ზოგიერთ ადამიანს სურს საკუთარ თავთან მარტო დარჩენა. მათთვის რთულია გუნდში ყოფნა. სხვებმა იციან როგორ დაიპყროთ თავდაჯერებულობა და მუდმივად არიან ყურადღების ცენტრში. სინამდვილეში, აქ რთული არაფერია, თუ რაიმე ჩვევას მიიღებ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სინამდვილეში, ყველა ადამიანს ქვეცნობიერად ეშინია სხვისი ნეგატიური შეფასების. ზოგიერთისთვის ეს უბრალოდ ძალიან მნიშვნელოვანია, სხვებისთვის არაფერს ნიშნავს. გადახედეთ თქვენს დამოკიდებულებას საზოგადოებრივი აზრის მიმართ.
ნაბიჯი 2
გაცილებით ადვილია შეუმჩნეველი დარჩე, ვიდრე საკუთარი თავის გამოცხადება. კიდევ ერთხელ, ეს არის სხვების შეფასების საკითხი. არ შეგეშინდეთ, რომ გაუგონარი ხართ. ისაუბრეთ ხმამაღლა, გარკვევით, თავდაჯერებულად. ნუ დაანახვებთ ხალხს თქვენს ეჭვებს.
ნაბიჯი 3
სწორი პოზა და მოხდენილი სიარული დაგეხმარებათ თავდაჯერებული პიროვნების შექმნაში. დარეგისტრირდით ცეკვისთვის. ეს გასწავლით თავდაჯერებულად მოძრაობას და ზურგის სწორად შენარჩუნებას.
ნაბიჯი 4
წაიკითხეთ წიგნები, უყურეთ საგანმანათლებლო პროგრამებს. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გააგრძელოთ სხვადასხვა საუბრები.
ნაბიჯი 5
დარეგისტრირდით კურსებზე ან თუნდაც ტრენინგებზე, რომლებიც ასწავლიან თავდაჯერებულობას. ასე რომ, თქვენ ივარჯიშებთ კომუნიკაციას და გაეცნობით ახალ ნაცნობებს.
ნაბიჯი 6
შეგიძლიათ მოინახულოთ ჰობის კლუბი. გარშემომყოფების გარშემო, რომლებიც თქვენს ჰობს იზიარებენ, გაუადვილებთ კომუნიკაციას და საერთო საუბრების პოვნას.
