ბავშვობიდან ადამიანები განიცდიან ეჭვიანობას. ჯერ ეს გრძნობა ჩნდება მშობლებთან, შემდეგ მეგობრებთან მიმართებაში, შემდეგ კი ეჭვიანობა იჩენს თავს საყვარელ ადამიანთან მიმართებაში. კამათმა ეჭვიანობის ფონზე შეიძლება გაანადგუროს ნებისმიერი ურთიერთობა. რატომ ჩნდება ეს გრძნობა და შესაძლებელია თუ არა როგორმე გავუმკლავდეთ მას?
ეჭვიანობა გარკვეული გაგებით შეიძლება მემკვიდრეობით გადაეცეს. კაცობრიობის შორეული წინაპრები ხელმძღვანელობდნენ ამ გრძნობებით სანუკვარი მტაცებლის დაპყრობის ან მეტოქის აღმოსაფხვრელად. გარკვეულწილად, ეჭვიანობა ნიშნავს კონკურენტუნარიანობას. თანამედროვე სამყაროში სწორედ ამ განცდის წყალობით აიძულებენ ადამიანები იზრუნონ საკუთარ თავზე და იყვნენ კარგ ფორმაში.
საყვარელი ადამიანისთვის ეჭვიანობის ცნება შეიძლება მაამებელი იყოს. ის, რომ ვიღაცას ადამიანი უყვარს და სხვების მიმართ ეჭვიანობს, მას უფროსს გრძნობს. მაგრამ ყველას გიჟურად აღიზიანებს, როდესაც ვინმე იწყებს ჩარევას პირად საქმეებში, იქნება ეს ფოსტაზე კონტროლი, თუ საწინააღმდეგო სქესთან კომუნიკაციის აკრძალვა.
ზოგიერთი მოხსენების თანახმად, ეს განცდა დაბალი თვითშეფასებისგან წარმოიშობა და ადრეული ბავშვობიდან გრძელდება. ერთია, როდესაც ბავშვი იზრდება სიყვარულითა და გაგებით გარშემორტყმული და სულ სხვაა, თუ ის მუდმივად გრძნობს შფოთვას და არ გრძნობს სხვების მხრიდან რაიმე მხარდაჭერას. ეჭვიანობა ხშირად ხდება ადამიანებში, რომლებიც არიან დაუცველები, მარტოხელები და სიყვარულის გრძნობა აკლიათ.
ეჭვიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს საშინელი საქმეებისკენ ადამიანი. თქვენი გრძნობების კონტროლი ხშირად დიდ ზიანს აყენებს თქვენს გარშემო მყოფ ხალხს. შეგიძლიათ ეჭვიანობის გრძნობას დაავადება უწოდოთ და ამ შემთხვევაში ექიმებს ესაუბროთ სიტუაციის კონტროლის მეთოდებზე.
ეჭვიანობა შეიძლება გამოიწვიოს სხვაზე უპირატესობის გრძნობამაც. მაღალი თვითშეფასება აიძულებს ადამიანს დაიჯეროს ის ფაქტი, რომ მას ხალხი განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს.
რა ნაბიჯების გადადგმა შეგიძლიათ ამ გრძნობის დასათრგუნად? დასაწყისისთვის, ღირს აღიაროს ასეთი ემოციების არსებობა. ემოციები არ არის დესტრუქციული, მაგრამ ქმედებები შეიძლება საზიანო იყოს. გააცნობიერა ეჭვიანობა, თქვენ არ გჭირდებათ უარყო ეს გრძნობა, მაგრამ აღიაროთ იგი და გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.
ხალხს შეიძლება სხვა ადამიანები მოსწონდეს და უცნაური იქნებოდა, თუ ვინმესთან ურთიერთობის დაწყების შემდეგ, პარტნიორმა დაკარგა სხვების მიმართ სიმპათია.
იმის ნაცვლად, რომ ეჭვიანობა იგრძნობთ, უნდა შეეცადოთ გადააფასოთ თქვენი დამოკიდებულება და იპოვოთ ძალა და სიტყვები, რომ სხვებისთვის გამოხატოთ თქვენი დადებითი ემოციები და ისწავლოთ სხვების კომპლიმენტი. ეჭვიანობის დამალვის უნარი მნიშვნელოვნად შეუწყობს ხელს ახლობლებისა და თავად ადამიანის ცხოვრებას.
