მთელი ცხოვრების განმავლობაში ადამიანი ისწრაფვის სტაბილურობისკენ. ბავშვობიდანვე იძენს თანატოლების სათანადო დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ. ის ცდილობს მუდმივად კარგი შეფასებები მიიღოს სკოლაში და უნივერსიტეტში. მოზრდილობის ასაკში ის ცდილობს შექმნას ოჯახი, რომ ჰქონდეს მუდმივი ურთიერთობა. და ყველა ეძებს კარგ სამუშაოს, რათა ჰქონდეს სტაბილური ფინანსური მდგომარეობა. მაგრამ რა მოხდება, თუ ეს სტაბილურობა ირღვევა მოულოდნელი გათავისუფლებით? როგორ გავიაროთ ასეთი რთული პერიოდი?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ფსიქოლოგები სამსახურიდან გათავისუფლებას ემოციური სტრესის სიძლიერეს განქორწინებას ან ღალატს უტოლებენ. მართლაც, ადამიანი საკმაოდ მძიმედ განიცდის სამსახურის დაკარგვას. თავს ღამით უმუშევრად პოულობს და მძიმე დეპრესიაში ვარდება. ამ მდგომარეობიდან გასვლა შეიძლება იყოს ის, ვინც იცის, როგორ მოიქცეს სწორად გათავისუფლებისთანავე.
ნაბიჯი 2
ღირსეულად მიიღე შენი გათავისუფლების ამბები. ყველამ, ვინც სამსახურიდან გაათავისუფლეს, იცის, რამდენად ძლიერია სურვილი ამ მომენტში გამოუთქვას პატრონს ყველაფერი, რასაც ფიქრობთ და იცით მის შესახებ. თქვენ ეს არ უნდა გააკეთოთ, რადგან ასეთი საქციელი თქვენს რეპუტაციას საკმაოდ აზიანებს და მოგვიანებით ახალი სამსახურის მოძებნა გაგიჭირდებათ. იმისათვის, რომ არ გააფუჭოთ თქვენი ურთიერთობა ყოფილ უფროსებთან და კოლეგებთან, თქვენ უნდა შეეცადოთ თავი შეიკავოთ და თავიდან აიცილოთ სკანდალი. ნუ დაემორჩილებით დეპრესიას. სროლით შეიძლება შელახოს ადამიანის თვითშეფასება. არ დაკარგოთ საკუთარი თავის რწმენა და ნუ ჩაერთვებით”თვითკრიტიკაში”. სამსახურიდან გათავისუფლების მიზეზი ყოველთვის არ შეიძლება იყოს თქვენი პროფესიონალიზმის ნაკლებობა ან არაკომპეტენტურობა.
ნაბიჯი 3
ეს შეიძლება ცოტა უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ, სამუშაოს გარეშე დარჩენისას, აუცილებელია დაიცვათ იგივე ყოველდღიური რეჟიმი, რაც მუშაობის დროს იყო. მხოლოდ "სამუშაო დრო" უნდა დაიხარჯოს ახალი სამუშაოს მისაღებად.
გაატარეთ ბევრი თავისუფალი დრო, რაც გათავისუფლებასთან ერთად გამოჩნდა საკუთარ თავზე, საკუთარ ჯანმრთელობაზე. არავითარ შემთხვევაში ნუ გააგრძელებთ ემოციებს და ნუ დახრჩობით თქვენი პრობლემა ალკოჰოლში.
