თითქმის ყველას ეშინია ცვლილებების. ისინი თავის თავში ატარებენ უცნობს, რაც საშიშია. ცვლილებები ცხოვრებაში ახალი მოვლენებია, რაც დაგეხმარებათ სხვა კუთხით შეხედოთ.
ყველაფერი, რაც ჩვენთვის ნაცნობია, არის კომფორტული, ნაცნობი და არ იწვევს გონებრივ შფოთვას. ადამიანების უმეტესობა უსიამოვნებისგან თავის დაღწევის პრინციპით ცხოვრობს. ცვლილებები აუცილებელია, რათა ჩვენ არ ჩავდგეთ ჩვენს "ცხოვრების ჭაობში". ისინი ხელს უწყობენ ცხოვრების შემდეგ ეტაპზე გადასვლას და ახალი გამოცდილებით გამდიდრებას, თუმცა არა ყოველთვის პოზიტიური. ისე, რომ მომავალი ცვლილებები არ აშინებს, თქვენ უნდა დაიცვათ გარკვეული პრინციპები.
ანალიზი. აუცილებელია მომავალი ცვლილებების უარყოფითი და პოზიტიური ასპექტების შეფასება. შეაჩერე შიში მომავალი მოვლენებისგან, თქვენ არ უნდა დაექვემდებაროთ პანიკის შიშს, არამედ შეიკრიბეთ და გააანალიზეთ სიტუაცია. გაიგეთ პრობლემების დონე და წარმოიდგინეთ როგორ მოაგვარებთ მათ.
ინფორმირებულობა. უნდა გესმოდეთ და დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ ყველაზე უსიამოვნო სიტუაციებშიც კი აუცილებლად იპოვით გამოსავალს. არ არსებობს წარსული და მომავალი, არსებობს მხოლოდ აწმყო, დიდი უშეცდომოა მისი იგნორირება.
დისკუსია ნუ იზოლირებულხარ, დაელაპარაკე ვინმეს შენი შიშების შესახებ.
თუ ეს მართლაც ცუდია და საშინელი, ნუ დარჩები მარტო. წადით თქვენს მეგობრებთან, ოჯახის წევრებთან, ნაცნობებთან ან უბრალოდ გადით გარეთ.
ჩვენს ცხოვრებაში აუცილებელია ცვლილებები, რაც გარკვეული ეტაპების სერიაა, რის შემდეგაც ვერასდროს ვიქნებით ისეთები, როგორც ადრე.
