შეუძლებელია ჩვევების აღმოფხვრა, რომლებიც ბავშვობიდანვე იყო ჩადებული. ბებიებმა ჩვენთვის ფაფა კარაქს და ღვეზელებს მიგვართვეს. გარდა ამისა, ყოველდღიური სტრესი მაცივარამდე მიდის. მაგრამ არსებობს გზები, რომ გონება მოაცილოთ საჭმელზე ფიქრს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იპოვნე ჰობი. ეს შეიძლება იყოს ინტერნეტში საუბარი ან საინტერესო წიგნის კითხვა. კითხულობთ მომხიბლავ რომანს, გონებრივად შეგიძიათ მიჰყვეთ რაინდებისა და მეფეთა, ლამაზ ქალბატონებსა და ლამაზ ურთიერთობებს. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ მოინდომებთ უარი თქვათ ბორშის ფირფიტის მომხიბვლელ კითხვაზე. ეს შეიძლება იყოს patchwork ან beading. ეს ის საქმიანობაა, რასაც ჩვენი დიდი ბებიები აკეთებდნენ. შემდეგ კი, საკუთარი თავით და თქვენი ნებისყოფით კმაყოფილების გარდა, ძალიან სასიამოვნო იქნება თქვენი ხელსაქმის გაკეთება.
ნაბიჯი 2
მეტი დრო დაუთმეთ თქვენს შვილებს და ახლობლებს. შეგიძლიათ მოიწვიოთ თქვენი ბებია გასეირნება პარკში, წაიყვანოთ თქვენი შვილები და გაიხსენოთ ერთად მხიარული მომენტები. მშობლები უზომოდ მადლიერები იქნებიან ერთად გატარებული ამ ბედნიერი მომენტებისათვის. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გამოტოვოთ ერთ-ერთი კვება ამ გზით.
ნაბიჯი 3
შეეცადეთ არ ინერვიულოთ ყოველი წვრილმანი. ღირს დასვენება და საკუთარი თავისთვის დრო. ამისათვის გამორთეთ ტელეფონები, ჩართეთ სასიამოვნო მუსიკა და არომატის ნათურა ლავანდის ან სანდლის ხის დასასვენებლად. სასარგებლო იქნება დამამშვიდებელი აბაზანის მიღება მცენარეული დეკორაციებით ან ეთერზეთებით. გახსოვდეთ დასასვენებლად აბაზანა არაუმეტეს 20 წუთის განმავლობაში. საჭმელზე ფიქრები ნამდვილად გაქრება. უბრალოდ არ უნდა დაგვავიწყდეს სპეციალისტთან კონსულტაცია ზეთების ეფექტის შესახებ, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ყველა ზეთის განურჩევლად გამოყენება, შეგიძლიათ მიიღოთ საპირისპირო ეფექტი. ამრიგად, ფორთოხლის ზეთი და ბერგამოტის ზეთი ზრდის მადას.
ნაბიჯი 4
ეწევა სოციალურ საქმიანობას. დაეხმარეთ ცხოველების თავშესაფარს, თუკი ჩვენი პატარა ძმების მიმართ სიყვარულს გრძნობთ. ეს საქმიანობა ნამდვილად არ მოგცემთ საშუალებას იჯდეთ მშვიდად ან ჭამოთ ზედმეტი ღვეზელი. სასიამოვნოა სითბო და სითბო მიანიჭო მათ, ვისაც ეს ყველაზე მეტად სჭირდება. ამგვარი აქტივობების დროს, მათი მოქმედებებით სიამაყის გრძნობა მატულობს, ხოლო საჭმელზე ფიქრები უკანა პლანზე იწევს.
ნაბიჯი 5
გაეცანით ოჯახსა და მეგობრებს საყვარელ საქმიანობას. შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ თქვენს მეგობრებთან ერთად სპორტული ცეკვისთვის ან იოგისთვის. თქვენ შეგიძლიათ ერთობლივად გააცნობიეროთ მუცლის ცეკვის საფუძვლები, ეს შესანიშნავად მოგაშორებთ მდიდარი ფუნთუშებისა და ცხიმიანი პელმენიის აზრებს. გარდა ამისა, ასეთი ცეკვების გაკეთებით, შეგიძლიათ დაკარგოთ რამდენიმე დამატებითი ფუნტი. სანამ აქტიური ვარჯიშის დაწყებას დაიწყებთ, არ უნდა დაგვავიწყდეს ექიმთან კონსულტაცია, თუ რაიმე უკუჩვენება არსებობს.
