ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში არის შემთხვევები, როდესაც ოჯახურ ცხოვრებაში ან სამსახურში რაღაც კარგად არ ხდება. შემდეგ კი სევდიანი აზრები ჭარბობს, არ მოგცე ძილი და დაგტანჯო მთელი დღის განმავლობაში. არსებობს რამდენიმე გზა, რომ გონება მოაცილოთ სევდიან აზრებს და თავი დაანებოთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეიკრიბეთ ყველა თქვენი მეგობარი და გაერთეთ ხმაურიანი მხიარული წვეულებით. სხვათა შორის, ეს არის სპონტანური შეხვედრა, რომელსაც შეუძლია "დაკარგული" და დაბნეული ამხანაგების შეკრება ქალაქის გარშემო.
ნაბიჯი 2
ჩართეთ კომპიუტერი და გადადით ინტერნეტით. აქ არის უამრავი გასართობი ინფორმაცია, ფორუმი და იგივე სოციალური ქსელები, სადაც შეგიძლიათ გაეცნოთ ახალ ამბებს ნაცნობების, მეგობრების, ნათესავების შესახებ. გარდა ამისა, ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ ანეკდოტების ზღვა და სასაცილო ისტორიები, რომლებიც განტვირთვაში დაგეხმარებათ. ასევე შეგიძლიათ ითამაშოთ კომპიუტერული თამაშები, რომლებიც დაგეხმარებათ მოდუნებაში და დაგროვილი სტრესი.
ნაბიჯი 3
უყურეთ თქვენს საყვარელ კომედიას ან წაიკითხეთ წიგნი. მოვლენების, თავგადასავლების, დროისა და სივრცის მუდმივი ცვლა ხელს უწყობს რეალობასთან „გათიშვას“და ყველა სევდიანი ფიქრის დავიწყებას.
ნაბიჯი 4
წადით სასურსათო მაღაზიაში, შეიძინეთ სასურსათო პროდუქტები და გააკეთეთ რაიმე არაჩვეულებრივი - ორიგინალური სალათი, გურმანების წვნიანი ან ეგზოტიკური ტორტი.
ნაბიჯი 5
Საყიდლებზე წასვლა. საყიდლები მაშველებს სევდიანი ფიქრებისგან. და თუ თქვენ ასევე შეიძინეთ საკუთარ თავს ზედმეტი, მაგრამ ლამაზი და მშვენიერი რამ, მაშინ განწყობა გარანტირებულია. გარდა ამისა, ახალი ნივთების შეძენა კარგი გზაა თქვენი საკუთარი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად.
ნაბიჯი 6
გაწმენდა, სპორტი ან სხვა ფიზიკური სამუშაოს შესრულება. ყველა აზრი ორიენტირებული იქნება იმაზე, თუ როგორ უნდა დავიწყოთ კუნთები, უბრალოდ დრო და ენერგია აღარ დარჩება სამწუხარო ფიქრებისთვის.
ნაბიჯი 7
Გასეირნება. სუფთა ჰაერი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. გუნება იწევს. კეთილდღეობა უმჯობესდება. სევდიანი აზრები უკანა პლანზე იშლება.
