ყველა ადამიანის ცხოვრებაში ხდება გადამწყვეტი მომენტები, როდესაც ჩნდება სტაგნაციის შეგრძნება და ცვლილებების მწვავე სურვილი. და პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის ცუდი ჩვევების დამატებითი ტვირთის გადადება. მოდით შევხედოთ მთავარს.
თვითკრიტიკა
ხარვეზების აღიარება კარგია, მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ მას. საკუთარი პიროვნების დათრგუნვის ნაცვლად, შეეცადეთ იმუშაოთ თქვენს სისუსტეებზე.
წარსულის მოგონებები
წარსულის დატოვება არ შეიძლება, როგორც ძველები ამბობდნენ. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ მას აწმყოში უნდა მიათრევდეს. დატოვეთ ეს ჩემოდანი და შეეცადეთ შექმნათ ახალი ნათელი მომენტები, რომლებიც უფრო თავდაჯერებულსა და ბედნიერებს გახდიან.
შედარება
ალბათ, სოციალური ქსელების მთავარი მინუსი ის არის, რომ ჩვენ მუდმივად ვადარებთ საკუთარ წარმატებებს და მიღწევებს სხვებთან. არ არის საჭირო ამ ამაოების სამართლიანი დატოვება, თქვენ უბრალოდ უნდა გადახედოთ თქვენს დამოკიდებულებას მის მიმართ და არ მიიღოთ მონაწილეობა ამაო რბოლაში. უკეთესია ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს ცხოვრებაზე და იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ მას.
შეუძლებელი გეგმები
თქვენ უნდა დასახოთ მაღალი მიზნები. მთავარია, რომ მოლოდინებსა და რეალობას შორის შეუსაბამობა დეპრესიაში არ მიგიყვანთ. უფრო ლოგიკურია მიზნების დასახვა, რაც შენს შესაძლებლობებს შეესაბამება.
კომპლექსები
კიდევ ერთი ხაფანგი, რომელიც ანელებს და ხელს უშლის ადამიანს განვითარებას და მხოლოდ ცხოვრებით ტკბობას. თუ გიჭირთ თქვენი კომპლექსების ადეკვატურად შეფასება და მათი მიზეზების პოვნა, დაუკავშირდით თქვენს ოჯახს, მეგობრებს ან, ბოლოს, ფსიქოლოგს. უკეთესად ხედავთ გარედან.
წყენა
ალბათ ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. არანაირი განვითარება - უბრალოდ გაღიზიანება. რა თქმა უნდა, თუ წყენა ღრმა და ძლიერია, მაშინ ძნელი იქნება ამის მოგვარება სულიერი მრჩეველის გარეშე. ზოგადად, ეცადეთ გაიხსენოთ მიზეზი. ხშირად ხდება ისე, რომ მისი ფესვი დიდი ხნის წინ გაქრა, მაგრამ ეკლები რჩება. მოიცილეთ ეს სარეველა.
სურვილი ჰქონდეს ყველაფერი
და კიდევ ერთხელ ადეკვატურობისა და ზომიერების შესახებ. ისტორიაში მრავალი სამწუხარო მაგალითია, რომლითაც მთელი მსოფლიო ფლობს. ნუ გაიმეორებთ წინამორბედების შეცდომებს და ნუ აღძრავთ სტრესს საკუთარ თავს და ახლობლებს. შესაძლებელია და აუცილებელია სურვილი და ოცნება, მაგრამ ისევ რეალობას არ მოშორების გარეშე, თანმიმდევრულად.
პასიურობა / აურზაური
ორი უკიდურესობა ჩავარდება იმ ადამიანებში, რომლებიც ვერ პოულობენ "ოქროს შუალედს". შეეცადეთ იპოვოთ ზომიერი რიტმი. იმოქმედეთ, მაგრამ ნუ იჩქარებთ გადაწყვეტილებებსა და დასკვნებს. იცხოვრე, გიყვარდეს, იმუშავე, იყავი მეგობრები, გჯეროდეს, გაოცება, მაგრამ ფანატიზმის გარეშე.
Ეჭვიანობა
დარწმუნებული გზაა ნებისმიერი ურთიერთობისა და თქვენი ბედნიერების განადგურება. ეს რა გინდა? რა თქმა უნდა, შეუძლებელი იქნება დაუყოვნებლივ გაკონტროლდეს ჯადოქრული ვნებები. დაუთმეთ დრო და ძალისხმევა, ჩაუღრმავდით საკუთარ თავს, გაიგეთ ამ ქცევის მიზეზები და შეეცადეთ იპოვოთ კონტროლის ტექნიკა.
სიჯიუტე
ნუ ერევით შრომისმოყვარეობას სიჯიუტესთან. პირველი ეხმარება გეგმების რეალიზებას, შექმნას, წინსვლას. და მეორე, პირიქით, ანელებს და ანადგურებს. გადაწყვიტეთ რა გსურთ და მოიცილეთ ზედმეტი.
