უაზრო და აზრი არ აქვს შეცდომების გაკიცხვასა და გაკიცხვას. არასწორი ნაბიჯისთვის დამნაშავე შეიძლება დიდხანს იცხოვროს ადამიანის გულში და ხელი შეუშალოს ცხოვრებას. კიდევ ერთი მიდგომა უფრო კონსტრუქციულია: გამოიტანეთ შესაბამისი დასკვნები, შემდეგ კი თავი დაანებეთ სიტუაციას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ისწავლეთ ყველა თქვენი მოქმედების აღქმა, როგორც საკუთარი ბუნების განუყოფელი ნაწილი. ზოგი ადამიანი ბევრ საათს ატარებს წარსულის ასახვაზე და სურს დაუბრუნდეს გარკვეულ მომენტს და გამოასწოროს სიტუაცია. გადახედე მას მეორე მხრიდან. მეორე შანსი რომ მოგეცათ, იგივეს გააკეთებდით, რადგან ყველა თქვენი მოქმედება ატარებს თქვენი პიროვნების კვალს. კონკრეტულ მომენტში თქვენ გქონდათ ამის საფუძველი და არა სხვაგვარად. ალბათ ამის ცოდნა დაგეხმარებათ წარსულ შეცდომებზე უარის თქმასა და მათზე ნერვიულობის შეწყვეტაში.
ნაბიჯი 2
გესმოდეთ, რომ ყველა შეცდომა თქვენი ცხოვრებისეული გამოცდილებაა. წარსულში გარკვეული შეცდომების გარეშე თქვენ ვერ იქნებოდით იგივე ჭკვიანი, ბრძენი და წარმატებული ადამიანი აწმყოში. არასწორი ნაბიჯები ზრდის საკუთარ თავზე მაღლა, მიიღებთ გარკვეულ ინფორმაციას ქვეცნობიერის დონეზეც კი. და თუ კარგად გაეცანით მომხდარს და კარგად გაეცანით სიტუაციას, თქვენი შანსები ისარგებლებთ თქვენი ფიასკოთი. გამოაქვეყნეთ შესაბამისი დასკვნები მომავლისთვის.
ნაბიჯი 3
მერწმუნეთ, შეუძლებელია შეცდომის გარეშე გაიარო ცხოვრება. საქმე იმაში კი არ არის, რომ არ არსებობს იდეალური ხალხი, ზოგიერთი სისუსტე ყველას თანდაყოლილი აქვს, მაგრამ ის, რომ ზოგჯერ გარემოებები საუკეთესო გზით არ ემატება. ძალიან ნუ ინერვიულებთ იმაზე, რომ რამე არასწორად მოხდა. იყავით უფრო ფილოსოფიური შეცდომების მიმართ. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ შეცდომების არარსებობა შეიძლება მოხდეს მხოლოდ სრული უმოქმედობის მომენტში. ასე რომ, ნუ შეგეშინდებათ სცადეთ და სცადეთ. თქვენ გაქვთ დაბრკოლების უფლება, ისევე როგორც თქვენს გარშემო მყოფებს.
ნაბიჯი 4
იყავით უფრო მიმტევებელი საკუთარ თავთან. წარმოიდგინეთ, რომ ის საქციელი, რისთვისაც გრცხვენიათ, ჩაიდინა თქვენსმა ახლო მეგობარმა, რომელსაც უამრავი დამსახურება აქვს. თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ზოგადად ის მშვენიერი, კეთილი და ინტელექტუალური ადამიანია, მას ალბათ არ განიკითხავთ. ეს ნიშნავს, რომ შენ არ უნდა იყო ასეთი მკაცრი საკუთარ თავთან მიმართებაში. გიყვარდეთ და დააფასეთ საკუთარი თავი. თუ თქვენ მიიღებთ საკუთარ პიროვნებას და ცხოვრობთ საკუთარ ბუნებასთან შესაბამისობაში, ისწავლით საკუთარი თავის მარტივად პატიებას.
ნაბიჯი 5
თუ რაიმე ქმედება გაგიტაცებთ, შეეცადეთ გამოასწოროთ სიტუაცია. ბოდიში მოიხადე იმ ადამიანისგან, ვინც ავნე. ახსენით, რამდენად კარგად გრძნობთ თავს მის მიმართ და რა გრძნობები გიბიძგათ გარკვეულ მომენტში. მაშინაც კი, თუ არ გესმით და აპატიებენ, სინდისი სუფთა უნდა იყოს. თქვენ სცადეთ შესწორებები შეეტყოთ და პრობლემა აღარ გეხებათ. იგივე გააკეთე სხვა სიტუაციებში. იმის მაგივრად, რომ თავი გაკიცხო და გააკეთო წუხილზე, იმოქმედე, მოძებნე გამოსავალი ამ მდგომარეობიდან და შემდეგ დაივიწყე მომხდარი.
ნაბიჯი 6
ფოკუსირება ახლანდელ მომენტზე. შეაჩერეთ გრძელი ფიქრები წარსულში, თუმცა ბოლო დროს. თქვენთვის მნიშვნელოვანია ნამდვილად, მწვავედ გააცნობიეროთ, რამდენად ხანმოკლე და წარმავალი შეიძლება იყოს ცხოვრება. ამიტომ, დრო არ უნდა დაკარგოთ ანარეკლზე. უკეთესად იფიქრეთ იმაზე, თუ რა შეიძლება მოგაწონოთ დღევანდელ მომენტში და რით შეგიძლიათ განებივრდეთ უახლოეს მომავალში. ყურადღება მიაქციეთ რა ხდება თქვენს ირგვლივ, ნახეთ რა ლამაზია თქვენს გარშემო სამყარო. იფიქრეთ რამდენად დიდია ის და რამდენად მცირე მიზეზი, რის გამოც ამდენი ხნის განმავლობაში გაწუხებთ. შეეცადეთ იცხოვროთ სრულად და მიიღოთ მისგან სიხარული და უმჯობესია დაივიწყოთ უსიამოვნო მომენტები.
