არაუშავს თავს შიშვლად გრძნობდე არასასიამოვნოდ. მაგრამ ზოგჯერ მორცხვი ხდება პათოლოგიური და ადამიანს უამრავ უბედურებას მოუტანს. ზოგიერთ ადამიანს დიდი სტრესი უწევს საყვარელ ადამიანთან ინტიმური ურთიერთობის დროს, ექიმთან ან აბანოში მისვლისას. ზრდასრულ ასაკში ძალზე ძნელია თავის დაძლევა, მაგრამ შეგიძლია გააკეთო მცდელობები პრობლემის მეორე მხრიდან გადახედვისა და საკუთარი თავის განთავისუფლებისთვის.
სიშიშვლის შიშის მიზეზები
ყველაზე ხშირად, კომპლექსები ბავშვობიდან იღებს სათავეს. ალბათ ეს არის პურიტანული აღზრდის შედეგი, როდესაც ბავშვს ჩაუყენეს აზრი, რომ ყველაფერი, რაც სასქესო ორგანოებთან არის დაკავშირებული, ჭუჭყიანია და ცოდვა. სიშიშვლის შიში ეხება მკერდისა და სასქესო ორგანოების გამოვლენის შიშს.
ხშირად, მასწავლებლებისა და საბავშვო ბაღების პედაგოგების მხრიდან ბავშვების აღზრდისას შეცდომები ქმნის არასწორი აღქმის მათ სხეულს. კომპლექსები იბადება ბავშვების შიშისგან, განსაკუთრებით საჯაროდ, წუხს იმის გამო, რომ მშობლები სიმართლეს შეიტყობენ და ა.შ. შედეგად, მოზარდს ვეღარ გაუბედავს ექიმის დანიშვნისას ან აუზში, რადგან ის არ არის მშვენივრად საკუთარ სხეულზე. ხშირად ადამიანს თავად არ შეუძლია ახსნას, თუ რატომ არის ასე მორცხვი შიშველ სხეულზე.
კიდევ ერთი შესაძლო მიზეზი არის გოგონების ბოროტად გამოყენება, რომლებიც თანატოლების მხრიდან სექსუალურობის ნიშნებს ავლენენ. რამდენად ხშირად თინეიჯერი გოგონები მზარდი ძუძუს ხდებიან ზედმეტი ყურადღების ცენტრში, ბულინგი და დაცინვა. სამწუხაროდ, ამ ასაკში სისასტიკის დადგენა შეუძლებელია. ბავშვობის სისასტიკე უსაზღვროა და მრავალი კომპლექსის მიზეზი ხდება, რომელთაგან მოზრდილობაშიც თითქმის შეუძლებელია მოშორება.
Რა უნდა ვქნა?
თუ თქვენი საყვარელი ადამიანის წინაშე შიშველი გახდა პრობლემა, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ იმუშაოთ თქვენს კომპლექსებზე. უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა პროფესიონალი ფსიქოლოგის დახმარება. ეტაპობრივად გაერკვევათ პრობლემა, სცადეთ რაიმე ახალი თქვენთვის პრაქტიკაში და, შესაძლოა, კარგი შედეგების მიღწევა.
იმისათვის, რომ თქვენი სხეულის არ გრცხვენიათ, თქვენ უნდა გიყვარდეთ ის და იპოვოთ ბევრი მისი უპირატესობა. Სანაპიროზე წასვლა. ამ ადგილას ბევრ ქალში იზრდება თვითშეფასება. მიმოიხედე გარშემო და ობიექტურად შეაფასე რამდენად უკეთესია შენი სხეული ვიდრე შენს გარშემო მყოფი ქალები.
შეეცადეთ დივერსიფიკაცია გაუწიოთ თქვენს გარდერობს სექსუალური ტანსაცმლით, კისრის უფრო მკაფიო ფრაგმენტებით ან გამჭვირვალე ქსოვილებისგან. ნახეთ, როგორ რეაგირებენ სხვები თქვენზე. ხედავთ მამაკაცის მზერაში ინტერესსა და აღტაცებას? ქალის თვალში შური კომპლიმენტად შეიძლება მივიჩნიოთ.
შეეცადეთ შიშველი იძინოთ. იფიქრეთ სიშიშვლეზე, როგორც რაღაც ნაცნობზე, ჩვეულებრივზე. დილით საწოლიდან წამოდგომა, ერთი წუთით ადევნეთ სარკეში, საკუთარ თავს გახედეთ.
უფრო თავდაჯერებულად გრძნობთ თავს, როდესაც პარტნიორთან ინტიმური ურთიერთობა გაქვთ, მოწესრიგდით. თქვენ საუკეთესოდ უნდა გამოიყურებოდეთ და იგრძნოთ თავი, რომ სექსის დროს არ იფიქროთ თქვენს სხეულის რაიმე ნაკლოვანებაზე და არ გადაიტანოთ ყურადღება ყველაზე მთავარიდან. მიუხედავად იმისა, რომ მამაკაცი დეტალებისადმი არც ისე საგულდაგულოდ არის დაკავებული, თქვენთვის უმარტივესი თავის მოშორება გაგიადვილდებათ, იცოდეთ რომ ეპილაცია გაიკეთეთ, მოაწესრიგეთ ფრჩხილები და გემრიელად იყავით სუნი.
