვის, რომელიც შემთხვევით მოისმინეთ, ფუმფულა კატისთვის, რომელიც ფრთხილად მიხეთქავს ფეხებს, ყვავილების და მწვანილის სურნელისთვის და ა.შ. - ყველაფრისთვის, რაც სულს სურს.
დღიურის რეგულარულად შენახვის ერთი თვის შემდეგ შეგიძლიათ ნახოთ შემდეგი დადებითი შედეგები:
- საკუთარი სურვილებისა და ცხოვრებისეული მიზნის გარკვევა;
- განწყობის გაუმჯობესება, შფოთვა და გაღიზიანება.
- პოზიტიური ცვლილებები ცხოვრებაში.
მადლიერების დღიურის შენახვა საუკეთესოდ ინახება საიდუმლოდ, დაე იყოს ცოტა საიდუმლო, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ ამ ტექნიკის გამოყენების დადებითი ეფექტი.
